來源:市場資訊
(來源:VEpiaopiao)
面包別只盯著吐司啦!
貝果的韌勁、恰巴塔的大氣孔、歐包的酥脆,夾什么都香。這幾款三明治,醬料抹一抹、食材疊一疊,5分鐘搞定。周一吃貝果,周三換恰巴塔,一周不重樣,簡簡單單~
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不想開火的日子,早餐就交給它們吧。
燕麥/奇亞籽+酸奶+水果,層層疊進罐子里,像做小甜品一樣解壓。前一晚花3分鐘泡好,早上拎走就能吃,堪稱懶人早餐天花板!
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一顆蛋能玩出多少新鮮花樣?
做成蛋餅、烘蛋,蔬菜、芝士、菌菇、鮮蝦…全都能加進去。吃起來軟軟嫩嫩,還超級豐富,一口咬下去,維生素、膳食纖維、蛋白全齊了!
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三明治、燕麥碗吃多了,中國胃偶爾也還是會惦記那些熱乎乎的。
煮粥時間太長,那就用燕麥粥頂替上;還有小餛飩、饅頭、燒賣也都可以冷凍里備點,早上起來煮一煮、蒸一蒸,就能吃上熟悉的舒服味道~
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只有蛋白的蔬菜卷、吃起來脆脆的蝦滑餅、卷起來的三明治……這些不是美食博主的專屬,家里的小家廚房就能輕松做。
每天來點小驚喜,早餐可以簡單好吃還好玩~
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偶爾早期,不那么趕時間,那就可以準備得更豐盛一點,在家吃完再出門吧。
煎蛋、香腸、牛油果、面包……全擺進一個大盤子里,再配上一本咖啡,像從咖啡館里端出來的那樣。不管拍照也好,不拍照也好,伴著晨光和音樂吃完,一整天的好心情也被點亮了~
Time reveals, so does your taste.
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這30道食譜里,有5分鐘搞定的超級快手款,也有適合周末慢慢享用的brunch拼盤。
好好吃早餐的日子,連心情都是亮晶晶的。收藏這份【10分鐘早餐食譜合輯】,從明天開始,一起做一個認真吃早餐的人吧。
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