河北
你們有沒有過這種奇怪的感覺啊……
就是睡覺睡到一半，突然一下子就驚醒了。
有時候趴在桌子上午休，腳底猛地一沉，就像踩空了一樣；
有時候好好躺在床上熟睡，身體突然不受控制地劇烈抖一下，整個人跟掉進萬丈深淵似的，那種失重感特別強烈，一下子就醒了，心跳得飛快，呼吸也變得急促，回過神來，一想起剛才那種感覺，就再也睡不著了，躺好久都緩不過來。
從中醫角度來講，這種情況多是氣血不足、肝腎陰虛、心神不寧所致，肝主筋、腎主骨，過勞傷肝腎、耗氣血，心神失養則魂不守舍，進而引發肢體無故抽動搖動；也與脾虛氣弱、陽氣虛浮相關，壓力大、勞倦過度致脾胃運化失常，陽氣不得固攝，虛浮外越便出現失重驚悸之感。
中醫調理上以滋補肝腎、益氣養血、安神定志、固攝陽氣為原則，日常可睡前用溫水加艾葉、生姜泡腳溫通經絡；按揉涌泉、太溪、神門穴安神助眠；飲用酸棗仁茶寧心安神、桂圓紅棗茶補益氣血；同時規律作息、避免過勞，疏解壓力，讓肝腎得以滋養、心神得以安定，便能緩解此類癥狀。
之前還聽人說，這是大腦以為你死了，趕緊動用神經測試一下，看你還活沒活著，現在想想還挺嚇人的。
后來才知道，這種現象叫臨睡肌抽躍癥。
研究說，三分之二的人都經歷過，這種偶爾的抖動，大多都在做夢的時候出現，也就是睡眠里的快速動眼期。
多半是因為最近太累了，睡不好，壓力太大，工作時間又長，各種原因堆在一起，中樞神經里的抑制神經細胞功能失調，運動神經元出了點異常，才會有這種強烈的失重感。
說白了，其實就是大腦給你電了一下而已，沒什么大事。
說起來，你們都有過這種感覺嗎？哈哈哈哈。
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