人到中年才懂：越壓榨碎片時間，越一事無成

前幾年興起一股利用碎片時間提升自己的風氣，于是乎我也成為其中的一員，拼命地將自己碎片化的時間利用起來。
通勤路上聽課，吃飯的時候看點干貨，就連上廁所的時間也沒有放過。如果哪分鐘沒有利用上，就覺得自己在浪費時間。
本以為這樣把時間利用到極致，自己就會迅速提升。可慢慢地，我發(fā)現(xiàn)自己很難在整塊時間里迅速進入狀態(tài)去做主要的任務。
我逐漸意識到，本該用來集中精力完成主要任務的大塊時間，卻被我們不經(jīng)意地浪費掉了。因為人的大腦從一個任務切換到另一個任務時，需要一定的時間作為緩沖。
而那些碎片化的時間正是緩沖時間，卻被我們用來做碎片化的任務了。而緩沖的時間只能挪用大塊時間。

說白了，這相當于犧牲整塊時間去完成碎片化的任務。讓人有種撿了芝麻丟了西瓜的感覺。
大塊的時間被用來緩沖時，你會有一種莫名的焦慮和煩躁，你說不上來，卻又無法完全忽視它。
我不知道大家有沒有和我一樣的感受。
我們的初衷是好，總想著利用碎片化的時間積少成多，把那些零零碎碎的時間利用起來完成某個非主要目標。可忽略了也因此而被碎片化的精力和專注力。
被打碎的精力和專注力，已經(jīng)支撐不起我們沉下心來深耕某個主要領(lǐng)域。相反，我們會下意識地在大塊時間里思考如何利用碎片時間。有點得不償失的感覺。

我們都知道，對于主要的事情，需要用80％的精力和時間去做。可自從利用碎片化的時間之后，我們的精力已經(jīng)被切碎，轉(zhuǎn)移到20%的瑣碎、無關(guān)緊要的任務上。
你是不是覺得自己已經(jīng)很難靜下心來看書？沒看兩頁就想玩手機，很難專心做一件需要長時間投入精力的工作。不是你不想做好，而是長期碎片化的任務早已磨掉了你深度專注的能力。
我們知道，一個真正成事的人，大概率是一個把整塊時間利用到極致的人，是一個極其專注的人。甚至在碎片時間里放松的時候，想著的也是主要的任務。這樣，在進入整塊時間時，可以迅速進入專注狀態(tài)。
真正能讓人成事的，一定是無數(shù)個完整的、專注而不被打擾的時光。人并非機器，切換任務時不能像機器一樣按下某個開關(guān)鍵就直接進入任務模式。

人的大腦需要休息和放空，才能以最好的狀態(tài)投入到新的任務之中。
在我看來，碎片的時間就該用來放空、休息、放松心情，而不是強行塞滿各種任務，把自己弄得疲憊不堪。
真正的自律不是填滿自己所有的的空余時間，而是懂得合理分配時間、勞逸結(jié)合。
放下碎片化的假性忙碌，把完整的時間留給最重要的事情，把零碎的時間還給生活。這才是真正努力該有的樣子。