4月28日，人社部舉行新聞發布會！關于社保和養老金，講了啥？

社保和養老金，跟我們每個人的錢袋子都掛鉤。4月28日，人社部開了一場新聞發布會，把2026年一季度的社保數據和下一步計劃都擺了出來。

這場發布會的含金量不低，我們掰開了揉碎了講，看看跟你我到底有啥關系。先說參保人數。

截至3月底，全國基本養老保險參保人數10.73億人，失業保險2.47億人，工傷保險3.19億人。跟去年同期比，養老保險多了187萬人，失業保險多了280萬人，工傷保險多了2152萬人。

工傷保險這個增幅特別猛，一個季度多了兩千多萬人。這跟大量外賣騎手、網約車司機被納入保障有很大關系。

以前這些人出了事，大多只能自認倒霉，現在制度正在把他們接進來。再看基金賬本。

一季度三項社保基金收了2.54萬億元，花了2.06萬億元，收比支多出將近五千億。3月底累計結余10.8萬億元。

去年年底，這個數字是10.2萬億。一個季度又厚了六千億。很多人總擔心養老金發不出來，從這組數據看，基金的底子是撐得住的。

社保卡這塊也有新進展。截至3月底，全國社保卡持卡人數達到13.9億人。電子社保卡領用人數突破11億。

國家社保公共服務平臺開通了104項服務，累計訪問超過100億人次。養老金認證、參保證明這些事，過去得跑窗口排隊，現在拿起手機就能辦完。

對上了年紀的退休人員來說，這種變化是實實在在的方便。發布會提到了延遲退休。原話是＂延遲法定退休年齡改革總體平穩有序＂。

這項政策從2025年開始落地執行，男性退休年齡從60歲逐步延到63歲，女性根據不同崗位從50歲、55歲分別延到55歲、58歲。彈性退休機制給了個人一定選擇空間，可以提前，但不超過3年，也不能低于原來的法定退休年齡。

從發布會的表態來看，推進節奏是穩的，沒有引發大面積的社會波動。養老保險全國統籌也有新消息。

通過跨省調劑資金，一些養老金收支壓力大的地方得到了支撐。2025年中央調劑金規模就達到了2533億元。

像東北幾個老工業基地，退休人口占比高，繳費人數偏少，靠自身很難撐住。全國統籌這套機制，就像一個大水池，水多的地方往水少的地方勻一勻，保證每個退休老人都能按月拿到錢。

多層次養老保障體系建設也在推進。人社部在擴大企業年金覆蓋面，同時落實個人養老金制度。

個人養老金已經面向全國鋪開，每年最多存一萬兩千元，還有稅收優惠。這筆錢是給自己攢的養老儲備。

對三四十歲的人來說，多一條路總比少一條路強。趁現在還掙得動，提前做點打算不虧。困難群體的兜底也有保障。

一季度，全國為729萬低保對象、特困人員代繳了城鄉居民養老保險費。2025年全年，這個數字是2414萬人。

一季度729萬人的進度，跟去年的力度是接得上的。對那些連每年幾百塊繳費都拿不出手的家庭來說，政府代繳意味著到了年齡照樣有養老金領，日子多少有個底。

重點來了——2026年養老金到底漲不漲？發布會明確說了四個字：＂落實待遇調整＂。

城鄉居民基礎養老金月最低標準，已經確認在2026年繼續提高20元，從143元漲到163元。這是連續第三年提高20元。

全國大約1.8億城鄉居民養老保險的待遇領取者會直接受益。20塊錢不算多，但對不少農村老人來說，一個月多出的就是幾斤米、幾盒藥。

城鎮職工養老金的具體調整幅度，發布會上沒直接公布。但按照往年的規律，正式通知一般在春季到夏初這段時間出。

從2005年到2025年，職工養老金已經連漲21年。2026年繼續漲，實現＂22連漲＂，基本已經成了各方的共識。

今年的調整方向也有變化。＂十五五＂規劃綱要明確提出，養老金調整要向待遇偏低的群體傾斜。北京已經在試點＂提低控高＂的思路。

具體做法是劃了一條7118元的線，養老金低于這條線的，每月額外加15元，再按個人水平多加0.15%。高于這條線的，每月只加3元。

意思很清楚——不搞大鍋飯，讓拿得少的多漲一點，逐步縮小差距。調整的起算時間是2026年1月1日。

下一步的安排里，還有幾個點值得我們留意。靈活就業人員的保障要繼續擴面，騎手、司機、主播這些群體參加職工保險的門檻會進一步降低。

養老保險跨地區轉移接續的政策也在完善，以后換城市工作，社保跟著走，不用再來回折騰。社保卡＂一卡通＂還會往鐵路等領域拓展，坐火車、看病、領補貼，一張卡全搞定。

我們把這場發布會的信息拉通來看：基金結余超十萬億，參保人數還在漲，城鄉居民養老金已經確認上調，職工養老金大概率延續連漲，困難群體的代繳也在持續推進。這些數據和安排放在一起，釋放的信號是比較積極的。

我們也要看到另一面。中國的老齡化在加速，繳費的人和領錢的人之間的比例在變。這個趨勢短期內不會逆轉。

養老金制度怎么長期可持續地運轉下去，是一道需要持續求解的題。我們能做的，是關注政策走向，搞清楚自己的權益，該繳的繳，該領的領，別稀里糊涂吃了虧。

接下來幾個月，各省的具體實施細則會陸續出臺。到時候能漲多少、怎么漲、啥時候補發，我們一起看。