哈爾濱中考體育測試在即，體育能拉開這么多分？你難道還不重視！

各位2026年哈市中考生、家長朋友，大家好！五一之后，哈市各區(qū)統(tǒng)一體育測試即將全面展開。哈爾濱工程大學(xué)、哈爾濱醫(yī)科大學(xué)、黑龍江工程學(xué)院等大學(xué)，以及哈二十四中、阿城一中、雙城兆麟等省重點(diǎn)高中將會(huì)成為中考統(tǒng)一測試考點(diǎn)。目前，中考生在全力備戰(zhàn)文化課考試的同時(shí)，也在為取得體育測試優(yōu)異成績而全力沖刺。那么，單就體育科目而言，成績滿分和成績較差的考生會(huì)有多大差距呢？本期《教育冷觀察》《升學(xué)冷思考》，筆者為您進(jìn)行專項(xiàng)分析。

一、哈市中考體育考什么？

2026哈市中考體育測試滿分為80分，其中日常考核30分，由考生所在學(xué)校組織，絕大部分考生都能夠拿滿。

統(tǒng)一測試項(xiàng)目滿分50分，共考4個(gè)項(xiàng)目。其中一類必測項(xiàng)目1項(xiàng)，滿分20分，男生為1000米跑，女生為800米跑。二類必選項(xiàng)目為5選2，滿分16分，包括引體向上（男生）、1分鐘仰臥起坐（女生）、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、擲實(shí)心球。三類必選項(xiàng)目為4選1，包括足球運(yùn)球、籃球運(yùn)球、排球墊球、500米速度滑冰。

二、哈市中考體育拿滿分有多難？

一類必測項(xiàng)目。男生1000米跑用時(shí)要小于等于3分50秒，女生800米跑用時(shí)要小于等于3分39秒。

二類必選項(xiàng)目。男生引體向上次數(shù)要大于等于13個(gè)，女生1分鐘仰臥起坐次數(shù)要大于等于48個(gè)；坐位體前屈男生要大于等于17.8厘米，女生要大于等于20.1厘米；立定跳遠(yuǎn)距離男生要大于等于240厘米，女生要大于190厘米。1分鐘跳繩完成次數(shù)男生要大于等于140個(gè)，女生要大于等于133個(gè)；擲實(shí)心球距離男生要大于等于9.6米，女生要大于等于7.2米。

三類必選項(xiàng)目。足球運(yùn)球男生用時(shí)要小于等于9.4秒，女生要小于等于12.3秒；籃球運(yùn)球用時(shí)男生要小于12.8秒，女生要小于14.8秒；排球墊球次數(shù)男生要大于等于30個(gè)，女生要大于等于25個(gè)；500米速度滑冰，男生用時(shí)要小于1分30秒，女生用時(shí)要小于1分40秒。

三、哈市中考體育測試能拉開多少分差距？

一類必測項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目單項(xiàng)得分最低分僅為5分，也就是男生1000米跑用時(shí)如果多于6分35秒，女生800米跑用時(shí)如果多于5分35秒，只能得5分。單一類測試項(xiàng)目這一項(xiàng)，與拿滿分20分的考生相比，成績最差的考生在一類測試項(xiàng)目只能拿到5分，差距高達(dá)15分。

二類測試項(xiàng)目。5個(gè)測試項(xiàng)目單項(xiàng)最高得分均為8分，最低得分均為6分。最低分標(biāo)準(zhǔn)為：男生引體向上次數(shù)低于6個(gè)，女生1分鐘仰臥起坐完成次數(shù)少于22個(gè)；坐位體前屈男生小于-0.2厘米，女生小于3.7厘米；立定跳遠(yuǎn)距離男生小于185厘米，女生小于146厘米；1分鐘跳繩男生完成次數(shù)低于64個(gè)，女生低于58個(gè)；擲實(shí)心球距離男生小于5.3米，女生小于6米。從二類測試項(xiàng)目看，成績優(yōu)異的考生可以拿到滿分16分，成績最差的考生也能拿到12分，差距為4分。

三類測試項(xiàng)目。4個(gè)測試項(xiàng)目單項(xiàng)最高得分為14分，最低得分為12分。最低分標(biāo)準(zhǔn)為：足球運(yùn)球男生用時(shí)要大于14.1秒，女生要大于21.6秒；籃球運(yùn)球用時(shí)男生要大于20.8秒，女生要大于27.1秒；排球墊球次數(shù)男生、女生均為低于9個(gè)。從三類測試項(xiàng)目看，成績優(yōu)異的考生可以拿到滿分14分，成績最差的考生也能拿到12分，差距為2分。

四、寫在最后

通過本文上述分析可以發(fā)現(xiàn)，對(duì)于哈市中考體育測試考生而言，一類必測項(xiàng)目是關(guān)鍵中的關(guān)鍵，如果考生在1000米跑或800米跑表現(xiàn)良好，體育成績就不會(huì)太差。理論上，哈市中考生體育測試能拿到的最高分，也就是滿分為50分。成績最差的考生，則只能拿到29分，與體育測試滿分考生的差距為21分。這21分的差距將直接決定考生中考最終的去向，會(huì)讓考生無緣省重點(diǎn)高中，甚至市重點(diǎn)高中。

本文由《教育冷觀察》《升學(xué)冷思考》原創(chuàng)，筆者所持觀點(diǎn)不構(gòu)成對(duì)任何個(gè)人、組織的絕對(duì)判斷和建議，請(qǐng)您審慎參考，筆者和發(fā)布方不承擔(dān)任何責(zé)任。如需轉(zhuǎn)載，請(qǐng)與筆者聯(lián)系，侵權(quán)必究。歡迎您點(diǎn)贊、吐槽、轉(zhuǎn)發(fā)、評(píng)論。