如何讓青少年心中有光——這份學校心理健康教育書單請收好！

青少年心理健康

今年兩會期間，青少年心理健康成為備受關注的民生焦點。教育部部長懷進鵬在民生主題記者會上明確表示，將實施新一輪學生心理健康促進行動，構建全員育心工作格局。其中，創造良好教育環境、加強教師關愛、配齊配強心理健康教師隊伍、提供專業化引導與咨詢，成為推動學生心理健康發展的關鍵舉措。

學校作為青少年心理健康教育的重要陣地，肩負著守護學生心靈成長的重任。正如懷進鵬部長所言：“心中有陽光，眼里才有光芒。” 如何守護這份珍貴的陽光，助力青少年健康成長？以下這份書單，可為學校心理健康教育工作者提供理論支持與實踐參考。

150個心理工具

融合正念、認知行為療法和積極心理學

直擊青少年成長中常見的焦慮、抑郁、憤怒三大核心情緒困擾

《青少年情緒管理工具箱》

[美]杰弗里·伯恩斯坦 博士 著

羅賢 鄧雪濱 譯

978-7-5760-6408-7

79.80元

焦慮、抑郁、憤怒，是青少年成長過程中常常面臨的情緒困擾，它們通常源于學業壓力、交往沖突、身材焦慮、家庭矛盾等困境。如何有效管理情緒，增強心理靈活性，是青少年自身及其家長，還有教育工作者等必須面對的關鍵問題。

杰弗里·伯恩斯坦博士憑借自身30多年的臨床經驗，將正念、認知行為療法、積極心理學巧妙地整合在一起，為青少年、家長、教育工作者提供了一份極具價值的資源。本書分享了150個行之有效的活動與練習，并提供了針對性強、簡潔明了的指導建議，能夠幫助青少年更好地應對焦慮、抑郁、憤怒等情緒困擾，提升心理韌性。

聚焦校園欺凌問題

精準干預，以調解代替懲罰

《惡意的消散：校園欺凌調解研究》

顧彬彬 著

978-7-5760-6175-8

52.00元

本書運用認知失調理論，解釋欺凌者的惡意是如何萌生和蔓延的，進而揭示苛責和嚴懲是如何加劇欺凌者的惡意的，修復性調解又是如何抑制欺凌者的惡意并觸發其善意的。

作者團隊在南通和上海兩地進行的田野研究表明，作為欺凌的精準干預，調解法是一種很好的方法，能使欺凌立即停止。這種方法代價小而收效高，值得在中小學推廣。該技術并不復雜，本書對這種方法進行了詳細介紹。這種聚焦于共同關切的方法還可以傳授給學生，在欺凌發生之初就可以通過同伴調解來使欺凌消滅于萌芽中。

真實個案+循證實踐+可復制的干預模式

學校心理健康領域的必備工具書

《校本行為干預案例研究：
學校心理老師的有效解決之道》

［美］邁克爾·I.阿克塞爾羅德 等 著

杜亞松 張薇 等 譯

978-7-5760-5794-2

86.00元

課堂里的破壞性行為，如擅自離開座位、拒絕聽從老師的指示；課堂里的攻擊性行為，如打人或從同伴手中搶東西；學習動機問題，如不愿意做作業、不愿意上學；社會情感問題，如在學校沒有朋友、孤僻、過度焦慮甚至恐懼等，這些問題困擾著許多學校老師和家長。

本書通過豐富的校園案例研究，由學校心理學專業團隊將行為干預理論與真實情境緊密結合，為教育工作者提供了應對學生挑戰性行為的實用工具。無論是攻擊性行為、對立違抗或是學業動機等問題，書中基于認知行為技術的策略均展示了顯著效果。

看見“特需”孩子

做到因材施教

《為有異香生滿園：特需學生的個別化關愛與指導》

何華 主編

王文娟 付夢瑤 副主編

978-7-5760-6795-8

68.00元

本書聚焦義務教育階段中容易被忽視的特需學生群體——他們智力水平正常，卻在學業表現、心理狀態或行為規范方面存在偏差，亟須教育者給予科學、系統的關注與支持。全書基于上海市靜安區教育學院附屬學校多年的實踐探索，從發現、診斷、干預、跟進四個維度構建了個別化干預體系，涵蓋觀察評估工具、分類建檔方式、課程調整策略、家校協同機制及資源整合路徑等，同時輔之以大量的真實案例與分析，呈現了面向特需學生的可操作的解決方案。

本書適合中小學學科教師、班主任、心理教師、學校管理者及家庭教育指導者閱讀，也可作為家長理解支持特需孩子成長的重要參考。

中學心育案頭書

拆解評估環節，提供實用的工具與技巧

《從“心”理解學生——中學生心理評估與干預策略》

金穎 曾盼盼 主編

劉曉柳 程錦 薛野 副主編

978-7-5760-5654-9

88.00元

本書以“問題導向、案例驅動、工具落地”為編寫原則，聚焦青少年成長四大核心維度——自我發展、學習心理、社會交往、情緒管理，逐層解析中學生常見的心理現象，覆蓋從自我認識、學業情緒、同伴沖突到手機成癮等真實教育場景。

本書既是心理教師、班主任的專業案頭手冊，也可作為學科教師理解學生心理的橋梁讀物。通過科學框架與教育溫情的結合，助力教師成為學生成長路上的“心靈領航者”。

看見傷痛，建立對自傷的科學認知

科學應對，打破自傷的惡性循環

《與痛苦和解：擺脫自傷的心理指導》

[美] 金·L.格拉茨 [加]亞歷山大·L.查普曼 著

鄧雪濱 譯

978-7-5760-5177-3

58.00元

本書深刻剖析了自傷的原因和目的，糾正了一直以來關于這種行為的種種誤解，并提供了一系列自我關懷的策略，旨在幫助具有自傷行為的青少年和成年人有效應對困難或令人崩潰的情緒。此外，書中還對如何尋求專業幫助提供了詳盡指導，并配備了實用的自我評估工具，以及關于治療方法和藥物知識的全面介紹。

本書所提供的技能源于辯證行為療法、接納承諾療法等治療方法，這些經過臨床驗證的技能將在你面對自傷沖動時，引導自傷者以更加健康、積極的方式調節情緒，重獲生活的掌控權。

擺脫完美主義束縛

為青少年營造敢于失敗的安全環境

《挑戰完美主義：優化青少年成長的心理指導手冊》

[英]唐·斯塔利 著

成琳 林磊 諶譽 何詩雯 譯

978-7-5760-3960-3

49.80元

近年來的研究不斷揭示，完美主義正成為青少年成長道路上的一大隱患。作為一種潛在的心理健康風險因素，它與厭學、焦慮、抑郁、進食障礙乃至自殺念頭之間存在著高度關聯。

本書深入剖析了關于完美主義的最新研究成果，不僅厘清了其定義，更深刻揭示了其潛在風險與所謂的“好處”。針對青少年工作者、家長及青少年自身，書中提供了一套行之有效的應對策略，旨在幫助青少年擺脫完美主義的束縛，邁向更健康、更積極的人生。

60個漫畫故事+心理老師妙招

理解孩子，支持家長

《奇妙心之旅——小學生心理解憂雜貨鋪》

陳瑾瑜 等 著

978-7-5760-2915-4

58.00元

本書聚焦小學生成長過程中極具代表性的60個煩惱，以生動有趣的漫畫形式直觀呈現。來自教學一線的心理老師不僅會深入剖析煩惱背后的成因，還設計了互動小游戲，陪伴孩子自主探索應對方法。此外，書中提供了幫助家長理解、引導孩子的小貼士，并精心篩選了延伸閱讀資源，全方位支持孩子的健康成長。

一線心理老師暖心支招

讀懂初中生的那些“小煩惱”

《心事大偵探——初中生心理解憂雜貨鋪》

楊紅梅 等 著

978-7-5760-2916-1

68.00元

青春期的少年，內心總藏著許多困惑。盡管每個人理解和應對的方式不盡相同，但那些探索的背后，但都充滿了成長的動力，并傳達著希望被理解、要成為自己的心聲。

本書由一群青少年心理工作者撰寫，他們聚焦于初中生普遍會遇到的煩惱，并進行了專業探討與真誠解答。中學生可以在這本書里找到自己或者看見同齡人的影子，并聽聽他人的想法。希望這本書能成為青少年成長路上的一份溫暖陪伴，也能成為父母了解孩子內心世界的一扇窗。

資深心理老師傾心力作

與高中生共尋成長之道

《看見 看不見——高中生心理解憂雜貨鋪》

周雋 等 著

978-7-5760-2611-5

58.00元

本書是針對高中學生在成長過程中遇到的心理困惑，由具有豐富經驗的一線心理教師進行心理學指導的一本學生自助手冊。

在知識更新速度加劇的21世紀，青少年群體的心理成長也面臨著重重危機與考驗。本書圍繞高中生的心理健康案例進行針對性分析，對此給予專業性的建議，總結出高中生群體在成長過程和學習生活中遇到的共性問題，根據個體特征予以個性化的分析和答疑。從整體上對高中生心理健康問題進行解惑，從各個微小的個體案例出發，逐一答疑，實現真正意義上的“解憂”。

制作：張子彤

關注并設為星標