春季呼吸保衛(wèi)戰(zhàn)—— 過敏性鼻炎科學(xué)防控全攻略

作 者 |毛惠瑾，張旭

過|敏|性|鼻|炎|防|控

健康入春 預(yù)防先行

— Keep Healthy —

春季過敏性鼻炎

科學(xué)防控攻略

健康知識(shí)

Keep Healthy

春季萬物復(fù)蘇，但也是過敏性鼻炎的高發(fā)期。許多患者將其誤認(rèn)為感冒，反復(fù)用藥卻久治不愈。基于臨床診療規(guī)范，我們整理了這份深度科普，助你科學(xué)應(yīng)對，重拾通暢呼吸。

一、癥狀速辨

一眼鑒別：過敏性鼻炎 vs 普通感冒

很多朋友分不清鼻炎和感冒，其實(shí)兩者在病程和癥狀上有顯著區(qū)別。為了避免誤治，我們通過表格快速梳理：

特征

過敏性鼻炎

普通感冒

噴嚏

陣發(fā)性、連續(xù)性

（一次 3-10 個(gè)）

偶發(fā)，次數(shù)較少

鼻涕

大量清水樣、無休止

初期清水，后期變稠黃

瘙癢

鼻癢、眼癢、咽癢明顯

幾乎不癢

全身癥狀

無（不發(fā)燒、不乏力）

可能伴隨發(fā)燒、頭痛、

肌肉酸痛

病程

反復(fù)發(fā)作、持續(xù)數(shù)周/季

7-10 天左右自愈

醫(yī)界提醒：若出現(xiàn) “不發(fā)燒、鼻子奇癢、陣發(fā)性噴嚏” 三大特征，基本可判定為過敏性鼻炎，請不要濫用感冒藥或抗生素。

二、病理與成因

01

為什么偏偏是我？

過敏性鼻炎（Allergic Rhinitis）是鼻腔黏膜接觸過敏原后，發(fā)生的I型變態(tài)反應(yīng)。

02

春季常見致敏原

??吸入性：花粉（春季高發(fā)）、塵螨、霉菌。

??物理刺激：冷空氣。

三、規(guī)范治療

規(guī)范用藥，拒絕 “瞎吃”

治療過敏性鼻炎，“精準(zhǔn)用藥”與“足療程”是關(guān)鍵。切勿癥狀一好就停藥，否則容易反彈。

一線用藥方案（遵醫(yī)囑使用）

? 鼻用糖皮質(zhì)激素：如糠酸莫米松、丙酸氟替卡松、布地奈德等。

作用：抗炎、抗水腫，是緩解鼻塞最有效的藥物。

注意：需規(guī)律使用，不建議隨意驟停。

? 抗組胺藥：如氯雷他定、西替利嗪等。

作用：快速緩解鼻癢、噴嚏、流涕。

? 白三烯受體拮抗劑：如孟魯司特鈉。

作用：尤其適合合并哮喘的患者。

物理治療

鼻腔沖洗：每日1-2次，使用等滲生理鹽水或海鹽水，有效清除鼻腔內(nèi)過敏原與分泌物，安全無副作用。

四、生活干預(yù)

日常護(hù)理：5 個(gè)防護(hù)要點(diǎn)

除了醫(yī)療手段，生活方式的干預(yù)也至關(guān)重要！

1.花粉季防護(hù)：

大風(fēng)天少出門，必須出門時(shí)著長袖，佩戴口罩+護(hù)目鏡等防護(hù)用品。

2.居家除螨：

每周高溫（55℃殺滅塵螨）清洗床單被套，保持室內(nèi)干燥通風(fēng)。

3.洗鼻習(xí)慣：

建立定期洗鼻的護(hù)理習(xí)慣，維護(hù)鼻腔微環(huán)境。

4.溫度適宜：

避免忽冷忽熱，出門前給鼻子“保暖”，佩戴口罩保持鼻子溫度，待溫度適宜后，再摘下口罩。

5.飲食調(diào)理：

少食辛辣刺激，多吃富含維生素C的新鮮蔬果。

6.加強(qiáng)鍛煉：

加強(qiáng)體育鍛煉，保證充足睡眠、保持心情舒暢。

過敏性鼻炎是一種需要長期管理的慢性疾病。它無法被“根治”，但可以通過規(guī)范的治療和護(hù)理得到極好的控制。

愿您或您的家人擺脫困擾，暢快呼吸每一口春天的空氣！

主 編 |陳一凡

監(jiān) 制 |張鑫朝

編 輯 |王 玥

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