你缺覺的“鍋”可能在枕頭,近三年抽檢156批次不合格，超一半因這個指標

■按：

枕頭對你的睡眠影響大嗎？

人的一生，約三分之一的時間是在枕上度過。據中國睡眠研究會發布的《2025年中國睡眠健康調查報告》數據，中國近3億人存在睡眠困擾，成年人每日睡眠時長不足7小時的比例達48.5%，失眠率高達38% 。不過，同機構發布的《2026中國睡眠健康研究白皮書》已顯示大眾睡眠情況有所好轉，2025年居民入睡更早，睡眠時長小幅提升。頻繁午睡人群超三成，上班族與中年群體入睡更早。

當然，好的睡眠不僅關乎時長與習慣，也與睡眠環境息息相關。其中，與我們頭部接觸時間最長的枕頭，扮演著關鍵角色。

選擇一款安全、舒適的枕頭也就至關重要。那么，市面上的枕頭合格情況是怎么樣的？哪些指標易不合格？

01.

三年抽檢枕頭530批次，合格率70.6%

iMedia Research（艾媒咨詢）數據顯示，中國睡眠經濟市場規模從2016年的2616.3億元增至2025年的5737.2億元，9年間實現規模翻倍增長；預計2026年攀升至6167.4億元。睡眠經濟已從一個邊緣話題，崛起為消費市場重要增長極。

該數據還顯示，睡眠經濟產業中，助眠枕頭（55.59%）、耳塞（40.78%）、眼罩（40.22%）等物理助眠產品憑借實用、直接、低成本的優勢，成為消費者首選。

近年來，市面上的確興起了許多打著助眠名義的新式枕頭產品，僅按枕芯分類就有人造纖維、記憶棉、乳膠、羽絨、決明子、木棉、油柑葉、茶葉、蕎麥等。那么，這些枕頭在監管部門的抽檢中，表現又如何呢？

近日，《消費者報道》記者梳理了國家市場監督管理總局及各省市級市場監督管理局近三年多（2023年1月—2026年4月）來發布的枕頭抽檢情況。

結果顯示，監管部門共抽檢枕頭530批次，156批次不合格，合格率為70.6%。

從具體年份來看，2023年的枕頭抽檢合格率為61.6%，2024年明顯提升，合格率達82.6%。而2025年的枕頭抽檢合格率又有所下降，回落到73.5%。

逐年波動的數據不僅關乎行業發展，更直接關系到消費者的睡眠安全與健康。那么，這些不合格的枕頭是涉及哪些具體指標呢？消費者在選購中需要注意什么？

02.

纖維含量是不合格重災區，涉及83批次

《消費者報道》對156批次不合格的枕頭抽檢數據進行了分析整理。結果顯示，不合格項目主要集中在纖維含量、產品使用說明、pH值這三個指標，不合格批次分別為83批次、64批次和17批次。

其中，纖維含量是不合格指標的重災區，83批次產品因該指標不合格，占比超過50%。

纖維含量，指的是枕頭所使用的纖維原料和比例，主要考核實際的纖維成分及含量與標注的是否相符。纖維含量涉及枕頭是否貨真價實，標注不正確或不規范會影響消費者對枕頭價值、性能判定以及維護保養方式的選擇。例如，某產品標注面料為純棉，實測結果為滌綸，企業以次充好，損害了消費者的權益。

此外，第二大易不合格的指標是產品使用說明，該指標不合格可導致消費者不能直觀了解產品性能并正確使用，容易誤導消費。

在安全方面，pH值也是枕頭抽檢中較常見的不合格指標，pH值是衡量紡織品酸堿程度的指標，數值過高或過低都會破壞皮膚的平衡和抵抗能力，引起皮膚過敏或者誘發感染導致病菌侵入。例如，某不合格樣品pH值實測結果8.9，未達到標準規定的技術要求：4.0～8.5。

03.

乳膠枕、纖維枕、記憶枕、羽絨枕、蕎麥枕……怎么選？

《消費者報道》記者梳理數據發現，此次抽檢不合格的枕頭涉及的類型有記憶枕、乳膠枕、決明子枕、蕎麥枕、纖維枕、羽絨枕、大豆枕等。

那么，這些類枕頭有何異同？消費者究竟該如何選擇？實際上，枕芯、填充物直接決定了枕頭的軟硬度、彈性、透氣性和功效等，導致這幾類枕頭各有優劣。

比如，纖維枕價格便宜，回彈性強，透氣性不錯，但吸濕性卻一般，且用久了易變形。與其相對的，記憶枕在定型上較為出色，具有慢回彈、較貼合的優點，其枕芯為記憶棉或記憶棉與彈簧的組合，不過，它的透氣性一般。

對于重視透氣性的消費者而言，更推薦乳膠枕和羽絨枕。顧名思義，乳膠枕的枕芯為乳膠，具有透氣防螨、彈性貼合的優點，不足之處，就是包裹性一般。而羽絨枕因價格不菲，通常被視作更高端的選擇。它的枕芯為羽絨，具有柔軟蓬松、輕盈透氣等顯著優點。不過，需要留意的是，鼻炎患者等部分人群可能會對羽絨過敏。

每種枕頭的清潔方式也各不相同。纖維枕完全可以手洗或輕柔機洗，適當晾曬就好。如果是蕎麥枕，則需要定期把蕎麥皮倒出來后，放置在陽光下晾曬。如果是羽絨枕，就不宜機洗了，枕面可以輕柔手洗，另外再輕輕拍打它，幫助枕芯恢復蓬松，晾曬時注意通風去除汗味。乳膠枕芯可用濕布輕輕擦洗，在陰涼通風處平攤晾干，避免暴曬導致老化等。

04.

枕頭選購與使用建議

①注意標簽、標識。選購枕頭時要注意查看產品吊牌、包裝上是否有相關標識，包括是否有生產企業和地址、產品名稱、產品型號或規格、纖維成分及含量、執行的產品標準以及所屬的安全類別等。

②使用前建議清洗。在初次使用床品前，可先下水漂洗一下，將表面的漿質及印染浮色洗掉，使用起來會比較柔軟；同時，可以中和面料的酸堿性，使面料中殘留的有害物質得以釋放。

③與皮膚接觸的面料，建議選擇親膚材質。使用時與皮膚直接接觸的部分，建議優先選購以質感柔軟的純棉織物為面料，盡量選擇淺、中色的床上用品，減少染色牢度問題帶來的風險。

④可進行試睡。選購枕頭時，消費者應當考慮到自己的睡姿習慣，仰臥用的枕頭一般較扁平，側臥的枕頭高度稍高，建議可到門店試睡。

作者：乘鴻

微信編輯：vivian

責任編輯：肖道

制圖：Judy Chen

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