「多刷牙可以防癡呆」，竟然是真的？

這是 36 開的第 906 張病歷單

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今天咱們來聊一個(gè)

與日常生活息息相關(guān)的話題最近

——刷牙

說出來你可能不會(huì)相信

每天早晚的這個(gè)小動(dòng)作

可能會(huì)直接決定了

你七十多歲時(shí)

到底是在清醒愉快地跳廣場舞

還是糊涂地

忘了回家的路途（單押 x1

就在今年 1 月

來自韓國慶北大學(xué)團(tuán)隊(duì)的學(xué)者們

丟了一篇「深水炸彈」

文章里面提到

良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣

特別是好好刷牙

還有使用牙線等清潔工具

可能能顯著降低阿茲海默病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)

研究人員們

對(duì)韓國國家健康保險(xiǎn)數(shù)據(jù)庫中

數(shù)十萬名 50 歲以上的成年人

進(jìn)行了長達(dá) 11 年的追蹤和數(shù)據(jù)

詳細(xì)分析了他們的

醫(yī)療記錄、健康檢查信息

還有口腔衛(wèi)生習(xí)慣

（包括刷牙、洗牙頻率

睡前有沒有好好刷牙

以及是否使用齒間清潔工具等）

以來研究口腔衛(wèi)生習(xí)慣

與阿茲海默病發(fā)病率之間的關(guān)系

研究結(jié)果顯示

更頻繁地刷牙和使用齒間清潔工具

都與降低阿茲海默病風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)

具體來說：

每天刷牙三次或以上的人

患阿茲海默病的風(fēng)險(xiǎn)降低了 15%

經(jīng)常使用齒間清潔工具的人

患阿茲海默病的風(fēng)險(xiǎn)降低了 11%

如果能同時(shí)做到

頻繁刷牙和使用齒間清潔工具

風(fēng)險(xiǎn)降低得更多

達(dá)到了 25%

就連簡單的

單單保證睡前刷牙這一項(xiàng)

患阿茲海默病的風(fēng)險(xiǎn)就能降低 18%

emmmmmm

有沒有好好刷牙

為什么會(huì)影響大腦健康？

聽起來不可思議

但追究下背后的科學(xué)機(jī)制

其實(shí)相當(dāng)合理

研究人員認(rèn)為

這可能與炎癥有關(guān)

口腔中的細(xì)菌

尤其是引發(fā)牙周病的壞家伙們

會(huì)導(dǎo)致牙齦長期發(fā)炎

如果說細(xì)菌是直接的殺手

那么慢性炎癥就是那個(gè)遞刀的人

慢性炎癥已被認(rèn)為是

阿爾茲海默癥的重要風(fēng)險(xiǎn)因素之一

長期慢性炎癥

會(huì)促進(jìn)一種叫β-淀粉樣蛋白的物質(zhì)堆積

這正是阿爾茨海默的「毒源」

同時(shí)，炎癥還會(huì)激活腦內(nèi)的免疫細(xì)胞

讓它們「誤傷」健康神經(jīng)元

更導(dǎo)致記憶障礙和認(rèn)知下降

口腔炎癥產(chǎn)生的有害物質(zhì)

可能會(huì)進(jìn)入血液循環(huán)

進(jìn)而像信使一樣

把「不良消息」傳遞至大腦

促進(jìn)淀粉樣蛋白的產(chǎn)生和神經(jīng)毒性

從而增加患阿茲海默病的風(fēng)險(xiǎn)

同時(shí)

來自日本廣島大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)

在《Circulation》上發(fā)表的研究

還揭示了一個(gè)更令人驚訝的關(guān)聯(lián)：

牙周炎還可能與房顫有關(guān)

研究人員鎖定了牙周病頭號(hào)元兇

——牙齦卟啉單胞菌

（Porphyromonas gingivalis，Pg）

這貨不僅在牙齦里作威作福

還能「直下偷渡」到心臟

它能通過血液循環(huán)直抵左心房

并在這里搞起破壞

加劇心臟纖維化

而且還可能加重房顫

在實(shí)驗(yàn)中

研究人員給小鼠的牙齒

先種上了 Pg 菌

以次來模擬牙周炎

（說：謝謝鼠鼠）

結(jié)果發(fā)現(xiàn)

這些小鼠的心房里

竟然也出現(xiàn)了 Pg 菌的蹤影！

而且，這些小鼠的心房里

一些與纖維化相關(guān)的蛋白

（比如 galectin-3 和 TGF-β1）

也是一個(gè)明顯增多的大動(dòng)作

這也就意味著更容易誘發(fā)房顫

（小鼠模型概覽）

為了驗(yàn)證這個(gè)發(fā)現(xiàn)是否適用于人類

研究人員又對(duì) 68 位房顫患者進(jìn)行了研究

他們發(fā)現(xiàn)，患者牙周炎的嚴(yán)重程度

（通過牙周上皮面積和炎癥面積來衡量）

與心房組織中 Pg 菌的數(shù)量

確實(shí)也呈正相關(guān)

也就是說

牙周炎越嚴(yán)重

心房里的 Pg 菌就越多

心房纖維化也越嚴(yán)重

這項(xiàng)研究提醒了我們

口腔健康不僅僅關(guān)乎牙齒

還可能影響全身健康！

每天多花三分鐘認(rèn)真刷牙

不僅僅是為了牙齒白白

也是為了在 70 歲的時(shí)候

還能清晰地想起初戀的名字（bushi

所以，至少從今天開始

為了守護(hù)世界的和平

為了守護(hù)頭腦、心臟的健康

Let's 每天刷牙至少兩次

尤其睡前那次，絕對(duì)不能省！

盡量加上牙線或齒間縫隙刷

定期洗牙、檢查牙齦狀況

以及保持良好生活習(xí)慣
少抽煙、少吃糖、均衡飲食~

說到牙周炎

多發(fā)于 35 歲以上成人

我國國內(nèi)患病率已超 80%

常見有牙齦紅腫出血、口臭

還有牙齒松動(dòng)等

如果患上牙周炎

一般需要專業(yè)反復(fù)的護(hù)理

初期需要洗牙刮治

更深的牙周袋還要配合抗生素或手術(shù)

除了后天不努力的衛(wèi)生習(xí)慣

有些人確實(shí)天生

口腔里就有「內(nèi)鬼」

ADGRE1、IL1B 等多個(gè)基因位點(diǎn)

都與發(fā)病相關(guān)

順便來康康你的「牙周炎」基因報(bào)告吧

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