“我一來月經(jīng)就哮喘”……這真不是矯情，是身體有個(gè)“生物鐘”

為什么我每次來月經(jīng)前哮喘就會加重?

懷孕后我的哮喘好像變嚴(yán)重了，這正常嗎?

不少女性哮喘患者發(fā)現(xiàn)

自己的哮喘發(fā)作似乎有著明顯的規(guī)律

經(jīng)前癥狀加重，孕期病情變化不定

到了更年期又迎來新的病情挑戰(zhàn)

這并非巧合

激素水平影響哮喘發(fā)作

雌激素和孕激素是守護(hù)女性健康的重要激素，不僅調(diào)控著月經(jīng)周期以及妊娠等生理過程，還會影響免疫系統(tǒng)的功能運(yùn)轉(zhuǎn)。當(dāng)兩者的調(diào)節(jié)作用失衡時(shí)，就可能誘發(fā)氣道炎癥，進(jìn)而導(dǎo)致哮喘發(fā)作。

哮喘的性別差異特點(diǎn)

也恰恰印證了激素對哮喘的影響

兒童時(shí)期

男孩比女孩更容易患哮喘

進(jìn)入青春期后

患者中女生的數(shù)量漸漸超過男生

成年后

女性哮喘患者的數(shù)量明顯多于男性患者

激素如何影響女性呼吸

雌激素水平過高或波動較大時(shí)，會使氣道變得更加敏感，讓氣道對各類刺激物更易產(chǎn)生過度反應(yīng)，從而加重氣道炎癥。

有研究發(fā)現(xiàn)，在月經(jīng)來臨前，孕激素水平的快速下降與哮喘癥狀加重密切相關(guān)。這就解釋了為什么部分女性會在經(jīng)前出現(xiàn)明顯的哮喘加重癥狀，但在其他情況下，孕激素又能發(fā)揮抗炎作用，幫助穩(wěn)定氣道內(nèi)環(huán)境。

女性體內(nèi)也含有少量雄激素，它們時(shí)常對氣道起到保護(hù)作用。研究表明，雄激素能夠減少氣道平滑肌的收縮，抑制炎癥細(xì)胞活化，從而降低哮喘的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。

女性生命三階段：哮喘的“生物鐘”

經(jīng)前期 有些女性哮喘患者會遭遇“圍經(jīng)期哮喘”。在月經(jīng)來潮前3~5天哮喘癥狀明顯加重，肺功能出現(xiàn)下降，常規(guī)藥物的效果也大打折扣。這類癥狀通常在月經(jīng)來潮后逐漸緩解。

妊娠期懷孕期間，女性體內(nèi)的雌激素和孕激素水平顯著升高，對哮喘的影響存在明顯的個(gè)體差異。約三分之一患者的哮喘癥狀會加重，另外三分之一的患者病情保持穩(wěn)定，剩下的三分之一患者癥狀會有所改善。

由于孕期缺氧對胎兒的危害遠(yuǎn)大于規(guī)范使用控喘藥物的潛在影響，女性患者應(yīng)在孕期做好精細(xì)化的監(jiān)測和調(diào)整，如規(guī)律隨訪、階梯調(diào)藥、監(jiān)測峰流速等，積極進(jìn)行哮喘自我管理，保障胎兒血氧供應(yīng)。

更年期因卵巢功能衰退引發(fā)雌激素水平驟降，50歲前后女性的新發(fā)哮喘比例有所升高，且這類新發(fā)哮喘多為非過敏型，對激素治療的敏感性較差。對已有哮喘的女性患者來說。體內(nèi)激素水平的劇烈變化既可能誘發(fā)新的哮喘問題，也可能加重原有病情。

行動清單：如何做好哮喘自我管理

控制體重，減少發(fā)作

肥胖不僅是心血管疾病的重要危險(xiǎn)因素，也會顯著增加哮喘的控制難度。研究顯示，BMI大于30的肥胖哮喘患者，病情控制難度顯著高于正常體重者。若能減重5%~10%，肺功能可得到明顯改善。

建議這類人群選擇地中海飲食，以蔬果、全谷物、豆類等植物性食物為基礎(chǔ)，以橄欖油作為主要脂肪來源，適量攝入魚類和禽類，避免高糖高脂食物。

規(guī)律運(yùn)動，穩(wěn)定呼吸節(jié)律

每周3次、每次30分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，可降低氣道炎癥水平。快走或慢跑，強(qiáng)度適中，易于監(jiān)控呼吸頻率。游泳有益于提升肺活量，且濕潤的環(huán)境能減輕氣道刺激。瑜伽或太極則有助于調(diào)節(jié)呼吸節(jié)律、穩(wěn)定情緒。

需要注意的是，哮喘患者應(yīng)咨詢醫(yī)生是否需要在運(yùn)動前使用快速緩解類吸入劑，預(yù)防運(yùn)動誘發(fā)或加劇哮喘。運(yùn)動中若出現(xiàn)胸悶、咳嗽加重等不適癥狀，應(yīng)立即停止并及時(shí)處理。

中藥調(diào)理，調(diào)“肝腎-沖任”以平喘

中醫(yī)認(rèn)為“經(jīng)本于腎,肝司血海”，肝腎失調(diào)、沖任虧虛可致氣機(jī)升降失常，痰瘀阻肺，進(jìn)而發(fā)展為哮喘病。

結(jié)合女性生理階段的特點(diǎn)，辨證論治的要點(diǎn)也各有側(cè)重。經(jīng)前期，患者多見肝郁化火、痰熱蘊(yùn)肺，治療多以疏肝清熱、化痰平喘為原則。妊娠期，患者哮喘發(fā)作多因胎元耗氣，多見肺脾氣虛之癥，治療時(shí)多用健脾補(bǔ)肺、益腎安胎的藥物。更年期，患者多見腎陰陽兩虛、沖任不足的癥狀，需調(diào)補(bǔ)陰陽、納氣平喘，除了調(diào)配方劑外，還可配合艾灸關(guān)元、足三里固本。

愿每位女性都能在激素的起伏間

找到屬于自己的呼吸節(jié)拍

自由暢快地?fù)肀?/strong>

本文內(nèi)容摘編自《現(xiàn)代家庭》

2026年4月刊

《從月經(jīng)到更年期 控好哮喘少煩擾》

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來源：《現(xiàn)代家庭》，作者： 上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院肺病科主治醫(yī)師張俊

本文部分圖片來自圖蟲創(chuàng)意，已獲授權(quán)。

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