廣東
你與世界的關系，本質上是你與自己關系的全息投影。
許多人拼命想對世界好，卻忽略了自己腳下那片土地早已千瘡百孔。愛自己，就是先停下來，夯實自己腳下的泥土。
用心傾聽自己身體的聲音
愛自己，從尊重身體發出的每一個信號開始。身體從不撒謊。它說“累了”，就是真的累了；它說“夠了”，就是真的夠了。不要總勉強自己“再堅持一下”，去鎮壓身體的求救信號。
真正的強大，不是透支自己去換取片刻的輝煌，而是懂得在疲憊時好好休息，在饑餓時好好吃飯。照顧好自己的肉身，便是對生命最大的敬意。
看見和接納自己的情緒
不開心就是不開心，委屈就是委屈，憤怒就是憤怒。一個正常的人，就是有各種各樣的情緒。不要急著用“我不該這樣”，來否定和壓抑自己的情緒。當你允許自己感受痛苦，痛苦反而會慢慢流走。
我們常常花費太多力氣去偽裝堅強，試圖掩蓋內心的動蕩不安。其實，坦然面對內心的脆弱，承認自己的不完美，才是走向完整的必經之路。
設立邊界是自愛的開始
學會對那些消耗你的人說“不”，對那些不尊重你的要求說“不”，對那些你做不到的事情說“不”。當你尊重自己的感受，別人才會尊重你。
沒有邊界的付出，往往滋生怨恨。有原則的善良，才能長久溫暖人心。守護好自己的能量場，你才有余力去擁抱更廣闊的生活。
最深地愛自己，不是只愛那個光鮮亮麗的自己，更要愛那個會失敗、會嫉妒、會疲憊的自己。
當你不再與自己為敵，世界也就失去了傷害你的武器。只有你與自己和解了，才能真正與世界溫柔相擁。
請相信，當你把自己活成一道光，你無需刻意照亮誰，世界自會因你而明亮。這份對自己的深情，終將化作對世間萬物最溫柔的慈悲。
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