警惕！“猝死”前，身體會(huì)發(fā)出這些“求救信號(hào)”！ 快自查——

心臟驟停引發(fā)的猝死事件正呈現(xiàn)年輕化趨勢，近年來，這類悲劇屢見報(bào)端，究竟哪些信號(hào)是身體發(fā)出的緊急預(yù)警？數(shù)據(jù)顯示我國每年心源性猝死超54萬人，而搶救成功率不足1%，什么是心源性猝死？

清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院心臟外科副主任醫(yī)師薛輝介紹：“心源性猝死，簡單地說就是心臟突然斷電亂跳，最常見的就是惡性心律失常，比如室速室顫，心臟瞬間就失去泵血能力了，大腦和全身器官迅速缺血缺氧，在很短的時(shí)間內(nèi)就會(huì)危及生命，這背后大多有隱匿的心臟問題，比如像冠心病、心肌病、心肌炎、遺傳性心律失常等。”

專家介紹，心源性猝死最常見的兇手是惡性心律失常，比如心臟突然亂跳（室顫），瞬間停擺，血液泵不出去，大腦幾分鐘內(nèi)就會(huì)“壞死”。與老年人群相比，青年人群猝死更兇險(xiǎn)。青年猝死者往往具有“無明確心臟病史、預(yù)警癥狀不典型、病情進(jìn)展極快”三大特征，極大增加了風(fēng)險(xiǎn)預(yù)警與早期干預(yù)的難度。

薛輝介紹：“現(xiàn)在心源性猝死年輕化的趨勢是非常明顯的，因?yàn)楝F(xiàn)在很多中青年職場壓力大、熬夜多、作息不規(guī)律，加上早發(fā)冠心病，隱匿心肌病心肌炎等問題，平時(shí)又不重視體檢，一旦遇到過度勞累的劇烈運(yùn)動(dòng)等誘因，就容易發(fā)生意外。”

專家說，長期吃外賣、熬夜加班、吸煙喝酒、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、情緒起伏等都是誘發(fā)心源性猝死的高危因素，但不少年輕人自恃年輕、身體好，對輕微不適覺得扛一扛就過去了，即使出現(xiàn)胸痛、胸悶等關(guān)鍵信號(hào)，也未能重視，一旦急性發(fā)作，往往錯(cuò)失搶救時(shí)機(jī)。實(shí)際上，心源性猝死前，身體會(huì)出現(xiàn)“求救信號(hào)”。

薛輝介紹：“很多人在發(fā)病前數(shù)小時(shí)到數(shù)周，其實(shí)是有信號(hào)的，比如說不明原因的胸悶胸痛心慌氣短，突然出冷汗頭暈眼前發(fā)黑極度乏力，甚至肩膀、后背、下頜不舒服，這些就是心源性猝死的早期信號(hào)。”

心源性猝死施救

要抓住黃金搶救期

心源性猝死 ，從發(fā)病到死亡往往在一小時(shí)之內(nèi)，特點(diǎn)是突發(fā)、迅速、出乎意料，發(fā)生猝死后的4—5分鐘內(nèi)是搶救的黃金期。

猝死的常見原因多種多樣，涉及心源性和非心源性疾病等多個(gè)方面。而猝死的處理原則強(qiáng)調(diào)及時(shí)有效的急救措施，以最大限度地挽救患者的生命。

薛輝介紹：“如果說你身邊有人突然倒下，懷疑是心源性猝死，應(yīng)該先拍打他，呼喊，看看他的意識(shí)和呼吸，如果沒有反應(yīng)的話，要立刻撥打120，并且盡快取來AED，同時(shí)開始心外按壓。AED貼好后按語音提示操作，該除顫就除顫，持續(xù)按壓直到急救人員到場，黃金搶救時(shí)間只有4分鐘左右，越早按壓越早除顫，生還的希望就越大。”

專家說，當(dāng)看到有人倒地， 按照上述步驟持續(xù)進(jìn)行心肺復(fù)蘇，直到患者恢復(fù)心跳、呼吸或急救人員到達(dá)現(xiàn)場，生還的希望就越大。專家提醒，對于公眾來說，最重要的還是平時(shí)對身體的預(yù)防。

薛輝介紹：“預(yù)防遠(yuǎn)比搶救重要1萬倍，記牢‘一戒、二控、三調(diào)、四改善’口訣，一戒是要戒煙，煙草是心臟頭號(hào)殺手；二控是控體重、控三高、減肥，把血壓、血糖、血脂穩(wěn)住；三調(diào)是調(diào)飲食，多吃蔬果，少油、少鹽、少糖，調(diào)情緒少生氣，心態(tài)放平調(diào)節(jié)奏，別透支身體，學(xué)會(huì)減壓，不熬夜 ，保證睡眠多溝通，和家人朋友聊聊天；四改善，是改善環(huán)境，工作生活別太壓抑，適度運(yùn)動(dòng)，別久坐不動(dòng)。”

專家特別提醒：健康不是未來才需要考慮的事，而是當(dāng)下的每一天都該守護(hù)的底線。要學(xué)會(huì)傾聽身體的聲音。別讓本該可以避免的悲劇，一次次重演！

危急時(shí)刻

能救命的AED怎么用？

生活中，不少人可能看見AED也不敢用，但在緊急關(guān)頭，使用它的人不必非得是醫(yī)生，只需要一雙愿意幫忙的“手”。

中國每年因心臟疾病猝死的人數(shù)多達(dá)76萬，其中90%以上發(fā)生在醫(yī)院外。心臟停止跳動(dòng)的最佳搶救時(shí)間是4分鐘內(nèi)，叫做“黃金4分鐘”。使用AED，也就是自動(dòng)體外除顫器進(jìn)行施救，成功率能提升40%左右。如何正確使用AED？詳情戳視頻！

看看鄰居們都在聊些啥

看看鄰居們都在團(tuán)些啥

■說明：本文由家住石景山編輯整理發(fā)布，轉(zhuǎn)載請注明

■來源：北京新聞

■本號(hào)法律顧問：北京恒略律師事務(wù)所，咨詢微信：jwbei2

關(guān)注家住石景山

看石景山大事小情，搜家周邊吃喝玩樂！

=======石景山的鄰友圈！=======

商務(wù)微信：jiasupao2014