遼寧
帕金森病舊稱“震顫麻痹”，是發(fā)生于中老年時期的中樞神經(jīng)系統(tǒng)變性的疾病，以震顫、肌強直、姿勢平衡障礙、運動減少和智力減退為其特征，因而對老年人的生活自理能力有嚴重影響。除長期用藥物治療外，還要注意家庭康復鍛煉，目的是預防病變的繼發(fā)性損害，在一定程度上可推遲病情發(fā)展。
進行關(guān)節(jié)功能鍛煉，可使老年人四肢及軀干各關(guān)節(jié)盡可能保持正常活動范圍，老年人自己可對著鏡子或在家屬幫助下矯治病態(tài)的姿勢。在疾病早期就鼓勵老年人多做主動運動，如前臂的屈伸運動可使肘關(guān)節(jié)活動，下蹲運動有助于矯正膝及髖的彎曲狀態(tài)，挺胸展臂動作有助于保持軀干的正確姿勢。當然，應根據(jù)自身的不同情況，適當安排活動內(nèi)容。
下面介紹一套適合患帕金森病老年人在家庭練習的關(guān)節(jié)活動康復醫(yī)療體操：
（二）臥位體操（在仰臥位進行）
1
深呼吸運動：
方法與坐位體操⑴相同。
2
上肢運動：
兩臂伸直，在腕部相互交叉（兩手輕握拳），左手放右腿上，右手放左腿上（以上為準備姿勢）。兩臂上舉成“V”字形，同時兩手手指張開，復原。
3
足踝繞環(huán)運動：
左腿屈膝屈髖提起，在此姿勢下，左距小腿關(guān)節(jié)做繞環(huán)運動（順時針繞環(huán)和逆時針繞環(huán)各1~2次），左腿放下；右腿屈膝屈髖提起，右距小腿關(guān)節(jié)繞環(huán)，方法同上。
4
直腿舉起運動：
右腿上舉（膝保持伸直），放下；左腿上舉（膝保持伸直），放下。（如完成有困難，可有家人在旁扶助）
（三）立位體操
1
足尖踮立練習：
扶椅柄或臺邊站立，提起足跟，用足尖踮立；放下足跟、足板平放地上。
2
體側(cè)屈運動：
兩臂伸直垂下放身旁，上體向左側(cè)屈，復原；上體向右側(cè)屈，復原。
3
弓箭步練習：
扶椅柄或徒手站立。左弓箭步（左腿在前，膝微屈或弓步，右腿在后，膝伸直）；右弓箭步（右腿在前，膝微屈或弓步，左腿在后，膝伸直）。
4
原地踏步：
直立位，兩手扶椅柄或臺邊；輪流提起即放下左、右腿，即原地踏步。
（四）步行練習
一般宜在無障礙物的平地上慢速步行，開始時，每次5~10分鐘，以后逐漸增至每次20分鐘（視體力和步行能力而定）。速度方面，也可練習變速步行，即交替用慢速和比較快速度進行練習。
上述醫(yī)療體操的選擇，應根據(jù)老年人的病情、年齡、健康情況而定，一般每天1~2次，每節(jié)重復2~4次，注意做操不能使老年人肌肉疼痛或感到筋疲力盡。
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