自從接觸阿湯,Fay Lee老師便一直想去Mysore看看阿湯的源頭,這源自家人從小對她的教育,即知識是最寶貴的財富,每個人要傾盡所有來學習知識。
規律練習阿湯7年后,在2019年,她終于踏上了前往印度的旅程,至今一共去過Mysore 5次,包括跟隨掌門人練習,參加掌門人的葬禮以及去年回歸Mysore完成每年的必修功課。
正是在掌門人教導下的耳濡目染,以及與周圍志同道合練習者一同前行的經歷,讓Fay Lee老師對于阿湯的理解愈加深刻。
記得初次前往Mysore時,Fay Lee老師也曾陷入某種思維定式,她希望在掌門人面前把體式做到完美。對體式形態完美的執念讓她倍感壓力,這種觀念部分源自此前某些老師的嚴格要求。
然而在一次分享會上,掌門人的分享令她終生難忘,“若只關注體式,便是在為自己設限。瑜伽遠不止于此。”
Fay Lee老師認為,體式如同一個精美的容器,承載著我們自我探索的旅程,它讓我們得以尋見真我。
體式的呈現固然重要,但如果仔細感受掌門人線上領課的計數,我們會發現呼吸的節奏與注意力的落點,這些都是阿湯練習中的錨點。
我們的練習如同動態冥想,當思緒飄散或情緒波動時,回歸穩定有力的呼吸韻律正是療愈發生的時刻。
Fay Lee老師曾與啟蒙老師Tom Rosenthal在曼谷有過一次深談,討論掌門人如何洞見每個學生的本真狀態。
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以二序列的Dwipada Shirshasana為例,這個體式對她而言頗具挑戰。她已竭盡所能,卻始終不及他人完成得優雅。掌門人給她的反饋是,“你已全力以赴,可以做下一個體式了。”
相反,她的朋友可以輕松完成這個體式,掌門人卻讓她“下周繼續嘗試”。這恰恰說明他的判斷標準超越了外在體式的完美,更關注練習者付出的真誠努力,以及在他們現有能力范圍內的穩定程度。
歸根結底,掌門人不僅會看學生做體式的狀態,更多是透過體式洞見學生的本質,他通過輔助學生做體式,幫助他們更好地成長。
#春暖花開的日常#Fay Lee老師覺得這是掌門人日常教學的精髓所在,也是他給予授權的重要標準。獲得授權不僅意味著學生能夠完整掌握某個序列,更關乎學生是否具備良好的品格?他是否認可學生是一個正直的人?以及學生是否有足夠的成熟度來承載這份責任?
跟隨掌門人練習時,他對手部的擺放位置格外關注,這一點讓Fay Lee老師記憶猶新。疫情之后,當她再次回到Mysore練習后,幾乎每天掌門人都會調整她手部的細節,有時一天甚至提醒三次。
比如手臂上舉時,掌門人會強調:“雙手用力合攏,增強手掌力量。”他也會在意手掌扎根地面的穩定性,他要求雙手平整壓實地面,穩穩扎根。
以Bharadvajasana(巴拉瓦伽式)為例,有些人會將手斜放在膝蓋下方,那樣做手掌無法充分推地。這時他就會糾正:“不對,把手放在大腿更高處,這樣才能讓手掌有力推地。”
Fay Lee老師逐漸發現掌門人的許多調整,尤其是對手部的關注都是為了引導能量充盈全身,并建立穩固根基。沒有任何細節可以含糊帶過,每個部位都需全然覺知。
2024年,Fay Lee老師獲得掌門人頒發的二級授權,并跟掌門人進行了長談。他們談到了練習本身,以及如何在練習中避免受傷并保持健康的心態。掌門人告訴她,練習瑜伽的目的始終是為了內心的平靜,無需在意別人對體式的評判,而是永遠為了自己內心的平靜而練習。
此后她在曼谷開設了mysore教室。朋友曾問她,每周教學六天,不擔心影響自己的生活狀態嗎?
她的回答是:“我會以嚴肅的態度對待這份承諾,既然我獲得了授權,并白紙黑字簽署了協議,我便會堅定地履行這份承諾。”
或許在她眼中,用傳統的方式傳承阿湯儼然成了她的使命,前路漫漫,她必持守初心,步步堅實,行穩致遠。
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