“愛你老己”究竟要怎么做？看完她們終于懂了！（無廣

每天早上8點半

與你分享女性的100+1種活法

一起過得更有趣，更自由

早呀朋友們！節后開工第一天，先來給大家拜個年：

祝大家龍馬精神！萬事勝意！馬上有一切！

年前征集了2026的，先別劃走！說的不是那種讓人“壓力山大”需要咬著牙完成的“新年計劃”——

新的一年更想“往里走”，關注那些讓心跳變得舒緩、讓日子閃著微光的“小事”。

收到了海量投稿！決定在新年的第一篇推送里，分享給各位朋友！濃情建議文末點，認真收藏，反復閱讀。像口袋里隨手能摸到的糖，能隨時給自己一些甜蜜的安慰。

Amaris

新的一年，小而大的期望：放下過去，放下沉重，投自己，愛自己，見自己。保持心動，保持行動～護住自己的舒服心流

lym ???

好好愛，累了就歇歇，舍得投入自己。

陽光燦爛

好好愛自己!

心藝

讓 自己開心起來吧！

eyes.00.

愿屬馬的自己在本命年里，可以遇到心中的那片曠野，在奔跑時別忘了去看見陽光、白云與藍天??

小花花卷

馬年小目標：海南騎行，看了兩年的騎行路線了，兩年前有事無法出行，今年把小約定續上，與身體好好對話~對自己的承諾也要言而有信~說話算數~

高高

2026年，想要馬年的自己更舒展，好好睡覺，好好吃飯，努力掙錢/存錢， 也還是有固定想完成的事情:1.每周2～3次的運動鍛煉，可以是阿湯、普拉提、快走、游泳；2.好好練古琴，繼續保持自己的學習熱情與節奏；不被老師PUA，“不好”不過就是換一個合適的老師罷了；3.今年打算再找一個能堅持下來的興趣愛好；4.煙花三月去一次春天的揚州；還有秋天的南京；5.和閨蜜去一次音樂節。

菁菁

看著卡卡的心態變了，我也在年近40開始明白要停一停，歇一歇，多愛自己，對自己好一點，人生沒有什么必須完成的KPI，允許自己犯錯，允許自己做不到，人生的旅途重在沿途的風景，盡可能豐富多彩的同時讓旅途久一點，慢一點，畢竟我們都會殊途同歸。

RebeccaWei

我今年的flag是希望不要月光，每年到了年底都兜里光光，感覺一年白忙活了似的

布啦布啦

2026開始存錢。工作十年一毛錢也沒攢下，今年對服裝和化妝品都去魅了，太好了終于能開始攢錢了，目前一二月工資已經存起來了，很好的開端。

夕顏

減肥十斤，努力減少負債。

蔣坤

我的flag是：體重減掉15kg，考一個注冊類或準入類證書。

習M

休息兩年過后，新的一年重拾學習勇氣，精進自己！

倩貓幽魂

堅持學外語，爭取今年恢復看紙質書的習慣。

雪嬌

堅持學英語，這次堅持最久了，今天第91天連續學英語，2026堅持每一天。

Serafina

2026年度關鍵詞“順”：“因勢而謀，應勢而動，順勢而為”。

年目標：少玩游戲，多睡覺；適度運動，多戶外；學會一門樂器；留出至少一個月時間歐洲旅行；每個月兩個周末陪伴小外孫。

Waiting

今年希望能把異想手帳寫滿！

Ccici

我啊，想法有很多，到打算執行的只有一個，就是改掉我的只說不做。

TT.D

多讀書，少看手機。管住嘴，適當鍛煉。勞逸結合，安排兩次旅行，陪女兒平穩小升初。

茉茗

我的目標就是找到一件能讓自己沉浸進去的事，不管是什么吧，哪怕是一本書，一部劇，一項運動，還得多嘗試。25年變故很大，一直被推著走，不是在焦慮就是在空虛，整個人感覺都是浮著的，很想有個抓手能讓我平靜下來。

糖糖

我的2026年馬年計劃:
1.想去趟上海迪士尼過生日；
2.今年打算考下來一個證書；
3.找一件自己喜歡的事堅持下來；
4.新的一年跟著卡卡學習豐富裝扮自己；
5.有機會去看一場演唱會；
6.去一次音樂節。
注:26年年底再回顧看看自己做了幾件事，并送給自己一件禮物鼓勵自己！

歪歪理

停下來，喝口茶，看看天空~

Pan

好好對待每一餐，好好睡每一覺！哪怕每天就看一頁書，行一萬步，每周一次戶外登高或者一次跑步，細碎的日子好好的就行！

恒星的恒心

今年拉了一個表，想要記錄一年里讀下來的書、看的電影、電視劇等，提醒自己多思考多感受。在表的第一行寫下“自由地去做這些事，就算是懶懶散散也沒有關系”。

嘟嘟丫

馬年，我希望自己能慢下來，不止馬不停蹄，還能學會好好享受生活～

1. 完成一項能提升職業專業度或價值感的系統學習，比如中級經濟師或者審計師資格；
2. 每周為自己預留半日“靜養時光”，不處理任何家務或工作，只做純粹悅己的事；
3. 繼續堅持練習瑜伽，保持鍛煉，好好愛惜自己的身體～找到自己最好的狀態～
4.完成雙眼皮的手術。

5.帶家人出去旅游一次，除此之外，想獨自出去幾天，希望自己在旅行中找到不一樣的自己～

6.2026年我想成為女兒更好的傾聽者和陪伴者，希望女兒和自己都能找到最好的自己。希望自己和女兒在馬年里，既能攜手領略奔跑的快意，也能并肩享受駐足時的微風與陽光??

齊齊

好好吃飯，好好鍛煉，好好愛。

XX

我的26年計劃是繼續保持每個月閱讀1-2本書的習慣，每周帶小朋友戶外活動一次，其他的就順其自然啦，享受生活，活在當下。

海琦（靜）

開始寫日記，記錄生活中美好的事情。

熱咖啡0226

希望腰突可以鍛煉到沒有癥狀，不影響生活。每周三次的康復訓練，目標不大，加油！

Dana

有簡單一點的比如買一束花，吃一次沒吃過或者不常吃的菜系，去電影院看電影。也有每年都立的flag比如減肥比如運動。還有一些可能不太會做但想做的，比如主動聯系一位很久沒有聯系過的老朋友。列清單不一定都完成，但是不列可能都不會做。

Kandy的自娛自樂

#馬年小目標：看五本書、堅持寫日記、保持持續快樂的能力。
1.看書其實是立了很多年的flag,但都沒有完成，今年希望能在書里更多去沉淀也更好地發掘自己。
2.堅持寫日記：上一次寫日記還是N多年前讀書的時候，有過一段很艱難的日子但日記本現在都找不到了，今年開始重拾這個習慣，本來計劃是放在晚上睡覺前寫了再睡的，發現很難堅持就把日記本帶來辦公室了，每天下班前抽空完成當日的日記整理。
3.保持持續快樂的能力：最近兩三年每年都會有大半年處于停擺和低氣壓的狀態，新的一年希望自己可以克服這些，持續快樂，還沒找到方法但希望能在書里和日記里摸索出方法。

何榭松

我2026年的計劃是：保持體重51公斤+-1公斤；每天堅持：步行平均1.2萬步；聽書或課不少于1個不時；陪家人不少于1個小時；年內長途旅游一次。

林曦

以前每年 12 月 31 日都會寫第二年的目標，連續寫了好幾年“結婚”。遇到了好幾個渣男，至今還孑然一身。加上生活上遇到一些變故，后來干脆任何計劃任何目標都不寫了。

就對自己說，好好的開開心心的過好每一天，那未來就不會太差，人活著不就是來體驗生活嘛，何必給自己那么多枷鎖！

閩江

馬年小目標，就是找幾個曾經待過的地方。故地重游，重讀自己，這種感覺很奇妙，可以穿越時間，回頭看見那個曾經的自己——也能看見自己走了多遠。

往年嘴上說著翻頁了，其實心里偷偷折了個角。今年我要努力的把這個角拿出來，一遍遍撫平，有時候會帶它曬曬太陽，和它一起發呆……那個角好像在皺巴巴的紋路里，柔軟的和我說，沒關系~

Eva ???????

找到生活的節奏，不讓生活只是目標。

因為篇幅有限，還有很多投稿沒辦法一一分享，但對每一個投稿，小分隊都有默默祈禱，祝你實現2026的每一個小目標！別忘了給我們文末點呀~

入選的朋友，我們也會寄出一份小禮物，記得來后臺私信地址和聯系方式~

馬年不是非要馬不停蹄。愿你在新的四季里，跑得動，也停得下；愛遠方，也寵當下。

今天就到這，再一次大聲跟大家說：馬年大吉！萬事勝意！明天見

編輯：PM；實習生：星星

主編：PM

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這是我們一起啟程的第2830站，新年快樂，萬事如意~

馬年大吉！