上海
文|彌小木
“這一年，什么時候你突然意識到「身心健康」比想象的更重要？你是怎樣學著，照顧自己的？”
進過一次搶救室，就意識到了。
雖然那次進搶救室，算是醫院的“烏龍”，但那種恐懼感，已經深刻在腦子里了。
確切地說，不是今年，是去年。
不管如何，進過搶救室之后，“身心健康”就是我的頭等大事。
慢慢地做了一些生活上的改變。
少操心
不知道其他高敏感的人，是不是特別容易操心，反正我自己很容易操心。
一操心，人就身心疲憊。
這兩年，不僅牢記“放下助人情結，尊重他人命運。”，也在生活中實踐。
在心中默默地設了界限。
少操心之后，身心能量變強了不少。
少生氣
情緒對健康的影響，比我們想象的要大。
雖然，但是，面對孩子，有時候還是容易情緒波動。
就在昨天，還和老二生氣來著。
好的點在于，也就氣了一氣。
能不生氣，就別生氣，氣大傷身，是真的。
困了就睡
有段時間，一到20點就犯困，但覺得孩子還沒睡，尤其老大，天天23點之后睡，自己這個點睡，好像太早了點。
也就陪著熬。
熬了一段時間，實在撐不住。
就像老大說的那樣：你是熬不過我的。
老母親承認，確實熬不過。
之后，該睡睡，管他20點還是21點。
睡眠，是健康中非常重要的一環。
拓展能滋養自己的事物
以前能滋養自己的事，最多的就是閱讀，其次就是和好友在一起。
今年拓展了其他能滋養自己的事情。
比如，音樂。
五音不全那又咋樣，也不影響我嘗試吹陶笛。
雖然學得不精，好歹幾首曲子還是會吹的。
音樂的滋養，也是享受到了。
比如，觀鳥。
雖然不是日日觀鳥，但一有時間，就會拿起望遠鏡走進公園。
觀鳥的樂趣，不僅僅是鳥兒們帶來的。有時，其他的動物也會闖進鏡頭，比如松鼠，比如神態各異的貓咪們。
觀鳥的世界，如此精彩。
有時沒怎么看到鳥，也無妨。
在大自然中走走，也有被滋養到。
是的。
走進大自然，也是滋養自己的一種方式。
少內耗
太容易內耗了。
這一條，目前還在修煉中……
但愿有一天，能做到像我家老大說的那樣：絕不內耗。
小結尾
除了做以上這些，今年對于養生這件事更上心。
艾灸、刮痧、耳穴等方面，都加深了學習與操作。
“身心健康”，簡單4個字，分量很重。
我們完全不必等到失去健康，才發覺健康的重要性。
可惜的是，我們往往是在失去健康時，才會醒悟。
精力有限，省著點用。
人生一世，健康最重要。
Hi~我是彌小木
過好當下最要緊~
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