學習精神分析長程系統(tǒng)班結(jié)束后,該怎么規(guī)劃學習成長呢?可以補充學習其他取向的知識嗎?有推薦的課程或者書籍嗎?
很多人其實最開始是抱著對于心理學的興趣來學習的,對心理咨詢對精神分析并不了解;也有一部分人是出于個人內(nèi)心的困惑,希望通過學習尋找答案;還有一部分人是沖著心理咨詢師的專業(yè)成長來的。
無論你屬于哪一類,課程結(jié)束后,都值得先沉靜下來,認真思考:你最初是抱著什么樣的目的來學習這個課程的?是真的想深入學習這個領(lǐng)域,還是出于個人內(nèi)在的需要?
如果你主要是出于個人需要,而非職業(yè)發(fā)展,其實可以先停一停課程的學習,去找一點可能性,比如接受心理咨詢,或者其他的什么。因為單純通過學習課程來實現(xiàn)自我成長,效果往往并不理想。我們投入大量時間學習課程后,最終仍要回到個人成長本身,處理自己真正需要面對的問題。
如果你是以心理咨詢師的專業(yè)成長為方向,那么在兩年精神分析的學習過程中,你已經(jīng)有了較長時間的接觸和體驗。不妨回顧一下:你對精神分析的感覺如何?是否喜歡它?它是否適合你?精神分析的學習和實踐往往比其他流派更為艱辛,你是否準備好面對這些挑戰(zhàn)?如果你在任何一個方面感到不確定或不適應(yīng),完全可以去嘗試和感受其他流派,例如認知行為療法(CBT)、家庭治療或后現(xiàn)代取向等。這個過程本身就是一個探索,幫助你找到真正適合自己的方向。我們不確定我們是不是要去選擇這個流派的時候,是完全可以給自己一些探索的空間和時間的。
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如果你已經(jīng)確定要繼續(xù)走精神分析這條路,那么從理論學習到實踐能力的跨越是一道不小的鴻溝。奇才心理的長程班都是圍繞四維模型設(shè)計的,課程涵蓋了從理論到實操到督導(dǎo)的核心內(nèi)容,但能力提升還需要后續(xù)持續(xù)的浸泡與實踐。
建議大家盡可能投入實踐,同時也需要尋求督導(dǎo)的支持,無論是一對一還是團體督導(dǎo),都可以根據(jù)個人經(jīng)濟情況選擇。
在持續(xù)浸泡與實踐過程中,還需要去篩選一些理論學習課程。建議不要過早地補充其他取向的內(nèi)容。給大家提供一個選擇課程的維度:①咨詢的基本技術(shù)操作不熟練,如澄清、面質(zhì)、詮釋、修通、傾聽、共情等。②精神分析理論的擴展。③精神分析理論的實操。
具體選擇什么課程,要根據(jù)個人的需要的情況來定,以自己為中心和出發(fā)點,去思考和觀察自己的狀態(tài),理清楚自己的需要,然后去選適合你的課程。選擇課程時務(wù)必避免盲目跟風。很多課程本身質(zhì)量不錯,但脫離自身需求去學習,可能會花大錢辦小事。
兩年長程課程結(jié)束后,最重要的是不急于投入下一階段學習,給自己一段時間——可能是一個月、兩個月,甚至更長——去回顧和沉淀。思考這兩年你有哪些變化和進步,你的進步速度和節(jié)奏是什么樣的,你與精神分析的關(guān)系如何。這個流派需要我們沉下心來,從浮躁逐漸轉(zhuǎn)為內(nèi)在的安定,不僅在與來訪者工作時如此,在與自己相處時也是如此。我們需要培養(yǎng)與內(nèi)在深度相處的能力,這并不容易,卻非常必要。
如果你已確定繼續(xù)在精神分析領(lǐng)域深耕,每個人的方向和風格也可以不同。你可以參加一些專項學習,如自體心理學、克萊因?qū)W派、溫尼科特等,通過對比感受,找到與個人風格最契合的分支。你也可以選擇某一方向深入鉆研,例如成為自體取向的精神分析師。無論選擇哪條路徑,都應(yīng)基于對自身的了解,以自我為中心,理性選擇課程。
關(guān)于學完精神分析長程班之后的課程選擇,上述的專項課程都是可以的,比如想加強一下基本技術(shù)的練習。除此之外,有一點建議是盡量選擇長程課程。在老師的選擇上,不必一味追求名氣。可以去感受老師的專業(yè)態(tài)度、學術(shù)沉淀與個人風格是否與你匹配,這可以作為選擇課程的一個參考。課程本身大多質(zhì)量不錯,但老師本身也同樣重要。
關(guān)于精神分析的書籍方面,對臨床有幫忙的,想要再去沉淀沉淀,在這個課程基礎(chǔ)上再去發(fā)酵,推薦南希·威廉姆斯的三部曲。無論你是否已讀過,課程結(jié)束后重新逐字逐句地閱讀和感受,很可能讓你對課程內(nèi)容有新的領(lǐng)悟與發(fā)酵。好書不厭百回讀,尤其在精神分析這條路上。
總結(jié)來說,課程結(jié)束后,花一點時間來思考自己,在此基礎(chǔ)上,有目的、有針對性地選擇后續(xù)學習。選定方向后,抱著“十年磨一劍”的心態(tài)沉下心來學習。兩年的學習,無論是對已有基礎(chǔ)的學員,還是對剛?cè)腴T的新手,都是你十年中的一段時光。未來的路還很長。沉靜下來,專注投入,不急于求成——一個成熟的咨詢師,不過是我們持續(xù)努力的副產(chǎn)品。
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