37歲全職媽媽，從深深的自我懷疑到滿滿的自我相信，我是如何改變的？

在正式閱讀這篇文章之前，我想問你一個問題：

你的人生有沒有因為不自信而錯失一個個重要的機會？

我有。

我今年37歲，不自信這個詞可以概括我前37年的人生。

01

不自信的人生，真的很糟糕

小學(xué)時，最怕的就是上體育課，因為體育課有一項活動是跳馬。老師要求每一個小朋友都要跳過馬鞍，才能在測評成績上打上合格。

而我，總是排在隊伍的最后一個，我不敢跳，怕跳不過去，越是這樣逃避，越是從來都沒有被打過合格。

中學(xué)時，我的學(xué)習(xí)成績很一般，我不擅長理科，也不會邏輯思考，特別是數(shù)學(xué)，經(jīng)常徘徊在50分左右。

父母只會說，你怎么這么蠢，這么簡單的題都不會，以后還怎么考大學(xué)？

在父母的打壓式教育下，深度缺乏自信的我，只考上了一所專科，成為了一名大專生。

大學(xué)時，同學(xué)們都興致盎然的報名各種社團和協(xié)會，而我，什么都沒有報過。

直到大二時，有朋友說我聲音好聽，建議我參加學(xué)校的廣播站招新，我怯懦的去參加面試，結(jié)果毫無懸念的被刷。

在職場時，我就只顧著做好自己手上的事情，不敢去爭取更多的工作機會和更高的職位，在裸辭備孕之前，還只是一個基層的執(zhí)行者。

生娃后，我做了3年的全職媽媽。在鍋碗瓢盆撞擊聲和孩子的哭鬧聲中，我好像與這個社會脫節(jié)了，完全找不到自己的價值，不知道除了帶娃還可以做什么。

本來以為我的一生都將這樣進行下去，很幸運，去年年底我遇到了弘丹老師，成為了弘丹寫作的年度會員，學(xué)習(xí)了《自信力寫作》這門課程。

02

自信，就是對自己深深的相信

在第一節(jié)課里，弘丹老師說：相信是非常重要的，你相信自己可以做到，你才能做到！

當(dāng)時的我，還不以為然，切，這不就是心靈雞湯嘛~

才發(fā)現(xiàn)，原來不相信自己的時候，也會不相信其他人，把自己封鎖在自己的認知繭房里。

隨著課程的深入學(xué)習(xí)，我終于知道了自己不自信的底層原因：

我從來沒有深深的相信過自己！

我不敢跳馬，是我不相信自己可以跳過去；我學(xué)習(xí)不好，是我不相信自己可以學(xué)好；我不敢加入社團，是我不相信自己有這個能力；我在職場上沒有晉升，是我不相信我能做到；我不認可自己的價值，是我從來都沒有深深的相信過自己...

當(dāng)我開始深深的相信自己，百分百的愛自己，接納真實的自己時，我發(fā)現(xiàn)我的人生發(fā)生了意想不到的改變：

我不再害怕學(xué)習(xí)，我相信，我一定可以學(xué)以致用；

我不再害怕寫作，我相信，寫作會讓我成為一個優(yōu)秀的創(chuàng)作者；

我不再否定自己，我相信，我是獨一無二的個體，我能發(fā)出自己微小的光，去影響身邊每一個人，照亮身邊每一個人

所以，我想要寫下這篇文章，分享給每一個曾經(jīng)和我一樣不夠自信的你，請你深深的相信自己，你可以！

03

重塑自信，活出心想事成的自己

美國著名作家艾默生說過：自信是成功的第一秘訣。

那到底要怎么做，才能建立自信，獲得成功呢？

別擔(dān)心，弘丹老師在《自信力寫作營》里分享了以下6個方法，幫助我們每一個人重塑自信，活出心想事成的自己。

① 撰寫成功日記

每天記錄自己的“成功事件”，讓每一天都充滿成就感。

比如，今天早起了10分鐘、今天給全家做了一頓可口的飯菜、今天控制住自己的情緒沒有和孩子發(fā)脾氣...

只要發(fā)生了改變，并對這個結(jié)果感到滿意，就是我的“成功事件”。

② 掌握成功公式

弘丹老師在課程里分享了一個非常重要的成功公式：設(shè)定+想法+感受+行動=結(jié)果。

當(dāng)我設(shè)定我要成功投稿到弘丹寫作的公眾號上時，我會產(chǎn)生一種我肯定可以的想法，我能感受到那種上稿成功的喜悅，我寫出了這篇文章，最后成功上稿！

一定不要讓別人來設(shè)定你的想法，要自己去設(shè)定自己的想法。

③ 自由書寫

用自由書寫去感受寫作帶來的心流，去讓自己看到內(nèi)心最真實的自己，并接納那個最真實的自己。

只有在寫作時，我們才能深深的感受到，我是我自己，我不是誰的媽媽、誰的妻子、誰的女兒，我就是熱愛讀書和寫作的我自己。

④ 走出舒適圈

王朔曾說：“保安的朋友圈，大多都是保安；老師的朋友圈，大多都是高學(xué)歷的同行；官員的朋友圈，大多都是官員；醫(yī)生的朋友圈，大多都是醫(yī)護；你朋友圈的質(zhì)量，反映出你的生活層次。

如果我們長期沒有任何成長或者成長不明顯，就說明是我們的圈子出了問題。

我們太喜歡安逸的呆在自己熟悉的環(huán)境、熟悉的圈子里，想要成長、想要成功，一定要走出舒適圈，去接觸新鮮，遇見美好。

⑤ 尋找人生榜樣

你想成為什么樣的人，就去找到已經(jīng)成為這樣的人，作為你的人生榜樣。

榜樣的力量就像是一搜漂泊在大海上的孤帆，看到遠處燈塔上照來的光，照亮我們前行的方向。

⑥ 遇見貴人

人的一生會遇到很多很多的人，但大多數(shù)人可能都是過客，擦肩一瞥就不再相見。

但貴人不一樣，貴人是會改變我們的認知和思維的人，是會改變我們?nèi)松壽E的人，是會讓我們一步一步走向成功的人。

弘丹老師就是我的貴人，如果我沒有加入年度會員，沒有學(xué)習(xí)《自信力寫作》這門課，現(xiàn)在的我，依然是那個不自信、不敢、不認可自己的人。

04

如果你也想成為一個自信滿滿的人，也在尋找可以改變?nèi)松馁F人，不妨從加入弘丹寫作年度會員開始，和我一起重塑自信，成為閃閃發(fā)光的自己！

歡迎更多的伙伴加入弘丹老師2025年度寫作社群，一起開啟寫作之旅。

作者簡介

雯斯，自媒體創(chuàng)作者，全職媽媽，努力做一個會發(fā)光的女性。

DeepSeek寫作營火熱報名中

【DeepSeek寫作特訓(xùn)營】火熱報名中，這一期會結(jié)合最新的Deepseek，課程內(nèi)容全面升級

Deepseek的全球爆火，又讓AI爆火出圈。

很多的企業(yè)都開始接入Deepseek，很多人也在第一時間使用Deepseek。

內(nèi)容全面升級，會跟大家分享最新的AI工具，AI創(chuàng)作的方法，會跟大家分享 如何用Deepseek來寫作、做小紅書 ，以及在工作、生活、育兒方面的運用。

2025年AI人工智能又有很多新的發(fā)展，讓我們一起掌握最新的AI寫作的技能，成為AI寫作高手。

歡迎大家來報名參加，我們一起通過AI寫作，10倍提升自己的寫作效率和工作效率。掃描海報的二維碼，就可以報名參加。

讓你10倍提升內(nèi)容創(chuàng)作效率，加速自媒 體創(chuàng)作和個人品牌打造，歡迎大家來參加最新的【DeepSeek寫作特訓(xùn)營】

PS：歡迎大家關(guān)注“弘丹寫作”的視頻號，我會經(jīng)常在視頻號直播分享我讀過的好書，也一起聊聊AI寫作。

這是弘丹的個人微信號，可以添加弘丹的微信號，和弘丹成為朋友，圍觀弘丹的朋友圈。