北京
來源:學霸本霸 ID：yishen233
前段時間
我們宿舍包了個車去旅游
咳咳
這一路睡得真香
這路上的風景確實不錯
如果再有條毯子就更好了
我想大家應該都有這樣的體驗吧
明明上車前啥事沒有
一坐車就特別容易打瞌睡
這究竟是咋回事呢?
坐車的時候
總會有些顛簸搖晃啥的
這個時候
因為我們的重心一直在變
人就會丟失一些空間感
產(chǎn)生眩暈的感覺
不過一般沒啥大問題
因為身體里維持平衡的前庭器官
會不停對重心進行微調(diào)
但時間長了
前庭器官也會疲勞
沒辦法及時控制平衡
就容易讓人昏昏欲睡
要是晃動幅度過大
超過微調(diào)能控制的范圍
身體的眩暈感就會越來越強
車行駛時的輕微震動
會發(fā)出低頻的噪音
這是一種相對規(guī)律的
并且很枯燥的聲音
但是這噪音的頻率
和犯困時腦電波的活動頻率非常類似
在車上一直接收這種助眠信號
你可不就容易犯困打瞌睡了
除此之外
人體還有控制主動睡眠的相關(guān)區(qū)域
車上的這些噪音和震動
會持續(xù)刺激這些區(qū)域
時間一長
就會讓你特別想睡覺
另外如果車上雜音過多過大
大腦處理不過來
也會讓你很累很困
車上畢竟是相對封閉的環(huán)境
空氣質(zhì)量肯定沒那么好
再加上你呼吸會排出CO2
車內(nèi)的CO2升高
容易造成大腦缺氧
可不就睡過去了嗎
而且你在車上長時間
都是保持一個姿勢的
沒辦法進行大范圍活動放松
時間長了全身肌肉特別疲勞
血液循環(huán)不暢
身體只能發(fā)出防御信號
讓你通過睡眠來抵抗
現(xiàn)在的人大多每天都睡不夠
睡眠壓力一直積攢著
所以一旦遇到合適的環(huán)境
身體就會自動進入打盹模式
前面也說了
車上就是非常好的環(huán)境
而且在坐車的時候
人是不需要集中注意力的
我們作為乘客
只需要坐著等到目的地就行
這就和你平常發(fā)呆時一樣
整個過程又無聊又漫長
大腦皮層沒有新鮮感刺激
就會變得不太活躍
出現(xiàn)抑制的狀態(tài)
這下你們知道
為啥一坐車就容易打瞌睡了吧
最后跟你們說一句
在車上打瞌睡就打瞌睡
千萬別低頭或靠著別人
附錄：
1. 雖然在車上打瞌睡可以緩解睡眠壓力，但畢竟不像床那么舒服。尤其是你的頸椎沒有支撐，時間長了容易導致頸椎肌肉等損傷
而且要是你在后排睡著，還沒系安全帶，這時候來個急剎車或者大一點的顛簸啥的……我想你們肯定體驗過，那種魂飛出去的感覺
對了，如果你坐的是公交車，還非常非常容易坐過站，別問我怎么知道的
2.其實在車上睡覺最主要的原因就是因為你平常睡眠不足，睡眠壓力積攢過多，所以一遇到適合睡覺的環(huán)境就容易睡著，不只是在車上會這樣
3.如果不想在車上打瞌睡，可以用這幾種辦法:聽有節(jié)奏感的音樂、開窗通風、嚼口香糖等，反正想辦法刺激你的感受器官，以及提供充足的氧氣，就能讓你沒那么困了
- End -
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