這15款身材管理APP，自律女孩必備！

保持好身材必備的15款A(yù)PP，自律女孩必備神器。

營養(yǎng)e餐

合理搭配的一日三餐，清晰的度量衡你每天攝入的食物kcal，讓你越吃越瘦，再搭配上健身課程，完美~

薄荷健康

擁有豐富的食物庫數(shù)據(jù)，拍照就能識別食物熱量及營養(yǎng)，還可以針對不同時(shí)期的身體狀況定制個(gè)性化飲食方案，還有商城哦，可購買減肥系列的食品。

卡路里減肥助手

可以每天記錄當(dāng)天攝入的卡路里營養(yǎng)，有詳細(xì)的每日營養(yǎng)統(tǒng)計(jì)報(bào)表數(shù)據(jù)，還有功能齊備的打卡目標(biāo)清單，讓你瘦身的同時(shí)還可以進(jìn)行各種日常的打卡計(jì)劃。

閃瘦

主要是瘦腰瘦腿美胸豐臀等的訓(xùn)練，由專業(yè)的明星營養(yǎng)師和私教定制的瘦身計(jì)劃，飲食與運(yùn)動同步進(jìn)行，官方宣稱可以平均7天減肥5斤。

小睡眠

好睡眠也是保持好身材的秘籍，人只有精神好了，有活力，才能避免多吃少動。這款專業(yè)助眠APP能幫助你規(guī)律作息和輕松入睡，從而達(dá)到保持身材的效果。

好身材

身體管理APP，配合藍(lán)牙智能健康秤輔助你進(jìn)行身體管理，如體重、BMI、體脂率、蛋白率等多項(xiàng)參數(shù)，并進(jìn)行科學(xué)數(shù)據(jù)分析。

WALKUP

是一個(gè)計(jì)步軟件，通過“每天積攢走路的步數(shù)，換取能量來環(huán)游世界”的游戲方式鼓勵(lì)你每天走更多的路，即使在運(yùn)動中也能找到樂趣。

喝水寶寶

會根據(jù)你的性別、體重等身體信息，運(yùn)動量、天氣等外界因素，幫你制定科學(xué)、健康的每日飲水計(jì)劃，提醒你按時(shí)喝水，養(yǎng)成健康的生活方式。

小日常

一款日常打卡APP，畫風(fēng)簡單可愛，輸入自己想要養(yǎng)成的習(xí)慣或者要完成的目標(biāo)，就可以每天打卡了，改掉拖延癥，堅(jiān)持打卡，讓自己更加自律。

專注ing

這款A(yù)PP功能比較簡單，選擇喜歡的動物形象，設(shè)置好目標(biāo)后，就開始進(jìn)入專注狀態(tài)，這期間頭上會慢慢長出小草，能夠提高我們的專注力。

Timing

這是一款線上自習(xí)APP，可以進(jìn)入自習(xí)室，和天南海北的網(wǎng)友們一起學(xué)習(xí)，也可以上傳自己的學(xué)習(xí)vlog，看到大家都在努力，自己也會默默積極起來~

滴答清單

這款A(yù)PP可以制訂工作計(jì)劃、安排行程規(guī)劃、設(shè)置時(shí)間提醒，簡潔高效，集日歷、便簽、番茄鐘等多種功能于一體，幫助我們高效完成工作和學(xué)習(xí)計(jì)劃。

時(shí)間篤記

可以在上面記錄日常生活中做事所花費(fèi)的時(shí)間，或者列計(jì)劃清單，系統(tǒng)會對事情進(jìn)行詳細(xì)展示，幫助我們了解做不同事情所花費(fèi)的時(shí)間，并進(jìn)行優(yōu)化。

學(xué)習(xí)計(jì)時(shí)器

這款A(yù)PP適用于多種需要便捷計(jì)時(shí)的場景，支持LED桌面時(shí)鐘顯示，能清楚看到時(shí)間流逝，可以切換計(jì)時(shí)功能，滿足多種時(shí)間管理需求。

小目標(biāo)打卡

這款A(yù)PP可以培養(yǎng)打卡習(xí)慣，設(shè)置完目標(biāo)計(jì)劃后，每天都會提醒我們按時(shí)打卡，嚴(yán)格執(zhí)行列下的計(jì)劃，還可以記錄自己的心情，激勵(lì)自己繼續(xù)努力。