最紅明星作家皇帝原創(chuàng)《100個(gè)俯臥撐作家皇帝健身日記》26天

與眾不同，自成一派！精英高參，人生智庫(kù)！獨(dú)家秘籍！別無(wú)僅有！著名作家皇帝原創(chuàng)幽默全球獨(dú)家發(fā)皇帝小說(shuō)。

作家皇帝原創(chuàng)幽默連載作品《100個(gè)俯臥撐作家皇帝健身日記》第26天

過(guò)節(jié)不能走親訪友勞其筋骨，那就在家健身，儲(chǔ)蓄健康，增益其所不能，以備天降大任！不時(shí)之需！

不知道能否在春節(jié)期間完成這個(gè)健身計(jì)劃！反正不能出去玩，這個(gè)春節(jié)期間大家一起來(lái)健身！本次中國(guó)明星春節(jié)健身活動(dòng)由我最喜歡的淘寶名牌“滿后品牌毛衣”提供服裝贊助 。

沒(méi)想到，這次俯臥撐過(guò)春節(jié)的健身活動(dòng)，受到了越來(lái)越多的中外精英群體的關(guān)注。又有一位位熱心的讀者出建議了！

他建議，結(jié)合前面的讀者朋友的擊掌俯臥撐的建議，縮短每組的休息時(shí)間。

他認(rèn)真看了幾天的俯臥撐，發(fā)現(xiàn)幾天的“5分鐘計(jì)時(shí)方法”的數(shù)據(jù)里有一個(gè)漏洞（專業(yè)呀！一箭中的！）。

就是每一組間歇4分鐘，太長(zhǎng)了！這樣下去，何年何月能做到100個(gè)呢？所以，他建議，每組一點(diǎn)點(diǎn)的縮短時(shí)間，為了考慮難度，建議先從間歇2分鐘開始，當(dāng)發(fā)現(xiàn)穩(wěn)定不能再進(jìn)展后，再逐步的縮短。給身體適應(yīng)的時(shí)間。

如此，既不痛苦，又可以讓我繼續(xù)摸墻，以便日后直接貼一塊墻紙，省得刷墻了。（原來(lái)他更關(guān)心我的墻呀！）

呵呵！想得美！我把墻上靠一個(gè)墊子，摸墊子，以后連貼墻紙都省了。

來(lái)！試試看！這輩子沒(méi)這么練過(guò)！能不能堅(jiān)持下來(lái)，沒(méi)譜！先聲明，遇到困難我會(huì)停止的哦！我可不想自虐！我當(dāng)小白鼠！咱們一起要快快樂(lè)樂(lè)的摸索出一套輕松做到100個(gè)俯臥撐的方法！才是關(guān)鍵！允許失敗哦！

預(yù)備！脫掉“滿后品牌毛衣！”摩拳擦掌！活動(dòng)下關(guān)節(jié)！

為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，料敵從寬的原則，以3分鐘計(jì)時(shí)！大概1分鐘1組，留下2分鐘休息。看看今天到底能不能完成？我心中有些忐忑，這是半個(gè)月都沒(méi)有的感覺(jué)，接下來(lái)會(huì)成功還是失敗呢？

因?yàn)榻裉熘苣F粉們都知道，每一個(gè)周末都是"非常六加一"中的,"做減法的斷舍離"時(shí)段，要下午進(jìn)行，因此，下午的健身改為中午，現(xiàn)在，馬上！

給計(jì)數(shù)文檔套上時(shí)間！

11:20

第1組15個(gè)！沒(méi)摸墻！第15個(gè)胳膊發(fā)抖！我擔(dān)心摸墻做不下來(lái)呀！先不摸！

11:23

第2組15個(gè)！同上！

11:26

第3組11個(gè)！同上！沒(méi)事！不累！就是喘粗氣！看來(lái)之前的20來(lái)天沒(méi)白鍛煉，居然沒(méi)感覺(jué)累！肺活量大了！立即改成2分鐘間歇！【計(jì)劃再次調(diào)整】

11:28

第4組10個(gè)！51個(gè)！喘氣更粗了！

11:30

第5組7個(gè)！58個(gè)！你看數(shù)量馬上下來(lái)了！放松胳膊！揉揉!

11:32

第6組6個(gè)！64個(gè)！數(shù)量銳減！甩甩胳膊！

11:34

第7組8個(gè)！72個(gè)！同上！

11：36

第8組7個(gè)！79個(gè)！放寬了掌間距。

11:38

第9組5個(gè)！84個(gè)！動(dòng)作速度明顯慢了！希望就在眼前，不能逃避！

11:40

第10組6個(gè)！90個(gè)！腳間距放寬了！大概率會(huì)贏！堅(jiān)持！

11:42

第11組7個(gè)！97個(gè)！只要腳下不滑，無(wú)懸念！

11:44

第12組6個(gè)!103個(gè)！

又是新的一天，平生第一次，用了24分鐘！做到了100個(gè)俯臥撐！戰(zhàn)勝自我的感覺(jué)真好，感覺(jué)每一天都是賺的！