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五年前她無法出門，現在她打進了法網決賽

2026-06-05 15:50:43　來源: 界外編輯部

北京舉報

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“我感覺不到自己還活著。”

五年前，這個波蘭姑娘剛在溫網資格賽首輪出局，隨后宣布無限期離開網球。

那時沒人知道她會不會回來。包括她自己。

兩周前，2026年法網開打。這個姑娘從資格賽打起，一路闖進正賽——首輪贏了鄭欽文，然后第二輪、第三輪、第四輪、1/4決賽、半決賽，一路贏進了決賽。

她的名字叫瑪雅·赫瓦林斯卡，今年24歲。

一個曾經無法走出家門、甚至連起床都做不到的人，現在拿到了羅蘭加洛斯的決賽入場券。

提到波蘭女子網球，大多數人最先想到的，是A·拉德萬斯卡，然后是斯瓦泰克——六座大滿貫加身，女子網壇標志性球員。但很少有人知道，和斯瓦泰克同一年出生、從同一個訓練營里走出來的波蘭女孩，還有一個——赫瓦林斯卡。

她們十歲就認識。在波蘭青少年訓練營里同吃同住同訓練，組成固定的雙打搭檔，拿下2016年青少年聯合會杯冠軍、2016年歐洲青少年錦標賽冠軍、2017年澳網青少年女雙亞軍。那時候，波蘭網球提到這兩個名字，永遠并列在一起。

進入成年組后，兩個人的路徹底分岔了。

斯瓦泰克手握六座大滿貫，登頂世界第一。而赫瓦林斯卡的2019到2021年，經歷的是膝蓋傷病、手術、漫長而痛苦的康復。后來肘部神經受損，三根手指失去知覺，球拍會直接從手中飛出去。然后是抑郁癥。

她回憶那段日子時，語速很慢：“有一段時間我不認為自己有抑郁癥。我只是不停地訓練，累到筋疲力盡，但總覺得還是不夠。后來，因為缺乏自信，自我評價越來越低，我連出門都做不到，起床都起不來。”

她的教練后來回憶，那段時間誰也攔不住她。“當事情不順利時，她就給自己加量。沒有哪次訓練她不哭泣。”

到后來，她已經連“假裝沒事”的力氣都沒有了，她后來坦言：“我感覺不到自己還活著。我知道必須停下來了，否則我沒法正常生活。”

最殘酷的對比發生在2020年秋天。斯瓦泰克在羅蘭加洛斯第一次捧起大滿貫獎杯。同一時間，赫瓦林斯卡手腕受傷，坐在家里。她手里握的不是網球拍——是一副軟海綿做的玩具拍子。

斯瓦泰克取得一系列成績之后，記者們開始給赫瓦林斯卡打電話，問的全是Iga。“我同意了一次又一次的采訪，因為我沒有經驗，不知道怎么說‘不’。”后來，她談到這件事時，語氣平靜，“但我一直在想：我是誰，有什么資格談論斯瓦泰克？”

然后，她學會了說“不”。先是對記者，后來是對那些不該由她承擔的期待。

她還學會了一件事：不看。青少年時期，她贏了一場比賽，對手是當地觀眾喜歡的球員。賽后，她的私信里塞滿了辱罵，甚至包括死亡威脅。一個十幾歲的女孩，要面對有人希望她去死。后來，她學會了不看。

低谷中，兩人一直保持著聯系。斯瓦泰克主動給她發消息、打電話，鼓勵她再堅持一下。她曾這樣告訴媒體：“瑪雅的天賦一直存在，今天只是讓世界看見了它。”

赫瓦林斯卡說，不是嫉妒——她從沒嫉妒過Iga。是懷念。懷念她們還是青少年時一起度過的時光，懷念那些共同的夢想。“這份懷念也給了我力量。我想，我曾經和世界上最好的球員一起打球。我也能做到。”

2021年6月30日，赫瓦林斯卡在社媒宣布暫停職業生涯。她寫道，過去兩年被傷病和抑郁癥填滿，“我到了一個再也無法強迫自己訓練的地步”。

她回到家鄉，回到父母身邊。父親是礦工，母親是前臺接待員，也是她的啟蒙教練。為了她能打球，他們已經付出了所有能付出的。

起初，她甚至不認為自己"有資格"抑郁。直到有一天，她鼓起勇氣告訴運動心理學家："我并不快樂，而且我不記得上一次快樂是什么時候的事情了。"心理學家告訴她：這需要認真對待。

治療沒有戲劇性的"一夜頓悟"。她靠的是非常日常的事：和父母說話，和朋友待在一起，以及寫日記。"多年來我一直在寫日記。這更像是大腦清空，我把腦海中的一切白紙黑字地寫下來，這讓我能夠做出適當的反應。"

她還開始嘗試跑步，甚至練起了拳擊。身體慢慢有了感覺，3個月后，她想，也許可以再試試網球了。

治療的過程并不順利，有很長一段時間完全看不到進展。但她堅持了下來。幾個月后，有一天她發現自己在想網球。不是以前那種壓抑的、必須訓練的義務感，而是一種輕微的好奇——想知道自己還能不能打。

“我真的不知道自己還會不會回來。過了幾個月后，我決定回來。我需要理清腦子里的一些事情。然后我回來了。我很高興我這么做了。”

回來以后，網球還是那個網球。但她說出了可能是整個故事里最重要的一句話：“我不僅僅是一個網球運動員，我更是一個獨立的人。”

過去，挫敗感會讓她陷入“我怎么這么差勁”的自責循環，然后被黑暗情緒吞噬。后來，她學會了另一種方式——讓它們穿過自己，然后把注意力拉回到呼吸上。

帶著這份清醒的自我認知，她站上了本屆法網的賽場。最令人驚嘆的表演之一，出現在1/4決賽。

對陣22號種子卡林斯卡婭。打到第一盤搶七前，她蹲在底線后面，球拍橫在膝蓋上，1米64的身體在紅土場上看起來更小。幾秒鐘后她站起來，用護腕擦掉額頭的汗，重新走回底線。

下一個回合，她和卡林斯卡婭打了27拍。

月亮球把對手頂到不能再退，緊接著反手切削擦網落下，彈跳極低，逼得卡林斯卡婭從底線沖到網前彎腰去夠。還沒等她站穩，赫瓦林斯卡搶了一個擊球點，把球推到后場。卡林斯卡婭最后一邊跑一邊高舉雙手鼓掌，不是因為自己輸了，而是因為對手贏得太聰明。

這是赫瓦林斯卡的網球。第一輪鄭欽文輸給了她，6-4，6-0。1/4決賽卡林斯卡婭開局被打1-5，用了整整半盤才摸到門道。她幾乎沒有重武器，于是給自己造了一套完全不同的武器庫。紅土球場放大旋轉效果，這套打法尤其致命。

赫瓦林斯卡這樣解釋自己的打法：“因為我缺乏巡回賽許多球員那樣的身體力量，所以我必須通過創造力和聰明的戰術來得分。”她的教練說，她如此獨特，和其他所有球員打法都不同。“我相信她的發展還沒有結束，很難說她的極限在哪里。”

她的制勝分不是一拍打死的。是一點一點切出來的。

法網之前，赫瓦林斯卡世界排名第114位。今年的目標：闖入前100。法網開打前，目標：從資格賽突圍。

從資格賽到1/4決賽，她先后淘汰了鄭欽文、梅爾滕斯、薩卡里、帕里和卡林斯卡婭——其中三場送出了6-0的比分。拿下1/4決賽賽點那一刻，她蹲在底線后面，雙手掩面。然后站起來，去和對手握手。

半決賽，站在她對面的施耐德是25號種子，第一盤比賽就拖入搶七。

赫瓦林斯卡聽到了。

搶七開始，她反手一有機會就果斷打直線，連著兩記。緊接著月亮球拉起，人隨球上網。再一個小球放過去，施耐德沖到網前挑回來，她退后一步，一記過頂高球砸在底線。從2-4落后，連得五分，7-4。第一盤拿下了。第二盤，她以6-4鎖定勝局。

從資格賽開始，她連贏九場，打進法網決賽。

搶七開始前，施耐德的教練巴金在場邊大聲支招：“她的反手只會打斜線，她只打過一個反手直線制勝分。”

在這次法網之前，她整個職業生涯只贏過一場大滿貫正賽。而現在，她成為了公開賽年代第一位闖入法網女單決賽的資格賽球員——九場比賽，僅丟一盤。如果奪冠，她將成為公開賽時代第二位以資格賽身份贏得大滿貫的球員，上一位是2021年美網的艾瑪·拉杜卡努。

她的世界排名從第114位飆升至第21位。打進決賽為她帶來了162萬美元獎金——本屆法網前，她整個職業生涯的總獎金是86萬4030美元。接近兩倍。

斯瓦泰克在第四輪爆冷出局。赫瓦林斯卡成了羅蘭加洛斯賽場上僅剩的波蘭球員。那個曾經被稱作“斯瓦泰克的朋友”、“另一個波蘭女孩”的人，成了這屆法網走到最后的波蘭球員。

半決賽后，有記者提到她是繼拉德萬斯卡和斯瓦泰克之后，公開賽年代第三位打進大滿貫女單決賽的波蘭選手。她聽完，沉默了兩秒：“說實話，我不知道發生了什么。我的目標僅僅是晉級正賽。我感覺自己在做正確的事，需要耐心，但我從沒料到會這樣發生。”

她也在刻意控制信息攝入。“我不怎么接觸社交媒體。我覺得現在這對我來說太多了。所以我現在做的就是：發完帖子，然后退出。”

團隊里的一位教練和她相處了六年，關系更像父女。他知道她是個工作狂，所以會逼著她玩——訓練中踢足球，休息時打牌、下棋，最近她開始拼樂高。一些巡回賽里的球員私下給她發消息，問她是如何度過那些黑暗時刻的。這讓她更加確信，說出來，本身就是一種力量。

賽后，赫瓦林斯卡躺在場地上，雙手捂住了臉。幾秒鐘后放下來，眼眶通紅。她對現場主持人說的第一句話是：“感覺像是一場夢。說實話，我不知道發生了什么。我也不知道該說些什么，我只是非常開心。”

這之后，她的情緒稍微平復了一些。她試著解釋這一切是如何發生的：“這確實充滿挑戰，每天都要與世界上最優秀的球員們交手。但這是大滿貫，你必須傾盡全力。”

有人問她，如何在如此巨大的壓力下保持冷靜。她的回答異常誠實：“我有時也會失控，但我努力保持冷靜，因為我知道這是最好的方式，能幫助我發揮出最佳水平，我在盡力去做。但其實我的內心深處有一場風暴。”

發布會上還發生了一個小插曲。有記者注意到她本屆法網穿過各種不同的服裝，問她背后有什么故事。赫瓦林斯卡笑了笑，坦率答道：“其實沒有什么故事，我沒有贊助，我想這本身就是故事了。”

她還透露，自己的教練團隊有一個奇怪的迷信。“我算不上特別迷信，但我的教練們可是很信這一套。他們每天都吃披薩，真的是天天吃，而我們在這里已經待了三周。他們肯定會胖很多的。”

笑聲在發布廳里擴散開來。

關于即將到來的決賽對手米拉·安德列娃，赫瓦林斯卡透露，自己看了幾眼對方更早進行的半決賽。“她比我們先上場，她的表現不可思議。”但她隨即把話題拉了回來，“對我來說這又是一次寶貴的經歷，我會全力以赴，畢竟這是大滿貫決賽。”

然后她停頓了一下，“讓我先享受這一刻吧！我只想稍微喘口氣，享受今天，盡量多恢復體力，能在決賽付出一切。”

決賽就在明晚。

把時間撥回五年前。2021年夏天，赫瓦林斯卡在社交媒體上寫道：“我到了一個再也無法強迫自己訓練的地步。”那時，沒有人知道她還會不會回來。包括她自己。

現在她回來了。不僅回來，還打進了法網決賽。她說，舊的瑪雅已經不在了，現在的這位笑容更多了。

決賽會怎樣？她說她不知道。她只知道明天還是要起床——和五年前一樣。

但這次不一樣的是，她想看看起床之后會發生什么。

本文來源：界外編輯部作者：小蘭責任編輯：李琳_NS6422

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