廣西
還沒上高中，做高考難度的試卷，除作文以外110分能拿90，說明單詞基礎非常好，已經背完了高中3500詞，并且還掌握了大多數常見的詞組短語，折算成150分制，不含作文大概是在122分左右，含作文估計分數會在115。所以，高中英語的目標分數可以定在140分以上。
這里面丟的20分主要還是在詞組短語上，用中考英語的思維，你只要認真的超綱背單詞，解決好單詞問題，就能考到接近滿分的水平。但是在高中背好了3500詞，也只是拿到基礎分數，做高考難度的試卷，分數一般會在80~110，比較有天賦的學生就是110~120左右，符合提問者的分數情況。
高考每份試卷會考查150~210個詞組短語，喜歡考字面意思和實際意思區別大的詞組短語，比如take account of，不是“拿某人的賬戶”，而是“考慮到某事”，所以不背詞組短語很容易丟分。高中英語3500詞相關的詞組短語有幾萬個，在高中英語教材上只會出現幾百個，高考出卷和高中英語教材已經脫鉤，所以考到教材上沒有的詞組短語，并不算超綱。只要構成一個詞組短語的所有單詞都屬于3500詞范圍內，這樣的詞組短語高考就可以考。
只要是高考會考的詞組短語，一定可以在《牛津英漢雙解高階詞典》上面找到，有些同學可能會想去背《牛津高階》，這么做確實有可能一樣可以打140，但是花的時間太多了，很可能會影響到其他科目的學習時間，造成總體分數不高。高考最后拼的是總分，這樣做會得不償失。
所以，更加優化的提分思路是，從《牛津高階》里面，把高考考查概率大的詞組短語提取出來，整理成詞組短語筆記，然后再去驗證一下整理出來的范圍，是否能夠對高考真題中出現的詞組短語有比較高的覆蓋率。
但是這個方法對于普通的高中生來說一樣很難，很多高中生會花大量的時間去整理，但是整理完以后沒有時間記憶。也有考生整理完了，也去背了，但是由于覆蓋率不高，背完以后，提分效果也不明顯。
其實有這方面的現成的資料，高考英語145分學霸廖唯偉整理的“高中英語1.5萬考點”，對高考中出現的詞組短語和固定用法，可以覆蓋98%，每年都發布詳細的分析報告，會在真題上標注出每一個考到的詞組短語和固定用法，在“高中英語1.5萬考點”的第幾頁第幾個。這個詞組短語筆記總共72頁，相當于是把2300頁的《牛津高階》里面考察概率大的詞組短語，提取出來壓縮成72頁的記憶內容，這樣就大大節約了時間。
為了進一步節約時間，提高記憶的成功率，可以再學一下廖唯偉發明的“睡眠記憶法”，方法無償分享在他的官網和自媒體賬號。這個方法主要針對零基礎的學生，可以幫助高中三四十分起步的學生，在一個月到兩個月的時間內把3500詞背完，迅速把分數提高到80~110，抹平差距。但是對于要背詞組短語的同學來說，也可以用這個方法提高效率，方法中“一背四復習”不變，“機關槍式的讀法”在背詞組短語的時候，去掉拼讀就可以了。
72頁內容，每天用睡眠記憶法背一頁，兩個月時間就可以背完，背完之后，每天堅持花20分鐘復習兩頁，循環復習，內容就不會忘，記憶率還會不斷攀升。能夠記住50%以上，高考模擬卷的分數水平就會穩定突破130，記住80%就有機會上140。
在背詞組短語的過程中，一定要用碎片時間，每天拿10分鐘時間出來，復習200個3500詞范圍內的單詞，這樣可以減少因為單詞遺忘造成的掉分。單詞可以打印睡眠記憶法的配套詞表，這個也是公益的，分享在廖唯偉的官網，總共34頁，每天復習兩頁就行。這個詞表是按照高考閱讀話題來劃分單元，高考考到哪個話題，對應單元的單詞就是這個話題相關文章的高頻詞和重點詞，所以提分效果比普通單詞表更好。
在這個基礎之上，每個星期做一份高考難度的試卷，你就已經遠遠的把其他普通的高中生甩在身后了，同時還避免了大量刷題，浪費時間的情況。另外不要忘了要練好字，英語單詞一定要寫衡水體。只有把字寫好，高考作文改卷的時候才不會被看字扣分。有認真背好單詞和詞組短語的同學，作文的內容都是優秀的，誰的分數高，往往書寫是決定性因素。英語兩篇作文只有扣分在10分以內，你才有機會打140以上的高分。
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