今天一睜眼就看見(jiàn)小區(qū)里張嬸拿著艾草往門上掛,嘴里還念叨著 “今年端午可得小心,是個(gè)破日”。我當(dāng)時(shí)還納悶,不就是個(gè)吃粽子的節(jié)日嗎,能有啥特別的?結(jié)果一翻黃歷,還真嚇一跳。
“破日” 這倆字聽(tīng)著就不舒坦,“破” 就是破敗、沖破的意思,老輩人說(shuō)這天宜靜不宜動(dòng),尤其是那些大事,能緩就緩。記住這“1不洗、2不去、3不吃”,順時(shí)節(jié)過(guò)日子,全家安康過(guò)盛夏。
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這話不是說(shuō)端午這天不能洗澡洗頭,特指正午 11 點(diǎn)到 13 點(diǎn)這倆小時(shí),千萬(wàn)別用冷水沖澡、洗涼水頭。
昨天我家樓下老王就差點(diǎn)犯了這個(gè)錯(cuò),中午回家一身汗,順手就打開(kāi)冷水龍頭沖了起來(lái),結(jié)果沒(méi)過(guò)半小時(shí)就開(kāi)始打噴嚏,下午還發(fā)起了低燒。
為啥正午不能洗冷水?從老輩的說(shuō)法講,午時(shí)是一天中陽(yáng)氣最盛的時(shí)候,天地間的純陽(yáng)之氣都浮在表面,這時(shí)候用冷水一激,容易傷了體內(nèi)的陽(yáng)氣。
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從科學(xué)角度看,這時(shí)候氣溫最高,人體毛孔都張開(kāi)著,正拼命排汗散熱,猛地澆一盆冷水,毛孔瞬間收縮,熱氣散不出去,寒氣反而順著毛孔鉆進(jìn)去,一冷一熱,最容易感冒發(fā)燒,關(guān)節(jié)也容易受影響。
尤其是中老年人,關(guān)節(jié)本身就有勞損,這時(shí)候洗冷水,到老了容易落下風(fēng)濕、肩頸僵硬的毛病,秋冬季節(jié)會(huì)更難受。
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第一處是野水河邊,別去水邊游泳戲水,也別在荒僻草叢里久留。前幾天我們這兒就有個(gè)新聞,說(shuō)有人去郊外野河游泳,結(jié)果被水草纏住,幸好被路過(guò)的人救了上來(lái)。
端午前后雨水多,江河湖泊水位不穩(wěn)定,水下情況復(fù)雜,淤泥、水草、暗流都可能藏著危險(xiǎn)。而且這個(gè)季節(jié)蛇蟲(chóng)多,荒僻草叢里很可能藏著毒蛇、蜈蚣,不小心被咬一口,麻煩就大了。
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第二處是正午烈日暴曬的戶外,別久待。今天中午我看樓下廣場(chǎng)上還有人跳廣場(chǎng)舞,沒(méi)一會(huì)兒就有個(gè)阿姨頭暈眼花,趕緊被家人扶走了。
端午時(shí)節(jié)臨近夏至,正午的太陽(yáng)毒得很,紫外線最強(qiáng),長(zhǎng)時(shí)間暴曬不僅容易曬傷皮膚,還可能中暑,尤其是老人和小孩,體質(zhì)弱,更得避開(kāi)這個(gè)時(shí)段出門。
要是實(shí)在有事要辦,也得做好防曬,戴帽子、打傘,多喝點(diǎn)水,別硬扛。
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第一樣是生冷冰飲、剛從冰箱拿出來(lái)的寒涼食物。
我家小孫子昨天就因?yàn)槌粤颂啾?zhèn)西瓜,晚上鬧肚子,折騰了半宿。端午天氣熱,很多人都想吃點(diǎn)涼的解暑,可這時(shí)候人體脾胃本來(lái)就弱,吃多了生冷,容易刺激腸胃,引起腹痛、腹瀉,還可能影響食欲。
特別是剛從冰箱拿出來(lái)的食物,最好放一會(huì)兒再吃,別圖一時(shí)涼快傷了身體。
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第二樣是隔夜剩菜、未熱透的熟食與粽子。
昨天我去菜市場(chǎng),就聽(tīng)見(jiàn)有人說(shuō)家里粽子做多了,放冰箱里今天再吃。粽子是糯米做的,本身就不容易消化,隔夜之后更容易滋生細(xì)菌,要是加熱不徹底,吃了很可能鬧腸胃炎。
隔夜剩菜也是一樣,哪怕放在冰箱里,也可能有細(xì)菌繁殖,吃之前一定要徹底加熱,要是看著顏色、氣味不對(duì),就別吃了,別舍不得那點(diǎn)東西,吃出病來(lái)更麻煩。
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第三樣是過(guò)量黏膩油膩食物,不空腹吃粽子。
今天家家戶戶都吃粽子,可粽子這東西,一個(gè)就頂不少飯,吃多了容易腹脹、消化不良。尤其是早上起來(lái),空腹吃粽子,糯米會(huì)刺激胃黏膜,可能引起胃痛。
我建議大家吃粽子的時(shí)候,搭配點(diǎn)蔬菜、水果,或者喝點(diǎn)茶水,幫助消化,別一次吃太多,適可而止。
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這些講究聽(tīng)著多,其實(shí)都是為了平安過(guò)節(jié)。老輩人說(shuō)的 “兇日”,不是說(shuō)這天一定會(huì)出事,而是提醒大家要格外小心,順應(yīng)時(shí)節(jié),保護(hù)好自己和家人的身體。
端午的核心是 “安康”,不是 “快樂(lè)”,這背后藏著的是對(duì)健康的重視,對(duì)生命的敬畏。
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今天過(guò)節(jié),大家肯定都要吃粽子、掛艾草、佩香囊,這些習(xí)俗都是為了驅(qū)毒避邪,祈求平安。但除了這些,更重要的是記住這些老規(guī)矩,別因?yàn)橐粫r(shí)疏忽傷了身體。
正午別洗冷水澡,別去危險(xiǎn)的地方,別吃不該吃的東西,這些簡(jiǎn)單的小事,做好了就能少生病,多一份安心。
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