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相信大家對前幾年在賽道上出圈的“哪吒滾滾兒”一定記憶猶新吧。她常以標志性的哪吒造型參賽，辨識度拉滿，而外表下就是過硬的實力，目前已斬獲數十場路跑、越野賽冠軍，人氣越來越旺，而她的性格也如哪吒一樣，性格要強、拼勁十足。
“哪吒滾滾兒”本名唐紅芳，是浙師大體育碩士、馬拉松國家一級運動員，全馬241、半馬118。可誰也沒想到，懂專業、懂訓練的精英跑者她，經歷了一場驚心動魄的生死考驗，給所有跑者敲響警鐘。
在參加一場42公里越野賽的一周前，唐紅芳突然感冒，伴隨著咳嗽、咳濃痰，到來比賽前兩天，她又出現胸口悶痛，兩次去醫院急診，而醫生明確提醒風險，要求她停止高強度運動。而患病后的唐紅芳變得十分固執，拒絕檢查、拒絕休養，執意要去參賽，賽前一晚竟只睡了不到3小時，就這樣唐紅芳帶著傷病和疲憊站上了賽道。
期間正遇高溫，全程暴曬，累積爬升2500米，難度極大，唐紅芳狀態極差，體能逼近極限，吃補給就嘔吐，全程幾乎零糖分攝入，血糖持續走低，而唐紅芳仍為了取得好名次，繼續硬撐著向終點逼近。最終，唐紅芳取得女子第四名的好成績，非常不易，特別是她在終點前100米被反超。在沖線后，唐紅芳耗盡最后一絲力氣，直接倒地暈厥，場面十分兇險，之后被工作人員緊急送醫院治療。
入院后，唐紅芳身體狀況十分糟糕，被查出重度中暑、低血糖休克、心肌損傷、心臟內疑似異常團塊，高度懷疑感染性心內膜炎，一旦脫落會直接危及生命。醫生要求她24小時心電監護、全程臥床吸氧，嚴格按照重癥標準救治，住進ICU重癥監護級別病房，真正得在鬼門關走了一遭。
經過醫護人員的救治和家人的悉心照料，唐紅芳已脫離生命危險，出院靜養，不過醫生要求她半年內禁止高強度跑步、劇烈運動，只能慢走恢復心肺功能。
病床上的唐紅芳幡然醒悟：成績、名次、獎牌，在生命面前一文不值。康復后她通過視頻公開復盤患病的全過程，把血淚教訓分享給每一位熱愛跑步的朋友，提醒大家敬畏身體、及時止損。下面就是唐紅芳拿命換來的5條保命忠告：
1、感冒發燒，堅決不參賽病毒極易侵襲心肌引發心肌炎，跑步不能治感冒，帶病高強度運動，是拿心臟賭命。
2、睡眠不足5小時，果斷棄賽比賽興奮會掩蓋疲勞，透支狀態長距離奔跑，極易誘發心臟驟停，賽事年年有，生命只有一次。
3、補給吃不進，絕不硬扛長距離吃不下能量膠、頻繁嘔吐，說明身體已超負荷，不要死撐，提前更換適配補給，嚴重時直接退賽。
4、跑者一定要做心臟專項檢查普通體檢查不出隱患，每年務必做心臟彩超，排查心臟結構問題、血栓、異常團塊，規避猝死風險。
5、敬畏身體，學會及時止損身體出現胸悶、心慌、頭暈、惡心，立刻降速、停跑、退賽，面子和成績，永遠不如活著重要。
跑步的初衷是為了健康，即使身為職業選手，也不能賭上性命換成績、換站臺。敬畏身體、敬畏極限，懂得適可而止，我們才能跑得更久、更遠。愿所有跑者，平安完賽，平安回家。
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