山東
多巴胺本身不是毒藥，但“廉價的多巴胺”會悄無聲息摧毀孩子的專注力。
孩子習慣了看娛樂性的短視頻，不需要付出腦力勞動和任何努力，就能得到簡單的快樂，越看越想看，時間飛逝，留給學習思考的時間減少。
看得興高采烈，回頭卻發現，作業還沒寫，坐在書桌前，卻還沉浸在剛才的愉悅氣氛中，無法專注到學習中，更別說深層次的高強度的思考。
想讓孩子有更強的專注力，深度思考的能力，需要戒掉這種“廉價的多巴胺”，用閱讀、陪伴、戶外運動、或者做題代替，用“健康的多巴胺”取代。
剛戒斷的幾天，孩子會哭鬧喊叫，不順從，家長頂住，既然孩子有了上癮的征兆，必然反應會強烈一點，過程會痛苦一點。
孩子看短視頻體驗到快樂，會覺得學習有什么意思呢？家長給孩子講清危害，曉以利弊，引導孩子做出正確的選擇。
短視頻是一種碎片化的信息，如果孩子能看上幾分鐘迅速放下，很快投入到學習中，那就是頂級的屏蔽力，家長能放心。
但實際情況是，很難，一拿起手機就容易上癮，欲罷不能。
想讓孩子不看短視頻，最重要的一點是家長在孩子面前不要看，很多時候是因為家長忍不住，拿起手機瞄一眼，孩子也想看。
戒掉這種“?價的多巴胺”，家長要頂住來自孩子的壓力和自己的心魔，在孩子面前不給自己看手機的機會，更不給孩子機會。
用健康的學習方式，有效的親子陪伴，或者戶外運動取代，讓孩子的專注力提高，學會深度思考。
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