河南
“指甲長(zhǎng)得快，是不是身體出問題了？”
“老聽人說剪指甲次數(shù)多的人壽命短，真的假的？”
這類問題，芹姐被問了不下幾十回。很多中老年朋友閑下來沒事就愛琢磨這些事，尤其看到自己指甲長(zhǎng)得比老伴快，心里就開始打鼓。
今天芹姐就來說清楚。
指甲長(zhǎng)得快，到底正不正常？
老年人指甲長(zhǎng)得快，多數(shù)情況下是正常的生理現(xiàn)象，跟壽命長(zhǎng)短沒有直接關(guān)系。
但有2點(diǎn)需要分開看——
指甲的生長(zhǎng)速度，本身就和年齡、季節(jié)、營(yíng)養(yǎng)狀況有關(guān)。年輕人新陳代謝旺盛，指甲長(zhǎng)得快，到了老年，代謝減慢，指甲本該長(zhǎng)得慢才對(duì)。
可現(xiàn)實(shí)中，不少老人反而覺得指甲比以前長(zhǎng)得還快，這是為什么？
指甲長(zhǎng)得快，背后可能藏著你沒注意到的身體信號(hào)。
指甲的榮枯和肝血、腎精密切相關(guān)，如果發(fā)現(xiàn)自己指甲長(zhǎng)得快，同時(shí)伴隨以下幾種情況，那就要留個(gè)心了：
- 指甲表面粗糙、有豎紋、容易脆裂，這往往是肝血虧虛、陰液不足的表現(xiàn)。
- 指甲長(zhǎng)得快，但顏色發(fā)白、沒有光澤，可能提示氣血不足
- 指甲長(zhǎng)得快，同時(shí)手腳心發(fā)熱、口干、睡不好，這是陰虛火旺的典型表現(xiàn)。
有研究數(shù)據(jù)顯示，60歲以上人群中，約有35%的人會(huì)自覺指甲生長(zhǎng)速度發(fā)生變化，其中一部分與基礎(chǔ)疾病有關(guān)，比如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等。
剪指甲次數(shù)多，真會(huì)壽命短？
這個(gè)說法芹姐聽過不止一次，甚至還看到有文章說得有鼻子有眼，說什么“剪一次指甲少活多少天”。
純屬無稽之談。
剪指甲次數(shù)多，只能說明一件事：你的指甲確實(shí)長(zhǎng)得比較快。
而指甲長(zhǎng)得快，只要沒有伴隨上面說的那些異常表現(xiàn)，完全可以放寬心。
反過來講，真正值得警惕的是指甲長(zhǎng)得太慢、太脆、太厚、太黃。臨床上，指甲生長(zhǎng)明顯變慢、變薄、易斷裂，往往提示氣血、甲狀腺、末梢循環(huán)等方面的問題，這反而更需要關(guān)注。
真正影響指甲健康的，其實(shí)是這2件事
頻繁用指甲摳東西、撕倒刺
這個(gè)動(dòng)作會(huì)讓甲床受損，輕則甲溝炎，重則指甲變形、生長(zhǎng)異常。
洗手太頻繁，又不護(hù)理
尤其是家里帶孫輩的老人，一天洗十幾次手，指甲周圍皮膚干裂，指甲失去了外部保護(hù)，自然容易出問題。
3個(gè)方法，養(yǎng)出好指甲
別小看指甲，它是反映身體狀況的一扇小窗戶，下面這幾個(gè)方法，簡(jiǎn)單、實(shí)用，中老年朋友在家就能做。
按揉血海穴和三陰交
血海穴：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕骨內(nèi)側(cè)端上2寸，每天用拇指按揉3~5分鐘，力度以酸脹為度。養(yǎng)血活血，指甲自然有光澤。
三陰交：內(nèi)踝尖上3寸，脛骨后緣，睡前按揉5分鐘，調(diào)肝脾腎，養(yǎng)陰補(bǔ)血。
晨起搓指甲
每天早上起床后，用拇指和食指捏住另一只手的指甲根部，從根部向指尖方向輕輕搓動(dòng)，每個(gè)手指搓10~15下。可以促進(jìn)甲床血液循環(huán)，刺激末梢神經(jīng)，對(duì)改善指甲質(zhì)量很有幫助。
飲食上，如果指甲容易脆裂、長(zhǎng)得慢，可以適當(dāng)吃些黑芝麻、桑葚、枸杞，這些都是養(yǎng)肝血、補(bǔ)腎精的東西。
但如果指甲長(zhǎng)得快還伴有上火、口干的情況，這類溫補(bǔ)的食物就要少吃。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
