陜西
抗炎飲食，怕寒涼就這樣吃
這個(gè)蔬果奶昔其實(shí)我喝了好多年了，要奔向45歲的，辛虧有它他才能一個(gè)好的狀態(tài)。這是今天營(yíng)養(yǎng)餐的全部食材，
副含纖維的生菜。
富含類胡蘿卜素的胡蘿卜。
富含抗氧化的花青素的紫甘藍(lán)，
富含果膠的蘋果，還有多種養(yǎng)分，
具有清和潤(rùn)的雪梨，比如說冰糖雪梨。
這個(gè)蔬果奶昔變得多姿多彩的火龍果。
富含具有抗氧化的花青素，提供多維多礦的混合種子，
雞蛋和核桃，營(yíng)養(yǎng)非常豐富和全面。
想要吃肉蛋奶，各種油很好被利用好的，記得要吃營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充酵母
營(yíng)養(yǎng)餐的核心是營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品以及抗火火粉，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，營(yíng)養(yǎng)密度非常高，富含人體所需要的七大類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，
把所有的東西都加到這個(gè)破壁機(jī)里面，再加上椰子有了，還加上這個(gè)369和其他油。例如牛油果油
再加上300毫升水準(zhǔn)備就緒，打好了。
以前不敢吃那個(gè)不行的蔬菜、水果，其實(shí)一般不咋吃的，懂的都懂，真的吃不下去。你看現(xiàn)在一切都過去了，沒有什么可拒絕的。關(guān)鍵是以前吃錯(cuò)了，發(fā)揮錯(cuò)了，把自己搞的，想起來都是淚。
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