80后繞不開的“世紀(jì)難題”，被北大教授一語點(diǎn)破

文 | 圖圖媽

來源丨微信公眾號(hào)“三個(gè)媽媽六個(gè)娃”

ID：pkumum

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下面是今天的正文。

前陣子，我花了整整四個(gè)小時(shí)，專訪了北京大學(xué)研究人口領(lǐng)域的權(quán)威專家喬曉春教授。

很多人應(yīng)該刷到過他的視頻，喬教授對(duì)人口趨勢(shì)、老齡化、獨(dú)生子女養(yǎng)老這些話題，研究得非常深入，講得也特別透徹。

這場(chǎng)訪談，本來我們計(jì)劃聊人口結(jié)構(gòu)變化對(duì)未來教育的影響，結(jié)果聊著聊著，話題自然而然就落到了80、90后最避不開、也最不敢深想的養(yǎng)老問題上。

人到中年，對(duì)這個(gè)話題真的太有感觸了。

平日里操心孩子學(xué)業(yè)、奔波于生活瑣事，我們總是習(xí)慣性把目光放在眼前的日子里，很少靜下心來正視養(yǎng)老這件事。

可隨著父母年歲漸長，身體日漸衰弱，身邊同齡人也紛紛開始憂心晚年生活，那些埋在心底的焦慮，就再也藏不住了。

今天這篇文章，就借著跟喬教授的采訪聊聊兩件事：

一方面 是 我們當(dāng)下要面對(duì)的 父母的養(yǎng)老安頓；

另一方面，也想跟大家認(rèn)真探討一下80、90后自己的養(yǎng)老規(guī)劃。

把這兩件事想清楚了，哪怕在養(yǎng)老上不能一步到位，心里也踏實(shí)了一大半。

80后、90后，

正在面臨父母的養(yǎng)老困局

這場(chǎng)專訪，我們從普通人的個(gè)體困境，慢慢聊到了整個(gè)群體的時(shí)代壓力。

我們這代80、90后獨(dú)生子女，處境真的太特殊了。

喬教授給我們算了一筆人口賬：我們這代人大約有4.5億人，而我們的父母（1955-1975年生人）約有6億人，是國內(nèi)人口基數(shù)最龐大的群體。

直白來說，兩個(gè)人養(yǎng)育一個(gè)孩子、同時(shí)贍養(yǎng)四位老人的家庭模式，會(huì)徹底成為常態(tài)，并且這份養(yǎng)老壓力將會(huì)在2035年達(dá)到頂峰。

這個(gè)數(shù)字背后，不單單是一份統(tǒng)計(jì)，更是一個(gè)個(gè)家庭正在經(jīng)歷的日常。

前陣子，演員倪虹潔在一檔綜藝節(jié)目里說，她要一個(gè)人承擔(dān)五位老人的養(yǎng)老和照料壓力，要贍養(yǎng)她的父母、繼父、姑姑和姑父。

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很多人感慨：倪虹潔的處境，就是當(dāng)下無數(shù)中年人的縮影，是這代人上有老、下有小、無人分擔(dān)的窘迫和無奈。

身邊這樣的事也不少。

有一個(gè)年長我?guī)讱q的姐姐，她媽媽已經(jīng)失能好幾年了，前幾年又確診了阿爾茨海默癥。平日里吃喝拉撒都需要貼身照顧，老人情緒還時(shí)常不穩(wěn)定，時(shí)而糊涂時(shí)而清醒。

照顧這樣一位老人，不只是花錢那么簡單，更是巨大的精神消耗和身心透支。

那位姐姐說，每天睜開眼，就知道今天又是一整天的仗要打。日復(fù)一日，看不到頭。

還有人，父親或母親離世了，留下來的獨(dú)居老人，成了子女心頭最大的牽掛。

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很多老人不愿意跟子女同住，可讓老人一個(gè)人生活，子女又放心不下，怕老人突發(fā)疾病沒人知曉，也怕日常起居沒人照料。

這種拉扯，太多中年人都經(jīng)歷過。

多子女家庭還好，兄弟姐妹可以輪流分擔(dān)照顧老人的責(zé)任，有錢出錢，有力出力，遇事有商有量，不至于一個(gè)人扛下所有壓力。

可獨(dú)生子女，只能自己扛。

從這種角度來說，多生一個(gè)孩子也挺好的，至少老了之后，孩子能有個(gè)至親分擔(dān)養(yǎng)老的壓力。

那么我們這代人，面臨這樣的困境，該怎么辦呢？喬教授給了大家一些寬慰。

他說，對(duì)于中年人，尤其是 80、90后的獨(dú)生子女這一代，不要給自己太大壓力。因?yàn)檫@不是個(gè)體問題，也不是一個(gè)家庭的問題，而是整個(gè)時(shí)代的問題。

提前做好準(zhǔn)備是對(duì)的，認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，接納現(xiàn)狀，然后在自己能力范圍內(nèi)盡力而為就好了。

聽完這番話，我突然有種豁然開朗的感覺。結(jié)合喬教授的分享，我總結(jié)出了三件中年人現(xiàn)在就能做的準(zhǔn)備。

第一，好好愛自己。

好好鍛煉、好好吃飯、好好休息，不只是為自己，也是給父母減負(fù)、給孩子兜底。

第二，堅(jiān)持存錢，守住現(xiàn)金流。

手里有積蓄，遇事不慌張。

不管是父母生病就醫(yī)，還是未來自己養(yǎng)老，充足的存款，永遠(yuǎn)是最大的底氣。

第三，盡早和父母敲定養(yǎng)老方式，不要排斥多元化選擇。

很多家庭不愿意談這個(gè)，但越不談，到時(shí)候突發(fā)狀況來臨就越被動(dòng)。

趁父母還清醒，一起商量：是接來同住，還是請(qǐng)護(hù)工上門，還是住靠譜的養(yǎng)老機(jī)構(gòu)？

中年人，工作、家庭、老人、孩子，哪一頭都要顧，哪頭都不能松。

實(shí)在忙不過來的時(shí)候，請(qǐng)護(hù)工上門照料，或者選擇靠譜的養(yǎng)老機(jī)構(gòu)，都是一種不錯(cuò)的選擇。

照顧老人是一場(chǎng)漫長的消耗戰(zhàn)，懂得借力，才是對(duì)雙方都負(fù)責(zé)的選擇。

中年人規(guī)劃養(yǎng)老，

從現(xiàn)在開始一點(diǎn)也不早

說完了父母的養(yǎng)老問題，再說說我們自己的養(yǎng)老規(guī)劃。

最近刷各大社交平臺(tái)，我明顯感覺到，越來越多80后、90后開始為自己的養(yǎng)老焦慮了。

甚至我看綜藝的時(shí)候，看到一位才28歲的男明星，已經(jīng)早早開始給自己存養(yǎng)老金了。

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我是84年的，今年42歲。

放在幾年前，我打心底里覺得，養(yǎng)老是一件特別遙遠(yuǎn)的事，是七八十歲老人才需要操心的話題，離我們中年人還隔著十萬八千里。

可真到了這個(gè)年紀(jì)，看著父母的頭發(fā)一年比一年白，看著孩子慢慢長大，心境一下子就變了，忍不住開始思考：我們以后老了，該怎么過？

所以專訪的時(shí)候，我問了喬教授一個(gè)所有中年人都關(guān)心的問題：40多歲，現(xiàn)在要開始規(guī)劃自己的養(yǎng)老嗎？

教授直接告訴我：當(dāng)然要，一點(diǎn)都不早，現(xiàn)在開始剛剛好。

他還提到，養(yǎng)老要提前盯著兩件事，一是身體健康，二是資金儲(chǔ)備。

但在講這兩件事之前，喬教授先拆解了一個(gè)概念：養(yǎng)老最重要的，不是“你能活多久”，而是“你能自理地活多久”。

什么意思？人的晚年，其實(shí)分兩個(gè)階段。

第一個(gè)階段叫疾病期，就是身體算不上百分百健康，有一些基礎(chǔ)慢性病，但日常生活完全可以自理。

這個(gè)階段，我們可以自由選擇居家養(yǎng)老、社區(qū)養(yǎng)老，想去哪里生活、想以什么樣的方式度過晚年，都有自主選擇權(quán)，生活質(zhì)量完全可以自己掌控。

最讓人擔(dān)憂的，是第二個(gè)階段，也就是失能期。到了失能階段，人會(huì)徹底失去生活自理能力，吃喝拉撒、穿衣洗漱、起居行動(dòng)，方方面面都需要?jiǎng)e人貼身照料。

所以我們常說的養(yǎng)老規(guī)劃，本質(zhì)上不是規(guī)劃七八十歲的日常悠閑生活，而是針對(duì)這個(gè)失能期。

你生命最后那幾年，你要以什么狀態(tài)度過？

喬曉春教授給了兩個(gè)特別實(shí)在、普通人都能落地執(zhí)行的建議。

1、趁年輕，認(rèn)真對(duì)待身體

喬教授講了一個(gè)理論，你晚年所有的狀態(tài)都是“果”，而這個(gè)“因”其實(shí)是你在年輕的時(shí)候種下的。

年輕的時(shí)候熬夜加班、暴飲暴食、久坐不動(dòng)……這些年輕時(shí)透支的健康，都會(huì)在晚年連本帶利還回來。

等到真正失能臥床，再后悔當(dāng)初沒有好好保重身體，已經(jīng)來不及了。

所以，我們要注意自己的生活方式，不要去糟蹋身體，否則在最后幾年生命質(zhì)量是非常差的。

2、提前了解“老年失能補(bǔ)助金”

目前相關(guān)政策下，符合條件的失能老人，每人每月最高可領(lǐng)取800元的補(bǔ)貼。

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這筆錢算不上大額收入，不能徹底解決養(yǎng)老難題，但卻能給失能群體一份基礎(chǔ)兜底，多多少少能減輕一點(diǎn)日常照料的經(jīng)濟(jì)壓力。

最后：

其實(shí)人到中年，很多人畏懼養(yǎng)老，不是怕擔(dān)子重、日子難，而是身處迷茫之中，看不清方向，摸不透前路。

不知道該從哪里著手準(zhǔn)備，不知道什么時(shí)候開始規(guī)劃，這份未知，才是最讓人不安的根源。

而喬教授把這些問題一個(gè)個(gè)掰開了、講透了，我們完全可以照著做，早點(diǎn)想清楚，提前開始籌備，心里也就更踏實(shí)一點(diǎn)。

你們呢？開始考慮養(yǎng)老問題了嗎？