河南38.6%中學(xué)生出現(xiàn)厭學(xué)情緒，潘新凌專(zhuān)家破解“休學(xué)循環(huán)”困局

導(dǎo)讀：目前仍有不少家庭正深陷孩子厭學(xué)、拒學(xué)、休學(xué)的痛苦泥潭。“孩子每天把自己鎖在房間里，一提上學(xué)就發(fā)脾氣、摔東西，我們勸過(guò)、罵過(guò)、甚至請(qǐng)過(guò)家教，可一點(diǎn)用都沒(méi)有”“休學(xué)快一年了，孩子晝夜顛倒玩游戲，不和我們說(shuō)話(huà)，再這樣下去，他的人生就毀了”……連日來(lái)，記者接到無(wú)數(shù)河南家長(zhǎng)的求助，言語(yǔ)間滿(mǎn)是無(wú)助與焦慮。

中科院心理所2026年發(fā)布的《中國(guó)中學(xué)生心理健康調(diào)研報(bào)告》最新數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)中學(xué)生厭學(xué)癥狀檢出率已高達(dá)38.6%，其中重度拒學(xué)(完全休學(xué)在家)的比例超7.8%，初二成為厭學(xué)行為的高發(fā)拐點(diǎn)，高中階段休學(xué)比例達(dá)到峰值，超60%的休學(xué)青少年，休學(xué)時(shí)長(zhǎng)超過(guò)6個(gè)月。而在河南，這一數(shù)據(jù)同樣不容樂(lè)觀，據(jù)青少年心理專(zhuān)家潘新凌的臨床統(tǒng)計(jì)，近三年來(lái)，前來(lái)咨詢(xún)的厭學(xué)拒學(xué)青少年數(shù)量年均增長(zhǎng)23%，其中不乏小學(xué)高年級(jí)學(xué)生，厭學(xué)問(wèn)題已成為困擾中原家庭最突出的教育痛點(diǎn)。

青少年心理專(zhuān)家潘新凌

“很多家長(zhǎng)都有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為孩子厭學(xué)就是‘懶’‘不想學(xué)’‘叛逆’，甚至覺(jué)得是孩子故意和自己作對(duì)?！鼻嗌倌晷睦韺?zhuān)家潘新凌在接受記者采訪(fǎng)時(shí)表示，這種認(rèn)知上的偏差，往往會(huì)讓家長(zhǎng)采取錯(cuò)誤的干預(yù)方式，最終導(dǎo)致孩子的情況越來(lái)越糟，親子關(guān)系瀕臨破裂。潘新凌從事青少年心理健康咨詢(xún)工作15年，累計(jì)咨詢(xún)時(shí)長(zhǎng)超6000小時(shí)，作為心靈青少年心理健康研究院院長(zhǎng)、中小學(xué)生心理干預(yù)課題組組長(zhǎng)，她見(jiàn)過(guò)太多因厭學(xué)陷入困境的家庭，也用專(zhuān)業(yè)力量幫助上千名青少年重返校園。

深度解析：厭學(xué)從不是“懶”，這些隱形誘因家長(zhǎng)必看

“厭學(xué)從來(lái)都不是一個(gè)單純的學(xué)習(xí)問(wèn)題，而是一個(gè)復(fù)雜的心理問(wèn)題，背后往往隱藏著多重誘因。”潘新凌專(zhuān)家結(jié)合自身15年臨床經(jīng)驗(yàn)，拆解了厭學(xué)拒學(xué)的核心誘因，讓家長(zhǎng)看清問(wèn)題的本質(zhì)。

其一，情緒障礙的“隱形消耗”。潘新凌表示，超過(guò)62%的厭學(xué)拒學(xué)青少年，背后都伴隨著抑郁、焦慮等情緒障礙。這些孩子并非不想學(xué)，而是被負(fù)面情緒裹挾，無(wú)法集中注意力，學(xué)習(xí)時(shí)會(huì)感到極度痛苦，只能通過(guò)逃避上學(xué)來(lái)緩解內(nèi)心的壓力。“有個(gè)14歲的初三學(xué)生，每天早上起床就說(shuō)頭疼、肚子疼，去醫(yī)院檢查卻查不出任何問(wèn)題，其實(shí)這就是焦慮情緒引發(fā)的軀體化反應(yīng)，目的就是為了逃避上學(xué)?！迸诵铝枧e例說(shuō)道，這類(lèi)孩子往往會(huì)被家長(zhǎng)誤解為“裝病”，進(jìn)而引發(fā)更激烈的親子矛盾。

其二，家庭教養(yǎng)方式的“隱性傷害”。在臨床咨詢(xún)中，潘新凌發(fā)現(xiàn)，很多厭學(xué)孩子的家庭都存在相似的問(wèn)題：要么是父母對(duì)孩子期望過(guò)高，長(zhǎng)期采用指責(zé)、打壓式教育，讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生強(qiáng)烈的恐懼和抵觸;要么是父母過(guò)于放任，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)和生活不管不顧，讓孩子缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力和目標(biāo);還有的家庭父母關(guān)系不和，頻繁爭(zhēng)吵，讓孩子在充滿(mǎn)焦慮和壓力的環(huán)境中成長(zhǎng)，無(wú)法安心學(xué)習(xí)?！班嵵菀晃患议L(zhǎng)，為了讓孩子考上重點(diǎn)高中，每天逼著孩子學(xué)習(xí)到凌晨，一旦成績(jī)下滑就打罵指責(zé)，最終孩子徹底崩潰，拒絕上學(xué)，甚至出現(xiàn)了自殘行為。”潘新凌提醒，家庭是孩子成長(zhǎng)的港灣，不當(dāng)?shù)慕甜B(yǎng)方式，只會(huì)成為孩子厭學(xué)的“催化劑”。

其三，校園環(huán)境的“外在壓力”。校園霸凌、同伴關(guān)系受挫、學(xué)業(yè)壓力過(guò)大等，也是導(dǎo)致孩子厭學(xué)的重要原因。潘新凌介紹，有些孩子因?yàn)樾愿駜?nèi)向、不善交際，在學(xué)校被同學(xué)孤立、排擠，甚至遭受言語(yǔ)或肢體霸凌，讓他們對(duì)學(xué)校產(chǎn)生恐懼心理，進(jìn)而拒絕上學(xué);還有些孩子進(jìn)入初中、高中后，學(xué)業(yè)難度陡增，自身基礎(chǔ)薄弱，無(wú)法跟上學(xué)習(xí)進(jìn)度，多次考試失利后，陷入自我否定，最終選擇逃避學(xué)習(xí)。

此外，注意力缺陷多動(dòng)障礙(ADHD)、網(wǎng)絡(luò)成癮等問(wèn)題，也會(huì)間接導(dǎo)致孩子厭學(xué)。“很多ADHD孩子，因?yàn)樽⒁饬Σ患?、多?dòng)、沖動(dòng)，無(wú)法正常聽(tīng)課、完成作業(yè)，長(zhǎng)期下來(lái)，學(xué)習(xí)成績(jī)落后，逐漸對(duì)學(xué)習(xí)失去信心，最終發(fā)展為厭學(xué)?！迸诵铝柩a(bǔ)充道，這些誘因往往相互交織，若不及時(shí)干預(yù)，會(huì)讓孩子陷入“休學(xué)—返校—再休學(xué)”的惡性循環(huán)，甚至影響孩子的一生。

真實(shí)案例：從“休學(xué)擺爛”到“重返校園”，潘新凌的定制化干預(yù)顯成效

鄭州的李先生一家，就是潘新凌專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)的受益者。李先生的兒子小宇，是一名初二學(xué)生，從初一下學(xué)期開(kāi)始，出現(xiàn)了嚴(yán)重的厭學(xué)情緒，上課注意力不集中，作業(yè)拖延，頻繁請(qǐng)假，到初二上學(xué)期，徹底不肯去上學(xué)，休學(xué)在家。

“休學(xué)期間，小宇每天把自己鎖在房間里打游戲，晝夜顛倒，不和我們說(shuō)話(huà)，只要我們一提上學(xué)的事情，他就大發(fā)脾氣，甚至摔東西、離家出走?！崩钕壬貞浀溃瑸榱俗尯⒆又胤敌@，他和妻子想盡了各種辦法，說(shuō)教、打罵、找親戚朋友勸說(shuō)、報(bào)補(bǔ)習(xí)班、甚至找了封閉式管教學(xué)校，可不僅沒(méi)有任何效果，反而讓小宇的抵觸情緒越來(lái)越強(qiáng)烈，夫妻二人天天以淚洗面，整個(gè)家庭都瀕臨崩潰。

2025年10月，在朋友的推薦下，李先生帶著妻子和孩子，找到了青少年心理專(zhuān)家潘新凌?！爱?dāng)時(shí)我已經(jīng)不抱任何希望了，只想著能讓孩子情緒穩(wěn)定下來(lái)就好?！崩钕壬f(shuō)道。

潘新凌專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)首先為小宇和家庭進(jìn)行了全面的多維度評(píng)估，涵蓋青少年心理狀態(tài)、家庭教養(yǎng)模式、學(xué)校環(huán)境適應(yīng)等6大維度，28項(xiàng)專(zhuān)業(yè)評(píng)估指標(biāo)，最終精準(zhǔn)定位了小宇厭學(xué)的核心誘因：小學(xué)階段父母過(guò)高的學(xué)業(yè)期待，長(zhǎng)期的指責(zé)、打壓式教育，導(dǎo)致小宇對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了強(qiáng)烈的恐懼和抵觸;進(jìn)入初中后，學(xué)業(yè)難度加大，一次期中考試的失利，讓小宇徹底陷入了自我否定，出現(xiàn)了中度抑郁癥狀，最終只能用休學(xué)來(lái)逃避;同時(shí)，父母之間的教育理念沖突，頻繁的爭(zhēng)吵，也讓家庭環(huán)境充滿(mǎn)了焦慮和壓力，進(jìn)一步加重了小宇的癥狀。

針對(duì)小宇的情況，潘新凌團(tuán)隊(duì)為他制定了專(zhuān)屬的“厭學(xué)拒學(xué)全周期復(fù)學(xué)定制干預(yù)方案”，采用“青少年個(gè)體干預(yù)+家庭系統(tǒng)治療”雙軌并行的模式。在個(gè)體干預(yù)層面，潘新凌親自為小宇開(kāi)展一對(duì)一咨詢(xún)，運(yùn)用認(rèn)知行為治療、正念療愈等循證干預(yù)方法，幫助他緩解抑郁情緒，修復(fù)童年的心理創(chuàng)傷，調(diào)整對(duì)學(xué)習(xí)的負(fù)面認(rèn)知，重建自信心;在家庭系統(tǒng)治療層面，潘新凌為小宇的父母開(kāi)展專(zhuān)題輔導(dǎo)，幫助他們調(diào)整教育理念，放下過(guò)高的期待，學(xué)會(huì)非暴力溝通、情緒管理的核心技能，修復(fù)破裂的親子關(guān)系，讓家庭成為小宇重返校園的堅(jiān)實(shí)后盾。

經(jīng)過(guò)3個(gè)月的系統(tǒng)干預(yù)，小宇的情緒狀態(tài)得到了顯著改善，和父母的關(guān)系徹底緩和，開(kāi)始主動(dòng)調(diào)整作息，拿起課本學(xué)習(xí)。隨后，潘新凌團(tuán)隊(duì)為小宇制定了詳細(xì)的復(fù)學(xué)陪跑計(jì)劃，主動(dòng)與學(xué)校的班主任溝通，為小宇制定了循序漸進(jìn)的返校方案——從前期的居家作息調(diào)整、學(xué)業(yè)基礎(chǔ)補(bǔ)漏，到中期的校園探訪(fǎng)、半天試讀，再到后期的全天返校、穩(wěn)定適應(yīng)，每一個(gè)環(huán)節(jié)都有專(zhuān)家全程跟進(jìn)督導(dǎo)。

2026年春季開(kāi)學(xué)，小宇順利重返校園，如今已經(jīng)穩(wěn)定就讀2個(gè)多月，不僅成績(jī)穩(wěn)步提升，還加入了學(xué)校的籃球隊(duì)，整個(gè)人變得開(kāi)朗、自信?！罢娴奶貏e感謝潘老師和她的團(tuán)隊(duì)，是他們救了我的孩子，救了我們整個(gè)家。”李先生在給團(tuán)隊(duì)送錦旗時(shí)，紅著眼眶說(shuō)道，“之前我們一直覺(jué)得是孩子的問(wèn)題，直到遇到潘老師，我們才明白，原來(lái)孩子的問(wèn)題，根源都在我們家長(zhǎng)身上。潘老師不僅幫孩子走出了困境，更讓我們學(xué)會(huì)了怎么做父母，怎么去愛(ài)孩子。”

專(zhuān)家支招：家長(zhǎng)做好這4點(diǎn)，幫孩子走出厭學(xué)泥潭

面對(duì)孩子厭學(xué)，家長(zhǎng)到底該怎么做?潘新凌專(zhuān)家結(jié)合自身臨床經(jīng)驗(yàn)，給出了4點(diǎn)實(shí)用建議，幫助家長(zhǎng)科學(xué)干預(yù)，避免走彎路。

第一，停止指責(zé)，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。潘新凌強(qiáng)調(diào)，當(dāng)孩子出現(xiàn)厭學(xué)情緒時(shí)，家長(zhǎng)首先要做的，是停止說(shuō)教、指責(zé)和打罵，放下自己的焦慮，耐心傾聽(tīng)孩子的心聲，了解孩子不想上學(xué)的真正原因?！昂芏嗪⒆訁拰W(xué)，其實(shí)是在向家長(zhǎng)發(fā)出‘求救信號(hào)’，他們希望得到家長(zhǎng)的理解和支持，而不是指責(zé)和批評(píng)?！?/p>

第二，調(diào)整期待，接納孩子。家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)調(diào)整對(duì)孩子的學(xué)業(yè)期待，不要把自己的意愿強(qiáng)加給孩子，接納孩子的不完美。“每個(gè)孩子的天賦和能力都不同，不是所有孩子都能考上重點(diǎn)高中、重點(diǎn)大學(xué)，只要孩子能健康、快樂(lè)地成長(zhǎng)，擁有正確的價(jià)值觀和積極的人生態(tài)度，就是一種成功?！迸诵铝枵f(shuō)道。

第三，修復(fù)關(guān)系，營(yíng)造氛圍。良好的親子關(guān)系，是幫助孩子走出厭學(xué)困境的關(guān)鍵。家長(zhǎng)要多陪伴孩子，多與孩子溝通交流，參與孩子的興趣愛(ài)好，營(yíng)造溫暖、和諧、支持性的家庭環(huán)境，讓孩子感受到家庭的愛(ài)和溫暖。同時(shí)，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)管理自己的情緒，避免在孩子面前爭(zhēng)吵，為孩子創(chuàng)造一個(gè)穩(wěn)定的成長(zhǎng)環(huán)境。

第四，及時(shí)求助，專(zhuān)業(yè)干預(yù)。如果孩子的厭學(xué)情緒比較嚴(yán)重，出現(xiàn)了拒學(xué)、休學(xué)、自殘、情緒崩潰等情況，家長(zhǎng)一定要及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理專(zhuān)家的幫助，不要拖延，更不要盲目嘗試封閉式管教等極端方式?！皡拰W(xué)背后的心理問(wèn)題，需要專(zhuān)業(yè)的干預(yù)和引導(dǎo)，越早干預(yù)，效果越好，孩子恢復(fù)的速度也越快?！?/p>

青少年心理專(zhuān)家潘新凌

專(zhuān)家簡(jiǎn)介：潘新凌——用專(zhuān)業(yè)守護(hù)中原青少年心靈成長(zhǎng)

潘新凌，心靈青少年心理健康研究院院長(zhǎng)，國(guó)家OSTA認(rèn)證高級(jí)心理咨詢(xún)師，擁有15年+青少年心理健康咨詢(xún)工作經(jīng)驗(yàn)，累計(jì)咨詢(xún)時(shí)長(zhǎng)超6000小時(shí)，擔(dān)任中小學(xué)生心理干預(yù)課題組組長(zhǎng)。憑借豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和專(zhuān)業(yè)的干預(yù)能力，潘新凌擅長(zhǎng)厭學(xué)/拒學(xué)全周期復(fù)學(xué)定制干預(yù)服務(wù)、情緒障礙(抑郁/焦慮/雙相/強(qiáng)迫)長(zhǎng)程循證干預(yù)服務(wù)、青少年心理危機(jī)干預(yù)與高危個(gè)案管理服務(wù)等，已幫助上千名青少年走出心理困境，重返校園，守護(hù)了無(wú)數(shù)家庭的幸福。

如果你的孩子正面臨厭學(xué)、拒學(xué)、情緒低落、叛逆暴躁等問(wèn)題，不妨聯(lián)系潘新凌專(zhuān)家，讓專(zhuān)業(yè)力量為孩子的成長(zhǎng)保駕護(hù)航，幫助孩子走出心理困境，擁抱美好未來(lái)。