北京
你有沒有發現，自己對孩子發火的樣子，像極了當年的父母？
自戀創傷往往代際傳遞。我們帶著未被看見的傷痛長大，又在無意識中，把同樣的模式復制給下一代。
打破這個循環，需要你先停下來，看看那個藏在心里的孩子。他也許還在等一句道歉，一個擁抱，一次被認真對待的傾聽。
療愈不是要你完美，而是讓你有覺察。當你能識別自己的情緒觸發點，就不會輕易把焦慮轉嫁給孩子。
保護孩子的最好方式，是讓自己成為那個"足夠好"的大人——不是從不犯錯，而是愿意修復關系，敢于承認"我剛才不對"。
你的內在小孩被溫柔對待了，你才能真正溫柔地對待眼前這個小孩。
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