北京
你有沒有過這種體驗——明明累到睜不開眼，卻遲遲不肯關燈。
作者曾經就是這樣。每到深夜，身體像被按了開關，準時在凌晨三點醒來。心跳加速，思緒亂飛，明明什么都沒發生，卻覺得有什么大事要發生。
她以為是失眠。試過熱牛奶、白噪音、褪黑素，都沒用。
后來才明白，那不是睡眠問題，是焦慮在找出口。白天太忙，情緒沒地方放，凌晨三點成了唯一的"情緒垃圾場"。
她開始記錄醒來的念頭，發現翻來覆去的，都是白天沒敢說出口的話、沒敢面對的決定。
原來 dread 的不是睡覺，是醒來后要面對的自己。
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