北京
你有沒有試過，用一支筆讓腦子停下來？
不是寫日記，不是列清單。就是隨便畫，讓顏色自己跑。
她說最開始只是想"做點什么"。焦慮的時候，手不能空著。畫了幾條線，發現紅色太吵，藍色又太冷，最后涂了一層灰蒙蒙的紫——"像下雨天窩在被子里那種安全"。
沒有技巧，沒有目的。但奇怪的事情發生了：畫完一張，心跳慢了一點。再畫一張，能睡著了。
后來她懂了。腦子亂的時候，語言是陷阱。越想"理清"，纏得越緊。顏色不問問題，只是陪著你，一筆一筆，把混沌攤開在紙上。
不是變好，是變輕。不是解決，是暫時放過自己。
你不需要會畫畫。你需要的是，允許自己亂涂一會兒。
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