你有沒有試過,用一支筆讓腦子停下來?
不是寫日記,不是列清單。就是隨便畫,讓顏色自己跑。
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她說最開始只是想"做點什么"。焦慮的時候,手不能空著。畫了幾條線,發現紅色太吵,藍色又太冷,最后涂了一層灰蒙蒙的紫——"像下雨天窩在被子里那種安全"。
沒有技巧,沒有目的。但奇怪的事情發生了:畫完一張,心跳慢了一點。再畫一張,能睡著了。
后來她懂了。腦子亂的時候,語言是陷阱。越想"理清",纏得越緊。顏色不問問題,只是陪著你,一筆一筆,把混沌攤開在紙上。
不是變好,是變輕。不是解決,是暫時放過自己。
你不需要會畫畫。你需要的是,允許自己亂涂一會兒。
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