厚積才能薄發 中國越野跑者近30年的國際閃耀之路｜內有福利

古人云“河冰結合，非一日之寒；積土成山，非斯須之作”。當國內越野跑還只是極少數愛好者在山野間摸索的小眾運動時，沒人能想到，短短十余年過去，中國跑者就能站在全球最頂級越野大賽的領獎臺中央，成為世界越野版圖里不可忽視的新興力量。

厚積，才能薄發。中國越野跑精英的崛起，從來不是一夜爆紅的偶然奇跡，而是一代又一代跑者一步一個腳印，從敢參賽、能完賽到打破紀錄、沖擊冠軍，一步步拼出來的必然結果。

除了UTMB決戰勃朗峰，中國跑者在以下三場國際山地越野大賽中的成績走勢，同樣值得高度關注，一起回顧中國頂尖高手們的成績進化。

誕生于2010年的巨人之旅TORX是每年夏秋之交在法國、瑞士與意大利三國邊境阿爾卑斯山區舉辦的世界著名山地越野跑大賽。創始之初，它的長度就達到330公里（TDG）。2019年，它增設了難度更大的450公里項目（Glaciers）。此外，它還有130公里等項目。

2012年，當過賽艇運動員的于雷等4位中國跑者參賽TDG330，但賽事因天氣惡劣被迫熔斷，他們的最遠進度只達到303公里，其中，于雷用時4天又18:57:21，第一個到達303公里（冠軍3天又03:56:31，完成了330公里）。

2013年，某中央級平面媒體資深記者曾華鋒，成為完成第一位完成TDG330公里完整版的中國跑者，他用了5天又23:43:48（冠軍2天又22:04:15）。

2014年，司法警察魏楷倫以4天又11:25:48（冠軍2天又23:49:10）完賽TDG330，位列總榜第59位，成為第一位跑進總榜前100位的中國人。自由職業者曲麗杰成為首位完賽的中國女跑者，時間是5天又12:14:14（女子冠軍3天又13:53:14）。

2016年，于雷再次出征TDG330，以4天又03:35:00（冠軍3天又03:10:22）獲得總榜第18名。金融女樊鳳娟以4天又14:39:02（女子冠軍3天又19:09:44）完成TDG330，位列總榜第6，首次跑進女子前10名。中國紀錄，再次被改寫。

2018年，銀行職員王曉林再寫歷史，成為在4天以內完賽TDG330的中國第一人，以3天又 23:44:12（冠軍3天又02:03:00），位列總榜第24位。

2022年，中國跑者開始參加450公里項目。2023年，王曉林成為了第一位中國完賽跑者，他用了6天又16:26:08；位列男子與總榜第17。

2023年，TDG330總榜前十名中，第一次有了中國人。已經成為全職跑者的黃浩聰以3天又05:30:26（冠軍2天又18:39:16），獲得第6。謝雯菲以3天又22:13:44（女子冠軍3天又10:21:44）位列女子第6，刷新了中國女子最快完賽紀錄。

2025年，全職跑者張偉強交出了最新的中國紀錄答卷：3天又02:33:59（冠軍2天又18:08:22），第6名。

2025年，鄭露民以6天又05:50:49刷新450公里組國人成績，將男子名次提升至第15位。鄭鈞月獲得女子第5，總榜第52，以7天又07:45:04成為首位完賽的亞洲女性。

誕生于2012年的富士山越野賽，一度是亞洲影響力最大、國際化程度最高的山地越野跑比賽。如今，它仍舊是亞洲同類賽事中的標桿，包括FUJI160公里、KAI70公里與ASUMI40公里三個項目。

2012年，在最早參賽的中國跑者中，辦公室職員鄧晨金（28:05:40，總榜第37名）與吳秀華（35:22:48，女子第11名，總榜第147名）的FUJI160成績最為突出。作為對比，男女冠軍用時分別為18:53:12與24:05:04。

2013年，計算機工程師梁冠妮改寫了FUJI160中國女子時間紀錄（梁，35:16:22；女子冠軍24:35:45）。

2015年，FUJI160國人紀錄再度改寫——黃浩聰以25:44:47（冠軍20:40:58）獲得男子第16名，這是中國人首次跑進總榜前20名。曲麗杰以32:51:02（女子冠軍25:34:02）的成績完賽FUJI160，位列女子第19名，總排第115名。

2018年，逐漸走向職業化的鄧國敏，以22:18:25（冠軍19:36:26）在FUJI160中獲得第10名，實現了時間與名次的雙重進步。純業余的市民跑者陳雪，位列女子第13名，總榜第129名，將中國女子FUJI160最快時間帶到了32:23:48（女子冠軍23:57:48）。

2019年，中國力量終于在富士山全面爆發。梁晶斬獲FUJI160亞軍，成績是20:39:38（冠軍19:36:26）。向付召以24:20:00喜提FUJI160女子冠軍，總榜名次上升至第16。骨科醫生張敏怡27:14:46完賽，獲得FUJI160女子第5名，總榜第44。獎勵榜上的中國跑者人數，終于超過了1位。

2023年，中國精英重返富士山，迎來了爆發式勝利！趙家駒19:35:24獲得FUJI160總冠軍，林瀟以21:39:10獲得第6名。向付召24:14:51再次拿下FUJI160女子冠軍，總榜第24名。陳蓉蓉獲得女子亞軍，總榜第39，成績是25:28:55。文芳元26:59:07拿下女子第5名，總榜的73。

男子前10占據2席，女子前10占據3席。中國跑者一下就在獎勵榜上占據了5個位置！重情重義的趙家駒在賽后表示，奪冠，是對曾經戰隊兄弟梁晶的一種告慰！

2023年，中國精英第一次現身賽場KAI70公里，黃美欣獲得女子第11名，總榜第63，成績是10:24:25（冠軍8:46:31）。

2024年，鄧國敏奪冠FUJI160，將中國跑者成績改寫為19:10:34、覃桂都以19:20:52獲得亞軍、黃浩聰位列第9。兩位業余女將甄智怡（26:15:46）與劉俊（27:22:40）分別獲得女子第3與第6名（女子冠軍19:21:22）。中國男跑者，成為領獎臺上的最大贏家。

2024年，李興靜以7:31:02（冠軍7:07:34）拿下KAI70公里總榜第3，成為第一個站臺的中國跑者。董孟蕓改寫了中國女子時間紀錄，以10:18:15（冠軍8:07:44）獲得女子第14名，總榜第66。

2025年，鄧國敏以18:56:43改寫國人最快成績、成為FUJI160亞軍。張敏怡（女子冠軍，23:42:00，總榜第21）、張潓萍（女子亞軍，24:35:51，總榜第29）、文芳元（女子第5，26:11:48）、趙芬（女子第7，27:30:08）四人跑進女子前10！中國女跑者，成為領獎臺上的最大贏家。

2025年，申加升無懸念摘走KAI70公里總冠軍，成績是06:38:40，中國跑者再創新快。

2026年，中國跑者的腳步依舊難以抵擋，有傷在身但獲得亞軍的趙家駒，以18:28:12改寫國人FUJI160男子最快紀錄（冠軍17:50:13）、李穎以22:18:12的絕對優勢FUJI160奪冠并刷新中國女子時間紀錄，總榜位列第16。趙芬（25:52:26）獲得女子第5名。

2026年，張敏怡（8:55:21，女子第7）與林雙雙（9:10:35，女子第9）成了首批站上KAI70公里領獎臺的中國女跑者（冠軍7:15:09）。

美國加州的西部100（Western States 100），是資格最老的160公里山地越野跑賽，首屆比賽可追溯至1974年。跑進24小時，可獲得“一日跑將”的銀皮帶扣精英獎勵。中國跑者參賽的歷史，比你想得更加悠久。

1996年，Gary Wang以23:56:06完賽（總榜73），這是中國人或華人第一次跑進24小時。

2003年，PeterHsia以21:44:10（總榜37）刷新了中國人或華人時間紀錄。

2012年，Gary Wang的成績是22:50:59，總榜第100。何秦華以23:45:03完賽，成為了第一位確定身份為中國人的“一日跑將”。精英行列中的中國人或華人，不再孤單。

2018年，金融男陳國暉以20:55:29再刷中國人或華人時間紀錄，位列總榜第44位。

2023年，是中國精英參加西部100的標志性年份。申加升（15:19:42，總榜第4）、羅燦華（17:23:14，總榜23）、ChangJordan（19:26:42，中國人或華人，總榜34）、謝雯菲（23:46:39，女子第22，總榜101）4人榮膺銀皮帶扣。男女冠軍時間分別為14:40:22與15:29:33。

2024年，中國跑者中的四強申加升（15:09:49，總榜第8），多吉（15:35:30，總榜第12），向付召（16:20:03，女子第2，總榜第14），鄧國敏（16:37:08，總榜第16）；全部跑進了17小時，收獲了成績的大進步。男女冠軍時間分別為14:13:45與15:46:57。

2025年，兩位中國女跑者向付召（16:47:09，女子第2，總榜12）與劉俊（22:45:09，女子19，總榜60）拿到銀皮帶扣，這也是一項中國紀錄。女子冠軍成績是16:37:16。

十幾年來，中國越野跑精英群體已經跑進了世界第一梯隊，相信隨著國內國際越野跑運動的不斷發展，他們會站上更多國際頂級大賽的最高領獎臺。

如果我們簡單粗暴的以2020年作為分界線，便不難發現，一些早期成名的70后甚至80后精英，已然“事了拂衣去，深藏身與名”，在江湖上留下了一個個令后學們敬仰的傳說。然而，即使淡出競技一線，他們對越野跑的熱愛、執念與情懷，從來未變。

楊家根、祁敏、曾小強與曲麗杰等，開啟了作為越野跑推手的生涯。祁敏將越來越多的精力，放在為品牌執教青年隊與輸送新鮮血液的日常工作上。曾小強發起了“小石慈善基金會”。吳秀華、于雷與運艷橋等，選擇了投身越野跑行業，以籌辦自家比賽作為收入來源。

我們無比敬重的邢如伶與陳國強兩位純業余野路子出身的60后前輩精英，依然活躍在山野中，只不過如今，他們的參與不再是“跑多快”，而是“跑多久”與“帶動多少人跑起來”。

翻完這張橫跨近三十年、記錄中國跑者成長軌跡的國際大賽成績表，不難看出中國越野精英群體清晰的成長脈絡——從完賽就是突破，到跑進總榜前一百、前十，再到拿下項目冠軍、刷新賽道最快紀錄，中國跑者用一代接一代人的接力奔跑，完成了從青澀稚嫩的追光者到站在C位的領路人的驚人跨越。

這樣的成長速度，放在世界越野跑發展史上都堪稱奇跡，而這份奇跡，恰恰印證了“厚積才能薄發”的樸素真理——沒有日復一日的積累，就不可能有一朝爆發的突破。

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