北京
你有沒有試過，早上睜眼第一件事不是刷新聞？
一開始會焦慮。手指懸在屏幕上方，像缺了什么。但幾天后，奇怪的事發(fā)生了——你居然能完整吃完一頓飯，不用停下來看推送。
睡眠最先變好。原來半夜三點(diǎn)醒來的次數(shù)少了，因?yàn)榇竽X沒在消化那些沒看完的災(zāi)難標(biāo)題。皮質(zhì)醇水平悄悄下降，身體終于從"隨時待命"模式里松了口氣。
注意力也在回歸。你會發(fā)現(xiàn)自己能讀完一頁書，不被彈窗打斷。那種"必須知道一切"的緊迫感，其實(shí)是算法喂給你的幻覺。
當(dāng)然，你不會變成聾子。重要的消息總會從朋友、同事那里傳來。只是你終于奪回了選擇權(quán)——什么時候知道，知道多少。
一個月后，很多人選擇不再回到從前。不是逃避世界，是發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)可以活得更輕一點(diǎn)。
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