北京
你有沒有試過，焦慮的時候，呼吸都變得急促？
這篇文章講了一個簡單的道理：人生不是一場需要全盤掌控的棋局。作者說，我們總想一次性看清所有步驟，卻忘了下一顆棋，只需要決定一步。
"One shot at a time"——一次只打一桿。這是高爾夫球的術語，也是生活的隱喻。
你站在球場上，不會同時計算第十八洞怎么打。你只會低頭，看眼前的球，揮桿，然后走向下一處。
焦慮的本質，是大腦在預支未來的困難。而專注，是把注意力贖回當下。
不是不想明天，而是明白：過好這一秒，才有下一秒。
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