感恩母親，給母親送上一份健康禮物！

今日，母親節。

“人衛健康”祝福天下所有母親

健康美麗、笑口常開！

希望您在關愛家人的同時，

勿忘關愛自己、關注健康！

希望兒女為親愛的母親

送上一個愛的擁抱，

送上一份健康禮物！

感恩母親 #

給母親送上一份健康禮物

送一雙合腳的鞋

送一雙適合母親的運動鞋或休閑鞋，鼓勵母親多到戶外走一走。散步不僅可以增強人體的新陳代謝，還有降壓的功效。

送優質寢具

隨著年齡的增長，人的睡眠時間會變短，不易入睡、睡眠易醒等煩惱也會多起來。

幫母親挑選優質的寢具特別重要，枕頭最好選擇稍有一點硬度、透氣性能好的，如蕎麥皮枕。

睡眠的“質”比“量”更重要，建議母親晚上11點前睡覺，只要能保證晚上12點至凌晨5點睡好，就不必擔心睡眠問題。

帶母親去看口腔

大多數老年人患有牙周病，但即使感到牙疼，他們也會覺得麻煩而不愿去醫院。

牙周病不只局限于口腔內，病菌還可通過牙根進入血液。

這些毒素在血管壁引起炎癥，會使動脈硬化惡化，間接引發心肌梗死和腦梗死，也會增加患糖尿病的風險。

此外，老年人常牙齒脫落，會造成咀嚼障礙并影響美觀。帶母親看口腔疾病及補牙，可以顯著提高他們的生活質量。

送電動牙刷

上了年紀的人很難再靈活地使用細長的牙刷，而電動牙刷可以在技術和時間上起到一定的彌補作用。

與一般牙刷相比，電動牙刷還可以更好地進行口腔清潔。但要提醒母親，刷牙時要比使用普通牙刷減少六成力度。

送家用電子血壓計

血壓是健康的晴雨表，送母親一個家用電子血壓計非常重要。

老年人覺得頭暈、胸悶時，要及時測量血壓。平時早晨起床后，老年人最好也量一量血壓，以便更早地發現異常，及時控制。

送吸塵器和空氣凈化器

老年人支氣管黏膜的功能會逐漸衰退，把外部進來的灰塵用痰的形式排出體外的能力也隨之下降，故容易患肺炎、哮喘等疾病。

送母親一個好的吸塵器，再加上一個空氣凈化器，可以幫母親營造一個清新的居室環境。

送蔬菜種子

給母親送些蔬菜種子，讓她在陽臺上、院子里開辟一塊家庭小菜園，在身體活動的同時，讓大腦也運轉起來。這有助于母親保持年輕的心態，在農作物種植中產生成就感和自我價值感，會更加積極地面對生活。

此外，母親把自己種的蔬菜送給鄰居和朋友，還可以擴大社交圈。

和母親一起去旅游

不妨和母親一起制訂一個旅行計劃，安排要去的地方、出行路線、下榻酒店和交通方式，這也有利于鍛煉母親的大腦。

但不要忘了出門前給母親做個全面體檢，帶上必要的藥品。

帶母親看舞臺演出

觀看戲曲、歌劇、京劇、話劇等舞臺演出時，通過仔細聽臺詞，可以刺激大腦掌管聽覺的顳葉，能有效預防癡呆。