肩痛不再“忍忍就好” “金心金意”邀請青島市市立醫(yī)院專家基層義診

來源： 信網(wǎng) 責編：孫寶震 2026-05-10 20:16:38

青島市市立醫(yī)院運動醫(yī)學科主任醫(yī)師張其亮擔任主講。（來源：信網(wǎng)）

信網(wǎng)5月10日訊　"肩痛到底是肩周炎還是肩袖損傷？自己在家怎么練？如何避免盲目鍛煉導致病情加深？"5月10日上午，青島市嶗山區(qū)金家?guī)X街道藍岸馨苑社區(qū)新時代文明實踐站內(nèi)座無虛席，一場關(guān)于"肩痛"的科普講座和義診活動吸引了眾多居民前來參加。本次科普及義診活動特邀青島市市立醫(yī)院運動醫(yī)學科主任醫(yī)師張其亮擔任主講。

張其亮圍繞"'肩痛'到底為哪般"這一主題，從肩關(guān)節(jié)疼痛的三大常見原因——外傷、肩周炎和肩袖損傷入手，用通俗易懂的語言為居民們深入淺出地講解了肩痛的成因、特點及自我鑒別方法，并現(xiàn)場演示了肩周炎的保守治療與康復鍛煉動作。"很多居民把肩袖損傷誤當成肩周炎，越練越嚴重，所以分清兩種疾病之間的區(qū)別很重要。"

張其亮用通俗易懂的方式展示疾病成因。（來源：信網(wǎng)）

張其亮介紹，運動醫(yī)學科是一個以關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)治療為核心的新興學科，主要針對肩、肘、腕、髖、膝、踝等關(guān)節(jié)部位的骨頭、軟骨、肌腱、韌帶、半月板等組織損傷進行治療。"我們科不是只給運動員看病的，普通老百姓同樣會得這些病。運動醫(yī)學科的最終目的是'重返運動'——讓有病的關(guān)節(jié)變成好關(guān)節(jié)，讓受損的運動功能得到恢復。"張其亮還特別強調(diào)了"原裝最好"的理念："一個好的關(guān)節(jié)，良好保養(yǎng)可以用一輩子，但如果不愛惜，可能用到一半就得醫(yī)學介入處理。"

"我們經(jīng)常到社區(qū)來做科普義診，因為肩痛和膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎是兩個最常見的問題，而中老年人恰恰是社區(qū)的主要人群。我們做科普，就是希望大家少發(fā)病、晚發(fā)病，學會正確的運動方式和自我保健知識。"張其亮表示，通過科普讓居民"看得清自己的病、學得會保守治療、知道什么時候該找醫(yī)生"，是運動醫(yī)學科參與全民大健康的重要一環(huán)。除社區(qū)義診外，張其亮團隊還定期走進跑團講解馬拉松損傷防護、深入運動隊指導跟腱防護與熱身拉伸，真正實現(xiàn)了從"治已病"到"防未病"的前移。

科普講座結(jié)束后，張其亮還為前來咨詢的居民進行了逐一查體和用藥指導，耐心解答了關(guān)于關(guān)節(jié)保養(yǎng)、運動康復等方面的疑問。社區(qū)居民劉先生帶著父親前來問診，張主任看過劉先生的X光片，并進行仔細詢問后，判斷老人腿疼的癥狀并非下肢原因，而是椎管狹窄，并建議老人盡快去脊柱外科就醫(yī)。而王女士則是慕名而來，王女士長期受肩痛、手麻等癥狀困擾，平時工作忙碌，加之認為都是小問題，忍一忍就過去了，一直沒有抽出時間就醫(yī)。王女士的親戚是藍岸馨苑社區(qū)居民，前兩日看到社區(qū)發(fā)布的義診通知，便告知王女士前來咨詢?！皼]想到真把名醫(yī)請來了，不用在網(wǎng)上搶號、不用去醫(yī)院排隊，真給我們帶來了實際便利?！?/p>

張其亮為居民提供治療建議。（來源：信網(wǎng)）

據(jù)了解，金家?guī)X街道"金心金意"新時代文明實踐品牌聚焦群眾"急難愁盼"，常態(tài)化開展健康科普、義診咨詢等志愿服務(wù)活動。藍岸馨苑社區(qū)以中老年居民為主，肩痛、膝痛是最常見的就診訴求。此次活動正是街道精準對接居民需求、將優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源送到"最后一公里"的生動實踐。金家?guī)X街道相關(guān)負責人表示，下一步將繼續(xù)深化"金心金意"新時代文明實踐項目，鏈接更多優(yōu)質(zhì)醫(yī)療、科普資源，持續(xù)開展進社區(qū)、進校園、進企業(yè)系列活動，切實把健康知識和暖心服務(wù)送到群眾心坎上，讓文明實踐真正"金心"惠民、"金意"暖城。（信新相映記者 唐婷）

檢查膝蓋腫脹情況。（來源：信網(wǎng)）

檢查肩膀受損情況。（來源：信網(wǎng)）

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