廣東
作者：阿希
運營：Sharon
監制：Jessica
心理學上有個詞叫“后視偏差”，意思是當事情過去之后，我們會不自覺地高估自己當初的判斷力。
容易忘了當時的認知有限，總回頭糾結過往的選擇，一遍遍在心里默念“要是當初不這么選就好了”，似乎這樣能才能消除眼前的焦慮。
和過去的自己和解，不再欺負ta、苛責ta，才是停止內耗、緩解焦慮的開始，畢竟當時ta也很焦慮無助。
這里是壹心理【我對焦慮有辦法】專欄，希望每一次分享都能陪你尋回內心的安寧。
如果你也總回頭糾結過往選擇，習慣性苛責、為難過去的自己，不妨加入【壹心理療愈互助群——情緒加油站】，免費學習《470個心理學療愈小課程》，學會與過往釋懷和解，溫柔接納曾經的自己！
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