全紅嬋今年上半年不打比賽了。4月30日,廣東省二沙體育訓(xùn)練中心發(fā)了文,說全紅嬋“處于傷病調(diào)整期,暫不具備參賽的條件,將更多專注于學(xué)業(yè),缺席上半年各項比賽”。
緊接著5月1號到3號在北京水立方舉行的跳水世界杯總決賽,女子10米臺的名單里,也沒有她的名字。
這不是她第一次因為身體原因缺席大賽。從2025年5月世界杯總決賽之后,她就沒怎么在國際賽場上露過面。隊里給的說法一直是傷病調(diào)整。
她的廣東隊教練何威儀之前就透露過,全紅嬋“現(xiàn)在的脛骨,踝關(guān)節(jié)都是受傷的,在堅持比賽,大家看不出來的,其實她的大包小包的身上都是肌貼,她是很艱難很艱難的,每天都是疼得不得了,敷冰,起跳,再起跳”。
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一個18歲的奧運冠軍,身上貼滿了緩解疼痛的肌貼,每天訓(xùn)練完要靠敷冰來緩解,這種畫面想想就讓人揪心。她正卡在幾乎所有女子跳水運動員都要過的那道坎上——發(fā)育關(guān)。
身高從東京奧運會時的1米43,長到了現(xiàn)在的1米60,體重也跟著漲了差不多10公斤。
這對普通人來說是成長,對跳水運動員來說,意味著整個身體的平衡、旋轉(zhuǎn)軸心、入水角度全都要重新找感覺。她那個曾經(jīng)近乎完美的招牌動作207C,成功率一度跌得很厲害。
壓力最大的時候,全紅嬋自己說過,巴黎奧運會之后,她一度想過退役。這話從一個不到20歲、手里握著兩枚奧運金牌的頂尖運動員嘴里說出來,分量太重了。
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就在全紅嬋安靜養(yǎng)傷、回歸校園的時候,她的主管教練陳若琳,迎來了自己職業(yè)生涯的一個新高度。
5月6日,國家體育總局人力中心貼出了一份2025年度教練員職稱評審結(jié)果的公示。名單里,陳若琳的名字和諶龍、昌雅妮、隋文靜這些體壇大咖排在一起。
他們擬獲評的,是中國體育教練員專業(yè)技術(shù)職稱里的最高等級——國家級教練。在2018年的職稱改革里,這個級別被明確列為正高級。公示期從5月7日到12日,就五個工作日。
陳若琳是誰?年輕點的觀眾可能只知道她是全紅嬋的教練。但在跳水圈里,她是個傳奇。2008年北京奧運會,16歲的她一戰(zhàn)成名,拿了女子10米臺單人和雙人兩枚金牌。
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之后倫敦、里約,她一路跳下來,職業(yè)生涯一共拿了五塊奧運金牌,是實打?qū)嵉摹拔褰鹜酢薄?016年,因為頸椎的傷病,24歲的陳若琳選擇了退役。
大家都以為功成名就的奧運冠軍會去享受生活,沒想到她轉(zhuǎn)身就扎進(jìn)了教練這個行當(dāng)。而且一上來,接的就是當(dāng)時最燙手的山芋——全紅嬋。
那是2021年底,東京奧運會剛過去兩個月。全紅嬋以14歲的年齡震驚了世界,但隨之而來的就是所有天才少女都要面對的發(fā)育關(guān)。
身體在變,技術(shù)要調(diào),心態(tài)在晃,外界的期待和議論卻一點沒少。陳若琳就是在那個時候,成了全紅嬋在國家隊的主管教練。
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從管好自己一個人,到帶好一個運動員,再到管理一個團隊,這是完全不同的兩碼事。運動員只需要把動作跳到極致,教練卻要懂戰(zhàn)術(shù)規(guī)劃,會心理疏導(dǎo),能看透國際裁判的評分風(fēng)向。
陳若琳沒擺一點冠軍的架子,從最基礎(chǔ)的教起,把自己當(dāng)年肌肉里的記憶,一點點掰開揉碎,變成全紅嬋能聽懂、能學(xué)會的語言。
她帶全紅嬋,有點像帶當(dāng)年的自己。她自己就是從那個年紀(jì)過來的,知道發(fā)育期身體不受控的煩躁,知道被無數(shù)雙眼睛盯著的壓力,更知道在比賽失利后,一個孩子最需要的是什么。
訓(xùn)練場上,她摳動作摳到極致,一點瑕疵都不放過。訓(xùn)練場下,她又像護(hù)著自己孩子一樣,把全紅嬋擋在那些惡意的流言蜚語后面。
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2024年巴黎奧運會,全紅嬋衛(wèi)冕了女子10米臺冠軍。她成了繼伏明霞、陳若琳之后,中國跳水隊第三個在這個項目上實現(xiàn)衛(wèi)冕的人。
沖下跳臺,她一頭扎進(jìn)陳若琳懷里,兩個人抱著哭成一團。全紅嬋后來接受采訪的時候說:“我和教練有過矛盾和爭吵,她帶了我快四年了,她比我更辛苦,一直在照顧我,在那一瞬間我們倆都有點繃不住了。”
那屆奧運會,陳若琳不止帶了全紅嬋。男子雙人10米臺的金牌,也是她的弟子練俊杰和搭檔拿下的。一個教練,一屆奧運會,帶出三塊金牌,這個成績單,足夠耀眼。
陳若琳的眼光和執(zhí)教能力,不止體現(xiàn)在全紅嬋一個人身上。2026年3月的蒙特利爾世界杯,她帶的另一個小將,15歲的蔣林靜,在女子10米臺跳出了428.10分的高分奪冠。
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這個分?jǐn)?shù),甚至超過了全紅嬋在巴黎奧運會的奪冠分?jǐn)?shù)。蔣林靜去年在全國比賽里還進(jìn)不了決賽,在陳若琳手下一年,就有了脫胎換骨的變化。
所以,2026年5月的這張職稱公示,對陳若琳來說,更像是一份遲來的、體系內(nèi)的正式認(rèn)可。國家級教練,正高級,這不是光靠你以前拿過多少金牌就能評上的。
它要看的是你實實在在的執(zhí)教成績,培養(yǎng)出了什么樣的人才,有沒有一套科學(xué)的教學(xué)方法。陳若琳從2021年底開始帶隊員,到2026年公示,滿打滿算不到五年。五年時間,從一個退役運動員,到站上教練行業(yè)的最高職稱臺階,這個速度,很快。
這份認(rèn)可,對正在廣東養(yǎng)傷、上學(xué)的全紅嬋來說,可能意味著一顆定心丸。教練在隊內(nèi)的話語權(quán)更重了,能爭取到的訓(xùn)練資源、康復(fù)保障、參賽規(guī)劃,可能都會不一樣。全紅嬋現(xiàn)在在暨南大學(xué)體育學(xué)院讀書,校方為她定制了彈性學(xué)制。
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她可以一邊康復(fù),一邊把之前落下的文化課補上。對于一個常年訓(xùn)練、比賽不斷的運動員來說,這段能靜下心來學(xué)習(xí)和調(diào)整的時光,未必是壞事。
體育總局的那張公示名單,靜靜地貼在那里。陳若琳的名字后面,跟著“國家級教練”五個字。
這五個字,是對她過去五年從冠軍到教練轉(zhuǎn)型的總結(jié),也是對她未來能帶出更多冠軍的一份期待。而她的徒弟全紅嬋,正在人生的另一個跳臺上,蓄力,準(zhǔn)備下一次起跳。
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