春夏呼吸道疾病防護(hù)避坑指南

春夏之交，草木蔥蘢。隨著氣溫逐漸攀升且陰晴多變，加上花粉、柳絮等過敏原增多，流感病毒、呼吸道合胞病毒、鼻病毒、副流感病毒等多種呼吸道病毒交替上陣，甚至“聯(lián)手攻擊”。

面對多種呼吸道病原挑戰(zhàn)，我們該如何守護(hù)好全家人的呼吸道健康？

一、識破春夏季的“健康刺客”

最近，天氣轉(zhuǎn)暖，但身邊依然有感冒的人。雖然都表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽，但背后的“主謀”可能大不相同：

流感病毒：它是春季的“急先鋒”。特點(diǎn)是起病急、燒得高，常伴有明顯的頭痛、肌肉酸痛和全身乏力。

呼吸道合胞病毒：它更喜歡“纏上”孩子。咳嗽劇烈且病程較長是它的標(biāo)志性特征，部分孩子還會出現(xiàn)喘息。

鼻病毒、副流感病毒等：是我們常說的“普通感冒”主力，通常癥狀較輕，其中鼻病毒感染多以流鼻涕、鼻塞等為主，副流感病毒感染則多表現(xiàn)為聲音嘶啞、咽痛等。

二、重點(diǎn)人群的“特殊關(guān)照”

窗口及一線服務(wù)人員，包括銀行、商場、餐飲、物流等崗位工作人員：這些人員往來頻繁，且多在室內(nèi)，必要時(shí)規(guī)范佩戴口罩；建議加強(qiáng)柜臺、收銀臺、POS機(jī)、掃描槍及電梯按鍵等高頻接觸物表面的清潔消毒。

辦公室職場人士：會議室、休息間是病原體容易聚集的地方。建議在呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)盡量減少不必要的室內(nèi)聚集，觸摸門把手、電梯按鍵等各類高頻接觸的物體表面后及時(shí)洗手。

學(xué)生與幼童：校園內(nèi)人員集中，容易發(fā)生聚集性感染。學(xué)校應(yīng)繼續(xù)加強(qiáng)晨午檢制度，發(fā)現(xiàn)聚集性疫情立即報(bào)告當(dāng)?shù)丶部刂行模患议L若發(fā)現(xiàn)孩子有發(fā)熱、皮疹等癥狀，應(yīng)主動居家休息，不要帶病上學(xué)。

孕婦與老人、慢性基礎(chǔ)病人群：作為脆弱易感人群，應(yīng)盡量遠(yuǎn)離人員密集、通風(fēng)不良的場所。若家中有人感冒，應(yīng)通過加強(qiáng)通風(fēng)、實(shí)施分餐制、佩戴口罩、減少不必要的接觸等來減少家庭傳播。

三、避坑指南：這些錯(cuò)千萬別犯

拒絕抗生素濫用：流感病毒、鼻病毒、呼吸道合胞病毒等均為病毒，頭孢、青霉素等抗生素對其無效。盲目吃抗生素不僅治不了病，還可能導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)或產(chǎn)生耐藥性。

合理規(guī)范用藥，切忌“用力過猛”：發(fā)熱和咳嗽是人體對抗病原體的自然免疫反應(yīng)，具有一定保護(hù)意義。若體溫未超過38.5℃且精神尚可，可先物理降溫、多飲溫水；咳嗽則是呼吸道的“清道夫”，盲目強(qiáng)力鎮(zhèn)咳可能導(dǎo)致痰液積聚。應(yīng)遵照醫(yī)囑，合理規(guī)范用藥。

不建議常規(guī)“預(yù)防性”服藥：多數(shù)感冒藥和抗病毒藥物旨在緩解感染后癥狀或抑制病毒復(fù)制，并不具備攔截病毒進(jìn)入人體的功能。比如，流感預(yù)防用藥有嚴(yán)格的人群與適應(yīng)癥限制。在未患病的情況下，“先吃點(diǎn)藥墊底”往往不僅無法起到預(yù)防作用，反而可能增加肝腎代謝負(fù)擔(dān)，甚至誘發(fā)藥物不良反應(yīng)。真正的預(yù)防，應(yīng)當(dāng)依靠疫苗接種提供的特異性保護(hù)，以及充足睡眠、均衡營養(yǎng)所構(gòu)建的穩(wěn)固免疫基石。

四、什么時(shí)候必須去醫(yī)院

部分呼吸道疾病具有自限性，但若出現(xiàn)以下信號，說明病情可能加重，須盡快前往醫(yī)院：

1.持續(xù)高熱不退；

2.呼吸頻率明顯加快，甚至出現(xiàn)呼吸困難；

3.精神狀態(tài)極差，小嬰兒出現(xiàn)拒奶或尿量明顯減少；

4.原有慢性基礎(chǔ)病（如哮喘、心腦血管疾病）加重等。

健康是四季最美的風(fēng)景，我們要做好個(gè)人防護(hù)（戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)），保持規(guī)律作息、均衡飲食、適度運(yùn)動，筑牢自身免疫防線，擁抱健康體魄。/健康科普