上海
現在市場的新品飲料越來越多，給人提供更多的選擇機會；但是越來越的人開始關注健康飲食……所以，他們會開始挑選無糖茶：可能將它變成主要的飲用水。
但是無糖茶是不是真的能夠代替白開水，成為我們生活中的健康飲料呢？
事實上，我們稍微研究一下低糖茶的營養成分表，會發現：為了增加飲料的口感，會加入一些配藥（香料，添加鹽分，添加一些回甘的香料）
有的茶飲料里面會加入一些甘草。
甘草喝太多的時候，會讓納鹽排除的效果不是很好，會讓睡粉排除的效果不是很好。
所以如果你想要喝點風味的水的話，可以加一點小番茄、檸檬汁液等，稍微調一個味道。對腎臟會有一定的幫助！
如果你今天真的在某一餐，吃的比較咸的話，想要排除多余的納的話，你可以這樣吃。
一般情況下，鉀和納是我們細胞里面很重要的電解質。所以，高鉀是可以有利尿的效果，能夠讓鈉鹽排出身體。
所以，我們可以喝一點薏仁水、紅豆水、牛蒡水，這種鉀含量比較高的。
同時我們可以通過食物攝取來吸收一些高鉀，比如：深綠色葉菜類、瓜類蔬菜、大蔥、菇類。
但是如果你的腎功能不是很好的話，就不能這樣吃了，反而會因為鉀元素排除不了，導致高鉀高血壓，那樣反而更糟糕。
（完）
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文字整理：季順潘（轉載請標明出處）
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