湖北
五一小長(zhǎng)假即將結(jié)束，很多人假期的“放縱一把”會(huì)給耳鼻喉系統(tǒng)帶來巨大壓力，這個(gè)時(shí)候身體容易處于“亞健康過渡狀態(tài)”。
武漢民生耳鼻喉?？漆t(yī)院每年五一都會(huì)迎來就診高峰：嗓子啞了、鼻子堵了、耳朵疼痛......這些耳鼻喉“節(jié)后綜合征”紛紛開始“抗議”了。
節(jié)后耳鼻喉“罷工”，三大問題最纏人
過敏性鼻炎
五一正值春末夏初，也是花粉、柳絮、塵螨等過敏原的“活躍期”。
外出踏青，鼻腔長(zhǎng)時(shí)間暴露在過敏原環(huán)境中；加上出行時(shí)車廂密閉、空氣不流通，干燥環(huán)境會(huì)刺激鼻黏膜，導(dǎo)致鼻癢、打噴嚏、流清涕等癥狀加重。另外旅途奔波、熬夜導(dǎo)致免疫力下降，鼻黏膜變得格外敏感，鼻炎更易復(fù)發(fā)。
特別提醒：癥狀持續(xù)不緩解，及時(shí)就診，合理使用抗過敏藥物或中西醫(yī)結(jié)合治療。
外耳道炎/中耳炎
許多人假期長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)通宵打游戲、追劇，尤其是入耳式耳機(jī)，會(huì)導(dǎo)致外耳道空氣不流通，滋生細(xì)菌，引發(fā)外耳道炎，出現(xiàn)出現(xiàn)耳痛、耳癢、流膿等癥狀。
五一期間氣溫升高，不少朋友游泳，或帶娃去水上樂園。泳池水中的細(xì)菌進(jìn)入耳道未及時(shí)清除，容易入侵中耳，誘發(fā)急性中耳炎，出現(xiàn)耳悶、聽力下降，兒童和免疫力較低的人群尤其需要注意。
急性咽喉炎
假期期間親友聚餐，辛辣油膩、煙酒齊上陣；飯后還要轉(zhuǎn)戰(zhàn)KTV“飆高音”。這些對(duì)咽喉黏膜是“毀滅性打擊”，極易誘發(fā)急性咽喉炎——咽干、咽痛、聲音嘶啞，嚴(yán)重時(shí)連吞咽口水都像“吞刀片”。
特別提醒：急性咽喉炎若不及時(shí)干預(yù)很可能轉(zhuǎn)為慢性咽喉炎，建議盡早就醫(yī)，不要拖延成長(zhǎng)期的困擾。
節(jié)后耳鼻喉不“掉鏈子”，做好三件事
作息調(diào)整，給黏膜修復(fù)時(shí)間
?晚上23點(diǎn)前入睡，保證7小時(shí)以上睡眠
?早起后適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)呼吸道抵抗力
飲食調(diào)理，從“刺激”到“溫和”
?多喝溫水，緩解粘膜干燥
?多吃富含維生素C的蔬果，幫助受損黏膜修復(fù)
?暫時(shí)告別燒烤、火鍋，減少酒精和香煙的攝入
?過敏性鼻炎患者還需注意避開易致敏食物
日常護(hù)理，做好細(xì)節(jié)防護(hù)
?鼻部：用生理鹽水沖洗鼻腔，每天1-2次，能有效沖走過敏原和分泌物
?耳部：耳機(jī)每次佩戴不超過1小時(shí)，音量控制在60%以下
?咽喉：少說話、慢說話，讓聲帶“休假”
帶著健康出發(fā)，滿載快樂歸來
如果節(jié)后出現(xiàn)持續(xù)的鼻塞、耳悶、咽痛，或癥狀進(jìn)行性加重，別硬扛，也別輕信偏方——及時(shí)到醫(yī)院就診，武漢民生耳鼻喉?？漆t(yī)院隨時(shí)為您守護(hù)健康！
愿大家?guī)е】党霭l(fā)，滿載快樂歸來，元?dú)鉂M滿迎接工作與生活。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
夜深愛雜談
