“一夜熏風吹春去,萬物并秀迎夏來。”
暖風拂過麥浪,蛙聲漫起田間
北京時間 5 月 5 日 19 時 48 分
我們正式迎來夏季第一個節氣
—— 立夏
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古籍有云:
“斗指東南,維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也。”
立夏,位列二十四節氣第七位
是四時流轉里,萬物由 “生” 入 “長” 的重要節點
它辭別春日溫柔,拉開盛夏序章
自此晝漸長、日漸暖,草木蔥蘢,萬物繁盛
天地之間,奏響一曲蓬勃鮮活的夏日樂章
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古人將立夏分為三候:
一候螻蟈鳴,二候蚯蚓出,三候王瓜生
時序入夏,田間螻蛄始鳴,聲聲聒噪,宣告夏意漸濃
蟄伏地底的蚯蚓破土而出,舒展生機
王瓜藤蔓攀援生長,肆意蔓延
大地草木抽枝結果,滿目蔥郁,處處生機盎然
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立夏時節,櫻桃綴枝、青梅初熟、新麥飄香
時令鮮果次第上新
民間自古盛行 “立夏嘗新” 的習俗
跨過春夏交替的青黃時節
立夏承載著時節的饋贈,也予人間全新的希望
立夏又稱 “立夏節”“四月節”
吃立夏飯、飲立夏茶、立夏掛蛋、稱重祈福、祭祖祈安……
各式傳統民俗綿延流傳
藏著人們對五谷豐登的期許,與煙火日常的美好祈愿
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立夏之后
氣溫攀升,雨水漸豐,濕熱之氣日漸彌漫
養生當順應「春夏養陽」的自然規律
重在養心健脾、清熱祛濕、調和氣血
飲食宜清淡少鹽
多食冬瓜、苦瓜、蓮子等物,清心解暑
日常可常飲菊花茶、綠豆湯,潤燥降溫
起居有度
午后小憩安神靜心,避開烈日暴曬
運動以舒緩為主,晨起漫步、傍晚習練太極
切忌大汗淋漓,耗損體內陽氣
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春辭夏至,時序輪轉,光陰緩緩前行
愿你于夏風初拂之時
如清荷亭亭而立,從容向陽,不懼驕陽
愿你身處萬物并秀的盛夏光景
自在生長,安然舒展
活成獨屬于自己的繁茂綠蔭
AI貴陽工作室出品
文案策劃/宋德政
海報設計/萬婷
圖片由AI生成
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