河北
大清早
對著鏡子拔白頭發……手都在抖
越拔越慌
才二十幾歲啊
頭頂 兩鬢 全是白絲
一根 兩根 三根……
怎么拔都拔不完
看著就難受
是不是我身體徹底垮了
是不是我早就老了
沒人懂這種心慌
都說40歲長白發才正常
可我……怎么就這樣了
壓力大？吃不好？睡不好？還是身體有病？
網上翻來翻去
說法亂七八糟
越看越怕
只好把醫生說的 死死記下來
勸自己 也勸自己
頭發黑不黑
全靠毛囊里的黑色素
老了 黑色素少了 就白了
可我們年輕人
要么是遺傳 要么就是
自己熬的 作的
壓力 失眠 挑食 消化差
把黑色素全耗光了
我也知道
已經長出來的白發
除了染發 根本變不黑
可醫生說
四種白發 還有機會逆轉
是新長出來的變黑
不是原來的白頭發
這點 我刻在心里
① 壓力太大熬的
真的會熬白頭發
放下壓力 別內耗 早點睡
剛長的 還有機會回來
拖久了 就真的沒救了
我怕……真的怕
② 缺營養
挑食 節食 不吃主食不吃肉
缺維生素B 缺銅
黑色素合成不了
能不白嗎
好好吃飯 把營養補上
新頭發會黑回來
再也不瞎節食了
③ 身體出問題
甲狀腺不好 貧血 免疫力差
都會長白發
不是小事
是身體在喊救命
先治病 頭發才會好
我不敢不當回事
④ 吃藥導致的
有些藥傷黑色素
聽醫生的 停藥 減藥
白發會慢慢消
絕對不自己亂吃藥
還有……
我總忍不住拔白發
現在才知道
拔了傷毛囊 會發炎 以后再也長不出頭發
再難看 也不拔了
就用剪刀剪短
一定要改 必須改
中醫說
不同地方白發 對應不同毛病
我信 身體從不會騙人
頭頂/后腦勺白 → 腎不好
多吃黑豆 黑芝麻 桑葚
多搓后腰 養腎
前額白 → 脾胃差
吃飯不規律 暴飲暴食
三餐按時 吃山藥 大棗
按足三里
兩鬢白 → 氣的 熬的 肝氣旺
熬夜 發脾氣
必須11點前睡
按太沖穴 少生氣 少糾結
我知道白發是自然規律
攔不住
可我就是不想它來得這么快
逼著自己做到：
11點前睡 睡夠7-8小時
別胡思亂想 壓力大就走走 聽歌
不燙不染 梳頭輕點
每天揉頭皮
好好吃飯 不挑食 多吃肉 蛋 蔬菜
如果只是白發 沒別的不舒服
就別太鉆牛角尖
可要是突然長好多
還累 體重不對
一定要去醫院
別拖 真的別拖
別跟白發較勁了
好好養身體
比什么都強
身體好了 頭發才會好
慢慢來……
可我真的很急
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