6歲前做對(duì)8件小事，鍛煉大腦前額葉，幫娃打造“學(xué)霸腦”

我們?nèi)祟愔愿鷦?dòng)物不一樣，是因?yàn)槲覀冇星邦~葉，會(huì)未雨綢繆。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，前額葉跟智商和情商密切相關(guān)。

這意味著，前額葉發(fā)育得好，孩子就擁有良好的記憶力、專注力，能管住自己的情緒，也具備較強(qiáng)的問題解決能力和規(guī)劃能力。所以，想讓孩子將來擁有學(xué)霸那樣的“好腦子”，就得從小鍛煉這個(gè)腦區(qū)。

那怎么才能更好地開發(fā)這個(gè)地方呢？6歲前，做對(duì)下面8件小事，就能很好地鍛煉大腦前額葉，幫娃養(yǎng)出“學(xué)霸腦”。

1.從簡單挑戰(zhàn)開始

積累小成功，是鍛煉前額葉的好抓手。因?yàn)榇竽X喜歡積極的情緒體驗(yàn)，孩子一次次在小任務(wù)中嘗到成就感，就會(huì)覺得“完成事情很有趣”，形成“喜歡→獨(dú)立完成→產(chǎn)生動(dòng)力→大腦變聰明”的良性循環(huán)。

比如孩子想玩拼圖，那就先從5-8片起步，再逐漸加難度，這樣每次孩子稍加努力就能夠到，慢慢地就愿意主動(dòng)挑戰(zhàn)更多了。

2.拆解任務(wù)

在各種任務(wù)中，有孩子擅長的或喜歡的，也有需要付出很大努力才能夠得著的。

面對(duì)后者，一般人都會(huì)有畏難情緒，這時(shí)我們要幫他把大任務(wù)拆成一個(gè)個(gè)子任務(wù)，好讓孩子的能力與每個(gè)小任務(wù)相匹配。

比如你把“收拾房間”這件差事，拆解成3個(gè)小步驟：①繪本歸架、②玩具入箱和③臟衣進(jìn)籃。在孩子把①的步驟內(nèi)化于心之后，再進(jìn)入下一步，在那之前②③這兩個(gè)子任務(wù)由你來完成。

3.每次只發(fā)出一兩條指令

“先把鞋子穿好，再去拿書包?！眱蓚€(gè)步驟的指令，剛好是3-6歲孩子工作記憶的“舒適區(qū)”。每天多練幾次，記住指令的能力就會(huì)越來越強(qiáng)，上學(xué)就能輕松聽懂老師的更多復(fù)雜指令了。

4.做完不喜歡的事，再玩喜歡的

“先把玩具收好，然后我們就去滑滑梯。”用未來的獎(jiǎng)勵(lì)，交換當(dāng)下的討厭的事情，鍛煉孩子抑制沖動(dòng)的能力，讓他逐漸形成“先吃苦，后享甜”的潛意識(shí)。

5.玩規(guī)則類游戲

多玩一些類似“木頭人”、“紅燈停，綠燈行”、“剪刀石頭布”需要理解規(guī)則的游戲，這樣孩子將來上幼兒園、小學(xué)了，也就更容易融入集體了。

6.A路不通，先B路

孩子用吸管喝酸奶，怎么也吸不上來，急得直跺腳。你不要跟著急，不妨引導(dǎo)他思考：“吸管堵了還能怎么喝？用勺子是不是也可以？”

碰上“這條道走不通”，你多帶他試試“換條道走”，不斷提高他的認(rèn)知靈活性。將來生活里遇到麻煩事、數(shù)學(xué)碰到難題，也就能自己琢磨方法，不會(huì)在那干瞪眼了。

7.設(shè)定小目標(biāo)

小朋友從2歲左右就開始奮力地爭取掌控自己的人生了。既然如此，我們不妨推他一把，每天給他幾分鐘的時(shí)間規(guī)劃一下當(dāng)天要達(dá)成的小目標(biāo)，以此鍛煉他的決策與規(guī)劃能力。比如：

“今天我如果能成功運(yùn)球3次，就算成功?！?/p>

“今天吃飯要比昨天快兩分鐘?！?/p>

“今天我要多練一個(gè)生字，讓媽媽表揚(yáng)我。”

8.制定日程表，留下選擇余地

先把每天要做的活動(dòng)，逐項(xiàng)列出來。然后在安排日程的過程中，留一些選擇空間給孩子，比如讓他自己決定做什么家務(wù)，什么時(shí)間做，或者按什么次序做。

如果可以，建議用手繪把每天重復(fù)的流程可視化，這樣啥時(shí)候起床、吃飯、外出運(yùn)動(dòng)、閱讀、睡覺，孩子就了然于心了，你就不用天天追在他屁股后面催他了。

這8件小事看似簡單，卻能在日復(fù)一日的踐行中，悄悄幫娃搭建起專注、自控與規(guī)劃的底層能力。從今天起，選一件小事開始吧！要知道，你陪他走出的每一步，都在為他的“學(xué)霸腦”鋪路。