很多人容易將雙相與抑郁癥混淆,兩者都有情緒低落的表現,但雙相存在明顯的情緒波動,治療方式也有所不同。若抑郁癥患者出現某些特殊表現,需提高警惕,可能并非單純抑郁,而是雙相的信號。
兩者的核心區別的是,單純抑郁癥以持續情緒低落為主要表現,而雙相會在情緒低落與情緒高漲之間交替出現,若忽視這些交替信號,可能會影響后續干預方向,延誤狀態改善。
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情緒出現極端交替,并非持續低落
單純抑郁癥的情緒低落是持續的,而若在情緒低落之外,偶爾出現明顯的情緒高漲,就需警惕。
比如原本長期提不起勁、情緒沉悶,突然變得異常興奮,話多且語速快,自我評價過高,覺得自己無所不能。
這種高漲不會持續太久,之后會再次陷入低落,形成交替循環。這種情緒波動并非單純的心情好壞,而是不受控制的極端變化,與外界刺激無關。
精力忽高忽低,出現異常亢奮狀態
抑郁癥患者多表現為持續疲憊、精力不足,而雙相患者會出現精力極端變化。
低落期時,疲憊乏力、不愿活動,哪怕什么都不做也覺得身心俱疲;高漲期時,卻會突然精力充沛,不需要過多睡眠,甚至熬夜忙碌也不覺得累。
高漲期還可能出現沖動行為,比如盲目消費、瘋狂做事,不計后果,這種精力異常亢奮,與抑郁癥的持續疲憊形成鮮明對比。
睡眠異常波動,并非單純失眠或嗜睡
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單純抑郁癥多表現為持續失眠或嗜睡,而雙相患者的睡眠會隨情緒變化出現明顯波動。
低落期時,可能失眠嚴重或嗜睡不醒;高漲期時,卻會出現睡眠減少,甚至每天只睡兩三個小時,依然覺得精力充沛。
這種睡眠的極端變化,不是偶然出現,而是隨著情緒交替反復發生,這也是區別于單純抑郁癥的重要信號。
情緒敏感且易沖動,波動幅度大
抑郁癥患者多表現為情緒低落、自卑內耗,而雙相患者除了低落,還會出現情緒敏感易怒,容易因為小事發脾氣,甚至出現沖動行為。
高漲期時,可能會盲目做決定、與人發生爭執;低落期時,又會因為沖動后的后果陷入深深自責。
這種情緒的極端波動,會嚴重影響日常工作和人際關系,也與單純抑郁癥的情緒狀態有明顯區別。
區分抑郁癥與雙相,關鍵在于是否有情緒高漲、精力亢奮等交替表現。若本身有抑郁相關表現,又出現以上幾點,不要忽視,更不要自行判斷。
及時尋求專業評估,明確自身狀態,才能找到合適的干預方式。無論是單純抑郁還是雙相,正視自身情緒變化,主動尋求幫助,都是改善狀態、走向好轉的關鍵。
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