湖北
女人過了40歲以后，真的是會斷崖式衰老：新陳代謝變慢，膠原蛋白流失，腰腹開始囤積脂肪，臀部、胸部、面部各種松弛、下垂……
其他地方還可以藏一藏，而面部根本藏不了。
今天kk老師想跟大家分享7個面部瑜伽動作，堅持每天睡前練習2-3遍（配合精油效果更佳）
有效促進面部氣血循環，改善面部下垂、水腫，淡化法令紋，對頸部的疏通練習，還可以促進面部排毒，淡化斑斑點點，讓皮膚更透亮，還能減壓促睡眠。
動作1:雙手握拳向兩邊按揉額頭
功效：提升頭部循環，改善面部氣血循環，安神助眠，減壓平復焦慮，淡化抬頭紋，減少面色暗沉等。
動作2：嘴巴兩邊鼓氣
功效：改善面部僵硬，減少臉部浮腫，促進面部氣血循環，淡化法令紋，預防面部下垂，讓皮膚更有彈性等。
動作3:食中指兩側按揉下頜線
功效：上提面部，防止面部下垂，促進面部氣血循環，減雙下巴，清晰下頜線，減少面部水腫，改善面色暗沉等。
動作4:眼部劃圈
功效：人老眼先衰，這個動作可以促進眼部周圍氣血循環，淡化眼紋眼袋，延緩眼部的衰老等。
動作5:按揉提拉眼部下側
功效：促進眼部血液循環，減小眼袋，提拉面部，改善面部氣血循環等。
動作6: 按揉頸部外側
功效：促進頸部淋巴排毒，放松頸部兩側的肌肉，改善頸部氣血循環、面部下垂，讓面部的血液和營養更充足，釋放肩頸的壓力等。
動作7:放松頭皮
功效：釋放頭皮的壓力和緊張，讓頭部的筋膜得到滋養，讓身體的氣血更好的回流到頭部，滋養面部緊致面部，消除面部水腫，減壓促睡眠等。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
