春天要少吃牛羊肉，多吃這個(gè)一鍋香！肉菜相融，每一口都是高營(yíng)養(yǎng)，簡(jiǎn)單省事好做

一看就會(huì)一做就香，點(diǎn)下方卡片加關(guān)注，美食管夠~

春天這個(gè)季節(jié)，要想做起來(lái)省事，吃起來(lái)還香，我覺(jué)得做燉菜最適合了，不干巴，不油膩，更可貴的是不上火。但是需要注意，牛羊肉要少吃，這倆不但是發(fā)物，還容易上火。大家可以試試我今天分享的肉菜一鍋香，保準(zhǔn)全家都滿意。

做燉菜，我喜歡用多種食材混搭，既然牛羊肉少吃，我果斷用了最大眾的豬肉，它就是這道菜噴香的靈魂。在此基礎(chǔ)上，我又放了煎蛋，提鮮又提味，接下來(lái)你就呼嚕嚕隨便往里放吧，燉啥都香，吃得停不下口。

去買菜的時(shí)候，看著菜花挺不錯(cuò)，有些日子沒(méi)吃了，燉菜就放它了。又添加了幾個(gè)香菇，當(dāng)肉菜混搭在鍋里咕嘟嘟的時(shí)候，香飄滿屋，出鍋更是肉入味，菜噴香，就這高營(yíng)養(yǎng)的菜，就著米飯或面食，真是越吃越喜歡。

菜好吃，食材也好找，接下來(lái)就是怎樣把這道菜做得噴香味美，下面就跟著我一起把這個(gè)每一口都是營(yíng)養(yǎng)的菜做起來(lái)吧，文末小嘮叨記得看一下，助力一次成功~

家常食譜：【肉菜一鍋香】

需要準(zhǔn)備的食材：帶皮五花肉1塊，菜花1小盆，鮮香菇5朵，土豆1個(gè)，雞蛋3個(gè)，青蒜3根（或大蒜4瓣），蔥姜，八角1個(gè)，干辣椒段1個(gè)，花雕酒，醬油，鹽，植物油

詳細(xì)做法：

第一步，一大朵菜花，用剪刀一小朵一小朵地剪下來(lái)泡入淡鹽水大盆里，菜根不要扔，用菜刀切成大厚片，一起入盆。淡鹽水泡菜花的目的既是去農(nóng)藥殘留，也是去蟲(chóng)卵

第二步，五花肉切成片，土豆去皮沖洗后切成粗條，香菇洗凈切成厚片，雞蛋直接磕入小盆里，注意不要攪動(dòng)。蔥切蔥花，姜切片

第三步，炒鍋里加植物油燒熱一些，再把雞蛋滑入鍋里，煎到兩面金黃，然后鏟出來(lái)，切成塊大點(diǎn)的塊待用

第四步，把肉片下鍋炒到變色發(fā)黃吐油，再放蔥姜八角、干辣椒段炒出香味，順鍋邊烹入少許花雕酒去腥，再放適量醬油炒上顏色

第五步，把香菇和土豆下鍋，開(kāi)大火煸炒至香菇?jīng)]水汽，油潤(rùn)，這個(gè)過(guò)程大約5分鐘

第六步，往鍋里倒入沒(méi)過(guò)食材的開(kāi)水，加鹽調(diào)好咸淡，開(kāi)大火燒開(kāi)鍋，再把雞蛋塊下鍋

第七步，把菜花洗凈，鋪在菜鍋里，蓋上鍋蓋大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)中火燉12分鐘左右

第八步，時(shí)間到，菜花已經(jīng)軟爛合適還有型，和其它食材拌勻，再把青蒜洗凈切成段下鍋，或者把蒜末下鍋，翻拌幾下，關(guān)火出鍋

連肉帶菜上桌吧，一鍋燉出好幾樣食材，愛(ài)吃肉的挑肉，愛(ài)吃菜的挑菜，滿足一大家子的口味。

【肉菜一鍋香】做好了，細(xì)節(jié)關(guān)鍵我再嘮叨幾句：

雞蛋一定要煎到熟透，且老一些，此外燉的時(shí)候要開(kāi)鍋再放，這樣才會(huì)不腥還香又鮮。

燉的時(shí)候要考慮到食材熟的先后順序，土豆要在鍋里多炒一會(huì)再放菜花，這樣才能一起軟爛合適。

最后要出鍋的時(shí)候可以放青蒜或蒜末，很提味。

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