你越焦慮，孩子越叛逆！青春期父母穩住情緒，比講道理管用百倍

常常聽來找我的家長，說的一句話是：

我不焦慮的。我只是有點擔心孩子，覺得孩子這樣下去是不行的。

我對孩子沒有什么要求，對他比較尊重，也會照顧孩子的感受，考慮孩子的需求。

我基本是不管孩子的，對他都是一些家長對孩子的正常要求。

當我聽到這樣的對話時，先深呼吸一下，做一個覺察：

嘴上說不焦慮，不在乎，但實際上又很在意，這叫假性接納。

是一種被壓抑和隱藏的焦慮與接納，家長自己都可能沒有意識到。

青春期家長焦慮的根源在于：

他本可以，但沒有做到。

家長認為，是孩子不夠努力才導致的結果。

所以家長從來沒有意識到過自己有什么問題，強壓下自己的期待，焦慮和不甘心。

然后化身為看似佛系和尊重孩子的家長。

強壓自己的真實想法，也可能會成為不定時爆炸的情緒雷。

家長不妨換一個角度想：

孩子在他的節奏里，已經很努力了。

只是孩子的節奏，跟家長期待的節奏，相差很遠。

但學習也好，生活也罷，都是孩子的課題，非家長能干預的。

如果管不了的事情，還非要硬管，大概率會出現兩個結果：

第一種結果是，孩子跟父母逐漸疏遠了，不再有深入的交流，彼此都不滿意。

家長對孩子失望，孩子對家長防御。

第二種結果是，孩子跟家長每天都陷入爭吵，關系非常僵。

孩子不發脾氣時，家長生氣得想要跟孩子理論。

孩子發脾氣時，家長大氣都不敢出一下，生怕孩子再跳腳和找事。

家長管不住嘴，亂發脾氣的最終單，都是自己買。

因為，家長不忍心真的不管孩子，即便孩子有多么跋扈與任性。

只要孩子有需求，家長立馬就回應和善后。

這種管，真不如不管。不發脾氣，也不用再花三倍的時間去善后。

我也能理解家長的擔憂與迷茫：

不是想管，而是孩子的現狀不得不管，狀態一路下滑，孩子叛逆和躺平；

之前很優秀，遙遙領先，現在卻沒有斗志，混日子；

看見孩子的問題，卻無能為力，怎么說都不聽的無力感。

建議這時別太用力，不要強壓自己的焦慮，而要主動釋放和稀釋焦慮。

家長既看見孩子問題，也要看見孩子在問題里的掙扎。

更要將更多關注，放在孩子已經拼盡全力的地方。

孩子自己也有節奏，可能跟家長的不同，但這是他的真實感受與想法。

看見孩子的感受，看見孩子的掙扎。

就看見孩子行為背后的動機。

看見孩子行為里可圈可點的，并及時給予正向反饋。

其實就是家長穩住自己后，能給孩子提供的高級賦能。

畢竟孩子在他自己的節奏里，并沒有擺爛與偷懶。

請家長耐心等待時機，當孩子醒悟和重新想要出發時，一切都會慢慢恢復。